Dysmorfofobi - varifrån den kommer och hur den utvecklas. De viktigaste tecknen på missnöje med deras utseende. Hur man botar ett tillstånd: allmän råd, psykologiska tekniker, läkemedelsbehandling. Dysmorfofobi är rädslan för det ofullkomliga i ens utseende. En person som lider av en sådan fobi är i konstant stress på grund av rädslan för att inte uppfylla vissa krav. Dessutom är dessa krav oftast överskattade och uppfunna av dysmorfofoben själv.
Beskrivning och mekanism för utveckling av dysmorfofobi
Ett sådant sinnestillstånd, som dysmorfofobi, kan kallas "syndromet av otillräcklighet för idealet". En person med en sådan position skapar för sig själv ett visst ideal, en standard som han ständigt jämför sig med och som han ständigt förlorar. Han är säker på att först efter att ha uppnått full efterlevnad av sin idol kommer han att bli lycklig och framgångsrik. Och innan dess är han en utstött, alla gillar honom inte.
Han tror att alla hans brister är i sikte och diskuteras ständigt av andra. Detta gör att kroppens dysmorfofob är i konstant spänning. Han fokuserar på självförbättring, allt från banala dieter, lång styling och smink till plastikkirurgi.
Ett annat kännetecken för utvecklingen av rädsla för ofullkomlighet är besatthet. En sådan person plågar inte bara andra med sina problem, utan också sig själv. Han lägger mycket tid och pengar på att eliminera en brist och, efter att ha klarat det, hittar han omedelbart nästa i sig själv. Och så förvandlar han sitt liv till en ond cirkel.
Särskilt farligt i detta avseende är plast, som inte kan "dra åt" dysmorfofoben värre än droger. Om det inte finns några krafter och medel för kardinala förändringar i utseende, blir en person som är övertygad om sin fullständiga "ofullkomlighet" tillbakadragen och okommunikativ.
En sådan position i livet påverkar oundvikligen det personliga livet. Oftast är dysmorfofober säkra på att de på grund av sina utseendeproblem helt enkelt inte kan älskas - de kan helt enkelt inte älskas (med en sådan näsa, bröst, läppar, ben, etc.). Och det är ganska svårt att övertyga dem. Därför, även om de har en relation, har partnern svårt.
De främsta orsakerna till utvecklingen av kroppsdysmorfofobi
Den avgörande faktorn som hindrar en dysmorfofob från att leva är brist på utseende. Detta kan vara överviktig, oregelbunden näsform, ögon, bröststorlek, benlängd, höjd, hudtillstånd etc. Nästan alla har en känsla av sin ofullkomlighet, och de flesta har lärt sig att leva med det, till skillnad från dem för vilka det blir en besatthet och utvecklas till en fobi.
Följande faktorer bidrar till denna omvandling:
- Verkliga fysiska funktionsnedsättningar (stora mol eller födelsemärken i ansiktet och synliga delar av kroppen, dvärgväxt eller gigantism, fetma, ärr, kisar, etc.);
- Imaginära "deformiteter" (föreslagna eller uppfunna brister i figuren, utseende, parametrar och kroppsvikt);
- Psykisk ohälsa (obsessiva och psykopatiska tillstånd, schizofreni).
Ungdomar är mest mottagliga för rädsla för ofullkomligt utseende. Deras fortfarande oroliga psyke tillsammans med hormonella "stormar" och beroende av andras åsikter ger grogrund för utvecklingen av en massa komplex och fobier, inklusive dysmorfofobi.
Psykologer har identifierat följande orsaker till dysmorfofobi hos ungdomar:
- Föräldrabrister vid uppfostran av ett barn … Det är fel beteende hos föräldrar och släktingar som avsevärt kan försvåra en tonårs liv. Kritik, med fokus på barnets yttre brister, förvärrar ytterligare ungdomskomplex och hjälper dem att utvecklas till en fobi.
- Miljö … Om det i laget (skolan eller företaget) där tonåringen ständigt finns det vissa "standarder" i förhållande till utseendet, och han inte uppfyller dem, är det svårt för barnet att känna sig trygg, särskilt när barnen runt honom inte gör det tveka att påminna honom om detta. Hängslen, glasögon, hårfärg, hudutslag, vikt kan bli föremål för hån. Nationella eller rasskillnader kan accepteras inte mindre hårt - när det gäller hudfärg, hår, ögonform.
- Omvandling … Inte alla barn i puberteten kan lätt uppfatta förändringarna i deras kroppar när de växer upp. Ungdomar inser vikten av att vara attraktiv för det motsatta könet, och är mycket känsliga för eventuella problem med ansiktet (akne, finnar, näsans storlek och flickor - och läppar). För flickor under denna period är orsaken till överdriven oro vikt, bröststorlek och närvaron av kroppshår. Pojkar börjar oroa sig för samma övervikt eller brist på muskelmassa, utvecklingen av sekundära sexuella egenskaper.
- Trauma … En tonåring kan känna sig bristfällig efter att ha upplevt psykologiskt eller fysiskt trauma, som lämnar ett synligt märke på kroppen (frakturer, ärr, defekter) eller i själen (våldtäkt, mobbning).
- Karaktärsdrag … Människor med vissa karaktärsdrag är mer mottagliga för en allvarlig uppfattning om sina brister - blyga, osäkra, liksom neurotiker, perfektionister, introverta och känsliga för kritik.
- Förslag via media och Internet … TV -program (realityprogram, annonser, program som är avsedda för "reinkarnation") bidrar till utvecklingen av fobier i förhållande till utseende. Ännu mer fara för en tonårs självkänsla döljs av sociala nätverk, fulla av foton av perfekta tjejer och killar.
Obsessioner om deras ofullkomlighet kan observeras hos vuxna, fulländade personligheter. Orsakerna här liknar mycket ungdomsåren, eftersom de ofta går från puberteten till vuxenlivet. Dysmorfofobi kan uppstå som ett resultat av de redan angivna psykiska sjukdomarna, psykologiska eller fysiska trauma, miljöpåverkan hos kvinnor - på grund av en förändring av utseendet efter förlossningen.
Tecken på dysmorfofobi hos människor
Manifestationer av rädsla för ofullkomlighet kan vara olika och beror på defektens betydelse, storlek och plats. Ett antal stereotypa funktioner kan dock fortfarande särskiljas.
De viktigaste symptomen på kroppsdysmorfisk störning:
- Tvångstankar om att”defekten” blir mer synlig. En mullvad eller ärr förstoras, håret på huvudet faller ut och på kroppen blir det tjockare, utslaget sprids över hela ansiktet, midjan eller höfterna "växer" osv.
- Dölj felet med kosmetika (hud), stylingprodukter (hår), kläder (figur, kropp). Dysmorfofober tillbringar timmar framför en spegel med smink, styling av håret eller plockning av kläder.
- Konstant kontroll över ditt utseende med speglar och reflekterande ytor. Människor som lider av denna fobi använder varje tillfälle för att kontrollera tillståndet i deras förklädnad - på gatan, på jobbet, i butiken, så att ingen ser en så noggrant dold "brist". Det händer också tvärtom, när de medvetet undviker speglar.
- Rädsla för att fotografera. Det är ofta omöjligt att övertyga en person med rädsla för ofullkomligt utseende att ta en bild, särskilt spontant. Anledningen är enkel - han vill inte att hans "fulhet" ska förevigas på bilden. Och om han håller med, då bara om det finns tillräckligt med tid att förbereda och arbeta med en professionell fotograf. Det vill säga under en viss vinkel och belysning som skulle dölja hans redan förklädda "brist" så mycket som möjligt.
- Överdriven passion för att förbättra sitt utseende (dieter, sport, kosmetiska ingrepp, plastinsatser). Obsessiv sökning efter nya sätt att eliminera din "defekt".
- Dåligt självförtroende.
- Problem med kommunikation, i personliga relationer, i skolan, på jobbet på grund av oförmågan att koncentrera sig på något annat än deras "brister". Känslan av att andra ser dessa "brister" och ständigt diskuterar dem bidrar också till avståndet från samhället.
- Ständigt fråga om din "defekt" från nära och kära, jämföra dig själv med dina idoler i deras närvaro.
- Benägenhet att missbruka alkohol, droger.
- Ökad ångest, en tendens till panikattacker och depression.
- Motvilja att gå ut under dagen, när "nackdelen" kommer att bli mer märkbar.
Viktig! Dysmorfofobi syndrom, som inte känns igen och korrigeras i tid, kan leda till allvarliga psykiska konsekvenser, till och med självmord.
Hur bli av med kroppsdysmorfisk störning
Det är ganska logiskt att metoderna för att hantera fobin för en defekt i utseendet av psykologisk natur och mental patologi kommer att vara radikalt annorlunda. I det första fallet kan du försöka hantera problemet själv. I det andra kan man inte klara sig utan hjälp av en psykiater. Därför är framgångsrik behandling av dysmorfofobi omöjlig utan en väl etablerad orsak, som bara kan identifieras av en specialist.
Allmänna tips om hur man hanterar kroppsdysmorfisk störning
Om orsaken till fobin är verklig och objektiv och manifestationerna inte går utöver förnuftet kan du ta bort den på följande sätt:
- Kirurgiskt ingrepp … Defekter som riktigt stora mol, vårtor eller ärr på utsatta delar av kroppen kan “neutraliseras” med plastikkirurgi.
- Vårdprocedurer … Alla problem med tänder, hud, hår (inklusive på kroppen) idag kan lösas med hjälp av en lämplig specialist. Moderna tand- och kosmetikkliniker har tillräckligt med utrustning och specialverktyg som kan göra tänderna vita och jämna, huden ren och håret friskt och glänsande.
- Sportaktiviteter … Träning i kombination med en rätt utvald kost är det bästa receptet för att lösa problem med vikt och form.
- Byte av bild … Huvuduppgiften för en idealbild är att effektivt betona fördelarna och försiktigt dölja bristerna. Därför kan förändringar i klädstil, frisyr, smink, hårfärg också betraktas som ett effektivt sätt att bli av med kroppsdysmorfisk störning på egen hand.
- Att förändra miljön … En utmärkt anledning att börja livet från ett nytt blad för en dysmorfofob kan vara en flytt till en ny bostad, byte av jobb eller utbildningsinstitution.
Viktig! Tonårsskräck för utseende kan förebyggas genom att behandla honom och hans inställning till sig själv korrekt. Förklara allt som händer med hans kropp under hormonella förändringar. Och för att positionera vikten av naturlighet och individualitet, och inte artificiellt skapad av Photoshop eller plastisk skönhet.
Psykologiska behandlingar för kroppsdysmorfisk störning
Om rädslan för att det idealiska utseendet är olämpligt redan har tagit fart och manifesterar sig med allvarliga symptom, måste du komma ihåg att denna fobi är ett psykologiskt problem. Och sök hjälp från en psykolog, som avgör hur man behandlar dysmorfofobi i just ditt fall.
Den främsta uppgiften för behandlingen av denna rädsla är att ändra polen i patientens sociala självkänsla - från negativ till positiv, att förena honom med sina brister (imaginära eller verkliga). Dessa kan vara de redan beskrivna sätten att övervinna rädslan för ofullkomlighet med hjälp av kirurgi, träning och kost, förändringar i bilden och miljön.
Psykologen kan också fokusera på att ändra prioriteringar - från utseende till interna kvaliteter och prestationer. Det vill säga att sätta dina verkliga förmågor (intelligens, talang, framgång) framför imaginära yttre egenskaper.
Metoder för att arbeta med dysmorfofober som används av psykologer: personliga sessioner, grupparbete, hypnos, neurolingvistisk programmering. De vanligaste metoderna är hypnosuggestational terapi (hypnotiskt förslag på önskad inställning) och CBT (kognitiv beteendeterapi). Det senare innebär att arbeta med patienten i flera steg för att lära honom att leva med sin "nackdel", utan att dölja det.
I de allvarligaste fallen, när fobin är en manifestation av en psykisk sjukdom, kommer behandlingen att utföras av en specialist i en psykiatrisk profil.
Det är intressant! Många experter är kategoriskt emot plastikkirurgi hos patienter med denna fobi. Man tror att en sådan korrigering av utseendet bara förvärrar dysmorfofobens tillstånd - han kommer att hitta en ny brist i sig själv som måste korrigeras. I vissa länder är ett sådant psykologiskt problem en kontraindikation för plastikkirurgi.
Läkemedelsbehandling för kroppsdysmorfofobi
Det finns en praxis att använda mediciner i kampen mot ångest och tvångstankar om ofullkomligheten i utseendet på mediciner. För detta används läkemedel från gruppen antidepressiva och lugnande medel.
Syftet med deras utnämning är att lindra depressivt humör, tårfylldhet eller försvagning av uttryckta känslomässigt stressade tillstånd. Men experternas åsikter skiljer sig också åt när det gäller läkemedelsbehandling.
Vissa studier visar ineffektiviteten och olämpligheten av användning av antidepressiva medel, dessutom faran, eftersom människor med denna patologi utvecklar ett snabbt beroende och beroende av dem. Andra insisterar på att rätt läkemedel och dos, i kombination med psykoterapi, ger bra resultat. Det är i alla fall sant att endast en läkare ska ordinera medicinering.
Hur bli av med kroppens dysmorfa sjukdom - se videon:
Dysmorfofobi verkar inte vara en farlig eller dödlig sjukdom. Det kan dock betydligt komplicera livet och till och med tvinga dig att begå självmord. Därför är det farligt att lämna det utan uppsikt, liksom att behandla det själv.
