Ta reda på hur du utan användning av farmakologi snabbt kan bli av med överflödigt fett en gång för alla. Järnsport- och fitnessproffs avslöjar sina hemligheter. I flera år har specialiserade webbresurser och tryckta publikationer fyllda med information om de kraftfulla lipolytiska egenskaperna hos pyruvat. Dessa är naturliga ämnen och idag kommer vi att prata om hur effektiva de är. Således är ämnet för denna artikel den naturliga fettförbrännaren i fitness.
Vad är pyruvat?
Detta är en hel grupp ämnen som är salter av pyruvinsyra. Detta ämne tar den mest aktiva delen i reaktionen av aerob glykolys, eller, mer enkelt, nedbrytning av glukosmolekyler med deltagande av syre. Pyruvinsyra är en metabolit av denna process, som mjölksyra. Men till skillnad från det ackumuleras inte pyruvinsyra och förbrukas nästan helt av kroppen.
Pyruvinsyra är en av deltagarna i Krebs -cykeln, vilket är mycket viktigt för att ge energi till kroppen. I detta avseende är det nödvändigt att berätta om några fakta om mänsklig biokemi. Det har visat sig att kolhydrater påskyndar absorptionen av fett. Forskare tror att pyruvinsyra är en av katalysatorerna som aktiverar fettförbränningsenzymer. Dessutom omvandlas detta ämne till alanin under vissa reaktioner, vilket i sin tur används för att syntetisera glukos.
Således kan vi säga att pyruvat främjar bildandet och ackumuleringen av glykogen. Observera att pyruvinsyra är ett mycket instabilt ämne. I naturen finns det många av dess salter, till exempel natrium och kalcium. De finns i olika livsmedel och detta gör att du kan konsumera cirka två gram pyruvat under perioden. Pyruvat har studerats ganska länge. Till en början föreslog forskare att pyruvinsyrasalter kan hjälpa till vid behandling av fettlever och inte misstog sig. Under forskningen fick de ett positivt resultat. Därefter började forskning om användningen av pyruvat för att bekämpa överskott av subkutana avlagringar.
Användning av pyruvat i sport
Som oftast händer, efter att ha fått positiva resultat från användningen av ämnet i traditionell medicin, blev idrottare också intresserade av dess egenskaper. Speciellt när det gäller den naturliga fitnessfettförbrännaren som pyruvat kan vara. Idag används denna grupp av ämnen i stor utsträckning inom olika sporter. Under forskningens gång visade det sig att pyruvinsyrasalter inte bara kan bekämpa fett effektivt, utan också har andra egenskaper som är användbara för idrottare. Till exempel finns det vetenskapliga belägg för pyruvaters förmåga att öka muskel aerob uthållighet. Detta faktum är exakt kopplat till ämnenas lipolytiska egenskaper. Under deras inflytande förskjuts processen för energiförsörjning av kroppen mot fettsyror. Pyruvat kan öka mitokondriernas effektivitet och påskynda transporten av glukos till muskelvävnad. Som ett resultat har pyruvat blivit mycket populärt inom uthållighetssporter som simning eller cykling.
Hur använder man pyruvat i fitness?
Initialt använde idrottare stora doser, till och med upp till 100 gram per dag. Under efterföljande experiment visade det sig dock att doser om 2 till 3 gram daglig användning kan vara effektiva. Vid bestämning av den individuella dosen måste kroppsvikten beaktas.
Vissa sportexperter rekommenderar att du använder 220 milligram per kilo av idrottarens kroppsvikt under dagen. Samtidigt leder stora doser inte till förbättrade resultat, men kan tvärtom orsaka en platå. Att redan överskrida en dos på fem gram kommer inte att vara effektivt.
Den dagliga dosen ska delas in i flera doser, och kosttillskott bör konsumeras med mat. Idag finns tre typer av pyruvat tillgängliga: kalcium, natrium och kalium. Om vi pratar om användarvänlighet, kanske, bör man föredra kapslar. I denna form kan pyruvat lagras tillräckligt länge i jämförelse, till exempel med lösningar. Du kan också hitta drycker eller tuggummi som innehåller pyruvat på marknaden, men deras effektivitet är tveksam.
Biverkningar av pyruvat
I sin rena form tolereras pyruvinsyra dåligt av matsmältningssystemet, och det är också mycket obekvämt att lagra den. Det är nästan omöjligt att hitta det på rea, men även om du kan göra det, är det ingen idé att acceptera det. Vid användning av megadoser av pyruvat är illamående, kräkningar och andra störningar i matsmältningssystemet möjliga. Stora doser bör förstås som användning av tiotals gram ämnen. Vid användning av de rekommenderade doserna noterades inga störningar i kroppens funktion.
Du kommer att lära dig om energimetabolismen i kroppens cell och pyruvatets betydelse i denna process från denna video:
