Artikeln beskriver problemet med skamkänslan och orsakerna till dess uppkomst, påverkan på en persons liv, liksom sätt att övervinna det. Känslan av skam är förlägenhet, självfördömande, när en person skäms över vad han har gjort, från insikten att hans handlingar kan skada andra. Detta är en känsla som är okänd uteslutande för människor utan komplex eller cyniker. Men de skäms också över sig själva på grund av de möjligheter som missats i livet. Därför är denna känsla bekant för nästan alla. Du behöver bara förstå typerna och orsakerna till det tillstånd som har uppstått, vilket påverkar själen och kroppen.
Skamens inverkan på en persons liv
Konstigt nog låter det, men inte bara skönhet kommer att rädda världen. Han kommer att få hjälp av ett samhälle som består av harmoniska människor som vet sitt eget värde. Överdrivet självtvivel, att vara programmerad för ett skuldkomplex kan förstöra livet för någon person.
Förväxla inte pinsamheten vid ett oavsiktligt brott med en systematisk känsla av skam i en sårbar och förfinad natur. Skuld är något som kan bli ett tillfälligt fenomen i livet för en person som gjorde ett misstag och känner obehag på grund av det. Med en känsla av skam är allt mycket mer komplicerat, för i detta fall fungerar andra psykologiska mekanismer. Experter inom människosjälar och handlingar bestämmer påverkan av en känsla av skam på en persons liv med följande parametrar:
- Dåligt självförtroende … Ett ämne som anser sig vara det värsta kan bli just det i samhällets ögon. Ingen vill hantera en själv tvivlande, deprimerad person.
- Rädsla för opinionen … Känslan av skam är ofta inte mer än rädslan för att framstå som annorlunda än alla andra. Vissa människor förstår inte att detta inte alls är dåligt och dränker sina liv i ett hav av självflaggning.
- Blockera önskningar … Psykologer säger att skam får en person att ge upp sina drömmar. En sårbar introvert är känslomässigt frusen av ett artificiellt skapat perspektiv på social fördömelse.
- Självförakt … Denna parameter är mycket nära låg självkänsla, men det är dess mest extrema utvecklingspunkt. Den ständiga känslan av skam gör en person till en så ökänd personlighet att han inte har tid att utvärdera andras handlingar i processen för självförstörelse.
De främsta orsakerna till en persons skamkänsla
Ibland är det värt att fokusera på de människor som har förfärat en sådan känsla som skam. Sådana individer behöver inte bara befaras, utan det är också nödvändigt att helt sluta kommunicera med dem. Det finns dock en kategori människor som inte skadar andra och behöver hjälp. Orsakerna till deras problem kan vara av mycket olika pedagogisk karaktär, som bör redas ut.
Källor till skam hos barn
Den vanliga frasen att barn är vår framtid har en mycket mer filosofisk bakgrund än vi tror. Det du sår är vad du skördar i processen att bilda en liten man. Därför måste ansvariga föräldrar hantera sitt barns skam ordentligt för att undvika skadliga konsekvenser. Orsakerna till detta fenomen ligger främst i följande faktorer:
- Lite uppoffringar av föräldrar … Mycket ofta tänker vuxna inte på sina ord, som de uttalar i ilska eller av de bästa avsikterna bara för sig själva. Fraser som "du väntar på min död" eller "varför är du inte som Vanechka från nästa dörr" orsakar oåterkallelig skada på barnets psyke. Barnet börjar tro att han verkligen är värre än grannens unge. Det värsta är att en egoist kan växa ur Vanya, och en bebis med en bra livsposition, tack vare sina föräldrar, kommer att bli utstött. Skamkänslan kommer att vara en ständig följeslagare för ett sådant offer för föräldrapedagogisk analfabetism.
- Stencil barn … Det är väldigt lätt att identifiera sådana barn eller ungdomar. Stereotypa vuxenfraser och brist på personlig åsikt är kännetecknen för dessa barn. Tyrannföräldrar älskar naturligtvis sina barn, men de vill växa ur dem en sken av sig själva. Om barnet antingen inte kan eller vill möta en sådan bar, utlöses skuldmekanismen hos honom. Till en början kommer detta att uttryckas i tvivel om deras användbarhet och i förhållande till sina föräldrar, och sedan kommer en vuxen att skämmas över allt och alla.
- Utstött barnkollektiv … Ingen har ännu avbrutit ett sådant koncept som den sociala miljöens inflytande på en person. I filmen "Scarecrow" av den anmärkningsvärda regissören Rolan Bykov visas just detta fenomen levande och hårt. Barnets psyke är mycket skört, så en känsla av skam kan läggas på grund av elementära grymhet hos kamrater i förhållande till det valda offret.
Alla ovanstående situationer är ett väckarklocka för de föräldrar som i jakten på ett imaginärt ideal inte märker hur deras barn lider och blir övervuxna med komplex.
Källor till skam hos vuxna
Med vuxna, med det beskrivna problemet, är allt ibland mycket lättare. Om den patologiska skuldkänslan inte har fastställts sedan barndomen, är det mycket lättare att hantera det. Frågan om hur man tar bort känslan av skam bör övervägas övervägande av en vuxen. Han borde själv lära sig de främsta orsakerna till den dödläge som uppstått, som kan karakteriseras enligt följande:
- Förnedring av en älskad … Vi litar på vår familj och vänner, så vi öppnar vår själ för dem. Ibland spottar de osjälviskt på henne och orsakar en mycket allvarlig skada. När man analyserar en handling är det helt enkelt omöjligt att räkna ut varför infödda människor kan agera på detta sätt med honom. Resultatet är skam för en själv, för den som var närmast och närmast slog i tarmen.
- Obehaglig livssituation … Väldigt få kan skryta med att de inte är rädda för att bli komprometterade i samhällets ögon. Bara chockerande människor eller en kategori av befolkningen under det rungande populära namnet "bryr sig inte" är glada över detta. Ett ögonblick av skam kan till och med göra en mycket självsäker person till en öppet trakasserad person med en konstant skamkänsla.
- Skvalleroffer … En dålig person är den som den allmänna opinionens huvudvaktare inte gillar att skvallra om. Sådana personer märker inte sina synder och övervakningar på grund av järnprinciperna att deras handlingar inte kan fördömas, eftersom alla är idealiska. När det gäller grannar, kollegor eller till och med en förbipasserande person med ett äckligt lyckligt ansikte, i det här fallet finns det ett intensivt arbete för att sprida desinformation. Någon kommer helt enkelt att le åt detta faktum, men många kan bli gisslan av en sådan allmän opinion.
Kom ihåg! I alla dessa fall måste du förbli dig själv. I händelse av provokation innebär det att ge efter för trycket från främlingar från utomstående att direkt överge sitt eget "jag".
Tecken på en blyg person
Det är lättast att identifiera i din miljö en person med typen av blå tjuv från romanen "De tolv stolarna". Han rodnade och skämdes och gjorde vad han ville. Det är mycket svårare att räkna ut en person vars ökade skamkänsla har blivit ett slags livscredo. Men psykologer kunde hitta "fällor" som tydligt definierar människor med en liknande livsposition:
- Lust att vara osynlig … Ödmjukhet är en underbar känsla som särskilt pryder utexaminerade på internatet för ädla jungfrur. Ingen hävdar att fräckhet är en värdig egenskap hos en person. Passionen för att gå vilse i mängden kan dock inte vara en tillräcklig önskan om en självförsörjande person.
- Frekventa humörsvängningar … Denna manifestation av essensen är också karakteristisk för melankoliska människor, som inte utsätts för starka, men långvariga ilskensutbrott. Sådana människor är redo att förstöra gärningsmannen, torka honom från jordens yta och samtidigt vända den runt sin axel. Planerna som beskrivs är storartade, men bara en hämndutvecklare med kronisk skam vet om dem.
- Självmordstendenser … Om du inte tar hänsyn till psykiskt sjuka människor som helt enkelt vårdar drömmen om en vacker avgång från livet, förråder denna önskan ägaren till ett komplex av kronisk skuld. Bland människor som vill begå självmord är den största andelen representanter för klubben av aktiva självplånare.
- Irrationellt beteende … Anpassningsstörning i detta fall gör en person till en utforskare av sin egen själ. Han är så nedsänkt i sina komplex att han inte bryr sig om att analysera livet för en granne som är en kronisk alkoholist. I huvudet på en sådan person finns det bara en tanke: jag är den värsta - perioden.
Psykologer säger att det finns fler och fler människor med kronisk skam. Enligt de beskrivna tecknen kan de verkligen identifieras i sin omgivning. Det finns inget behov av att hjälpa tyranner och cyniker (de behöver inte stöd), men de som känner till ett sådant problem behöver råd och vänligt stöd.
Personlighetsvariationer beroende på manifestationen av skamkänslor
Skuldkänslor gentemot någon är inneboende i många människor, såvida det inte handlar om cyniker eller narcissistiska narcissister. De förstnämnda ser världen som de tycker passar på grund av bristen på tro på moraliska principer. Den andra typen av människor är lättare: de ser ingen annan än sig själva. Men vissa som söker efter livets sanning upplever ofta ett tillstånd av falsk skam.
Det verkar som att det inte finns någon anledning till larm, men sådana människor är lätta att beräkna enligt följande kriterier:
- Blå tjuv … Som redan nämnts är denna kategori av människor lätt att beräkna. Deras känsla av skam är hyckleri och ren elakhet när det är som mest sofistikerat. Följaktligen kan en sådan kontingent knappast kallas blygsamma människor.
- Offer för barndomstrauma … I det här fallet är det värt att säga att en person kan ha en annan livsposition om han hade ett annat uppväxtformat i barndomen. Praktiken visar att de flesta av de trasiga liv och trasiga familjer motiveras av en förlamad barndom.
- Hemlig psykopat … Ofta lider individer med kronisk närvaro av skam av att de inte kan slänga ut sina negativa känslor. I grund och botten är det melankoliska människor med långvariga attacker av ett aggressivt tillstånd, som de håller i sig själva.
- Trettiotre olyckor … Den klassiska förloraren hålls ofta som gisslan av kronisk skuld och skam. Han förföljs av olyckor, därför anser han sig själv vara en värdelös person och en leksak i ödet. I bästa fall kommer han att uppfatta vad som händer med ett leende, skäms över sina misstag i livet. I värsta fall kommer han att sätta stopp för sitt liv, betraktar sig själv som utstött av samhället.
Notera! I varje människas liv finns det en rad misslyckanden eller stressiga situationer som inte rinner ut. I det här fallet är det viktigt att inte låta känslan av skam och skuld slå rot i ditt liv och förstöra det.
Hur man hanterar skam
Skamkänslor är en stor manifestation av essensen om den uttrycks med måtta. Detta stör dock ofta bildandet av en fullvärdig personlighet från ett barn eller uppnåendet av en vuxens dröm.
Frågan om hur man blir av med skamkänslan kan lösas på detta sätt:
- Självhypnos … Ingen kan övertyga sig själv lika mycket som personen själv.”Det är synd när man ser att det inte finns något att visa” är ett bra uttryck i detta fall. De diskuterar - det är underbart, de pålägger komplex - de kommer ihåg, de ger inte liv - det betyder att du är deras mening med att vara. Du måste agera exakt enligt detta schema för att inte bli gisslan mot kroniska skuldkänslor.
- Omvärdering av livsvärden … Väldigt ofta skäms vi för det som verkligen är vackert. Många är rädda för att visa sin sentimentalitet eller hobby på gränsen till kitsch. Det är viktigt att bara komma ihåg att alla människor är individuella och inte är föremål för standardisering. I det här fallet ska du inte skämmas för dig själv, eftersom normen är ett mycket ungefärligt begrepp.
- Att träffa en psykoterapeut … I det här fallet kommer till och med en vän till hands, som kommer att ta på sig en väst för en väns rikliga tårar. Om problemet är ur kontroll, kommer hjälp från en specialist inte att skada, men tvärtom kommer att avsevärt lindra sinnestillståndet och bidra till att skapa inre harmoni.
- Extravagant handling … Folk kommer inte att råda dåligt när de säger att de slår ut en kil med en kil. Det finns ingen anledning att gå till ytterligheter i form av att gå naken på gatan eller sjunga folkvisor i stadens centralpark. Du behöver bara ta reda på orsaken till falsk skam och försöka lösa det på ett alternativt sätt.
Hur man övervinner känslan av skam - titta på videon:
Många människor är oroliga för problemet med hur man kan övervinna känslan av skam som inte tillåter dem att utvecklas fullt ut. Först och främst måste du tro på dig själv, för en stark personlighet klarar alla motgångar, frestelser och icke-konstruktiv kritik. Och för det andra, arbeta regelbundet med dig själv, sätt upp viktiga och inte särskilt mål, men se till att uppnå det du vill.
