Vad är fettförbränningssoppa, dess fördelar och nackdelar, kontraindikationer, recept på selleri och lökrätter, användningsregler. Fettförbränningssoppa är ett utmärkt tillfälle att minska din vikt, rengöra din kropp och ta bort störande kilo utan att använda strikt utmattande kost. Det finns inget superhemligt med fettförbränningssoppa. Det är bara att hans recept består av de ingredienserna, för matsmältningen som människokroppen behöver spendera mer energi än den fick med mat.
Principerna för soppdiet
Nutritionister i kampen mot fetma letar ständigt efter relevanta metoder och recept för att diversifiera kosten för dem som går ner i vikt. Läkare uppmärksammade soppor. Denna flytande mat absorberas lätt av kroppen, ger en känsla av fullhet under lång tid, överbelastar inte matsmältningssystemet som helhet. I det här fallet kan soppan ätas tre gånger om dagen, och det kommer inte att bli uttråkad. Hemligheten med de fördelaktiga egenskaperna hos flytande mat ligger i vattnet på grundval av vilket det är berett. Vätskan fyller snabbt magen och sträcker ut dess väggar. Således känner en person en full mage och en känsla av fullhet av vad han har ätit. Denna princip togs som grund för utvecklingen av soppdieten.
Efter att noggrant studerat grönsakens egenskaper valde läkarna några av dem. De ingick i fettförbränningssoppan: alla slags kål, selleri, lök, morötter, örter, vitlök, paprika, sparris. Soppan är baserad på kött-, svamp-, grönsaks- eller fiskbuljong. Allt beror på en viss persons personliga preferenser. Skålen är lättsaltad, men du bör avstå från att tillsätta olika kryddor till den.
Det finns många recept på fettförbränningssoppor. Det är fullt möjligt att kombinera dem åtminstone flera gånger om dagen om du inte har några kontraindikationer för vissa produkter. Huvudregeln för att göra bantningssoppor är att observera ingrediensernas proportioner.
Moderna kliniker utövar en diet på sådana soppor när patienten snabbt måste gå ner i vikt före en komplex operation. Han krediteras för att han unikt kan gå ner i vikt utan en utmattande hungerstrejk.
Det är viktigt att komma ihåg att mättnadseffekten bara kan uppnås med rätt ingredienser.
Fördelarna och skadorna med fettförbränningssoppa
De främsta fördelarna med fettförbränningssoppor inkluderar:
- Normalisering av matsmältningskanalen;
- Rengöring av kroppen;
- Bli av med de obehagliga konsekvenserna av fastan (förstoppning, frustration);
- Enkel och enkel viktminskning utan att skada kroppen;
- Normalisering av aptit;
- Möjlighet att äta denna rätt i valfri mängd.
Naturligtvis kan denna mat inte ha sina nackdelar. En av dem är att fettförbränningssoppa inte ska överanvändas på länge. En diet baserad på denna maträtt kan följas upp till högst en vecka. Annars kommer kroppen att gå ner för mycket i vikt, vilket leder till hälsoproblem.
Om det här är första gången fettförbränningssoppa har dykt upp i din kost, bör du inte konsumera den på mer än 5 dagar. Efter en kort tid kan du börja äta det igen och gradvis öka kosttiden till 7 dagar.
Kontraindikationer mot användning av fettförbränningssoppa
Om du bestämmer dig för att uppleva den här maträttens underbara egenskaper, besök en terapeut innan du börjar använda den och testa dig. Denna soppa är förbjuden för personer med anemi, diabetes eller bulimi.
Dessutom har varje grönsak sina egna indikationer för konsumtion. Om du lider av sjukdomar i matsmältningskanalen och de befinner sig i ett tillstånd av dekompensation (förvärring), är du för närvarande förbjuden att äta lökfettförbränningssoppa.
Om soppan är baserad på selleri är det värt att kontrollera könsorganet och njurarna innan du konsumerar det. Denna grönsak ska inte användas till mat om det finns problem i detta område.
En annan komponent i soppan är tomater. De kan orsaka en allergisk reaktion i form av utslag. Därför är det värt att genomföra allergitester innan du börjar soppdieten. Om resultaten är negativa, kan du lugnt börja laga soppan. Om resultatet är positivt är det värt att ge upp tomater som huvudkomponent och leta efter en ersättare. På grund av att det finns ett stort antal recept för en underbar soppa, kommer det inte att vara svårt att göra detta.
Fettförbränning Selleri Soppa Recept
Selleridieten är säker, den är lämplig för nästan alla, förutsatt att det inte finns några njurproblem. Selleribaserad soppa kan ätas av gravida och ammande kvinnor. Det mättar hunger bra och kan konsumeras i stora mängder. Sellerisoppa kommer att vara en utmärkt hjälpare för lossning av kroppen efter lång semester.
Fettförbränning sellerisoppa med tomater
Populariteten av en soppa baserad på denna grönsak beror på flera faktorer: den låga kostnaden för selleri, en stark fettförbränningseffekt, prevalens och lågt kaloriinnehåll.
Det moderna köket kan erbjuda många olika recept baserade på denna grönsak. När allt kommer omkring renar denna växt kroppen perfekt, förbättrar matsmältningen. Även om du inte bantar, lägg till selleri i din kost. För att göra selleribaserad fettförbränningssoppa behöver vi:
- Bladselleri och / eller rötter - 0,3 kg;
- Varje kål - 0,5 kg;
- Tomater i vilken form som helst - 4 st.;
- Sötpeppar - 4 st;
- Gröna (dill, persilja).
Du kan tillaga soppan i kycklingbuljong efter att du har tagit bort den oljiga huden. Tvätta grönsaker, skala och skär godtyckligt. Lägg dem sedan i den kokande buljongen och koka i 10 minuter. När grönsakerna är klara tillsätt finhackade gröna till soppan. Stäng nu av värmen, stäng pannan med lock och låt den bryggas i 15 minuter. Soppan är klar att äta!
Du kan experimentera i tillagningsprocessen. Så att soppan blir ovanlig smak, stek selleriroten lätt med tillsats av vitlök. Men istället för vanlig kål kan du själv välja broccoli eller brysselkål. Om osaltad mat är bra för dig, laga sedan soppan utan salt. Men om du äter sådan mat är problematisk för dig, salta rätten lätt. Men varken peppar eller kryddor kan användas.
Om du äter sellerisoppa i 7 dagar kan du gå ner till 8 kg. Samtidigt, glöm inte dricksregimen (upp till 3 liter per dag). Och från din kost bör du utesluta rökt kött, fet, salt, söt mat och alkohol.
Notera! Antalet komponenter kan variera beroende på personlig preferens. Basen ska förbli oförändrad - selleri.
Hur man gör fettförbränning sellerisoppa
När du är på en fettförbränning av sellerisoppa kan du ändra receptet varje dag. Den första dagen kan rätten beredas enligt följande:
- Vi rengör löken, skär i ringar och stek i lite olivolja.
- När den blir gyllenbrun, tillsätt tomater eller tomatpuré till den.
- Vi rengör och skär en liten del av kålen, sellerirot, 4 lök och ett par morötter.
- Lägg sedan de kokta grönsakerna i en kastrull, fyll med vatten och lägg på spisen.
- Efter att soppan har kokat tillagar vi den i ytterligare 15 minuter på hög värme och sedan en halvtimme över låg.
- När grönsakerna är mjuka tillsätt lök och tomatstek, ett par vitlöksklyftor, hackade örter och lagerblad.
- Låt nu soppan koka i ytterligare 7-10 minuter och stäng av värmen.
- Efter att soppan svalnat, vispa den med en mixer tills en homogen mosig massa.
- Du kan tillsätta sojasås till denna maträtt före användning efter smak.
Selleri och lök bantning soppa recept
Lök har samma positiva egenskaper som selleri. Därför ger kombinationen av dessa två grönsaker i en soppa ett utmärkt resultat.
Om du inte har problem med urogenitalsystemet och njurarna, förbered sedan den här läckra och friska soppan själv. Det hjälper inte bara att minska vikten och rena kroppen, utan hjälper också till att återställa vattenbalansen, fylla kroppen med vitaminer och mikroelement.
För att förbereda det behöver du: 100 gram selleri, gafflar kål (vitkål) och 6 medellök.
Vi rengör alla grönsaker och lägger dem i en kastrull. För att förbättra soppans smak kan en lök stekas lätt. När grönsakerna är kokta tillsätts örter och salt. Det är bättre att vägra den sista ingrediensen, men om du inte kan äta osaltad mat, tillsätt lite salt.
Kom ihåg att inte överanvända denna maträtt. Det ska ätas en gång om dagen i en vecka. Efter det krävs en paus. Nutritionister rekommenderar att du laddar ur denna soppa högst 3 gånger i månaden.
Fettförbränning lök soppa recept
Om selleri inte är din grej, prova den läckra lök soppan själv. Denna maträtt är mer känd här som "fransk" soppa. Det är ett riktigt "skafferi" med användbara egenskaper. Lök innehåller en stor mängd folsyra, järn och vitaminer i grupperna A, B, C, E.
Fransk lök soppa för viktminskning
Tack vare de fördelaktiga ämnena i lök förbättras kroppens ämnesomsättning, hjärt- och nervsystemets arbete normaliseras, immuniteten ökar, nivån av hemoglobin stiger och hög blodviskositet minskar (förebyggande av blodproppar). Dessutom har lök länge varit känt för sina höga antimikrobiella egenskaper och är utmärkta för att förebygga förkylning. Fettförbränningssoppa med lök är således inte bara god utan också en hälsosam maträtt. Följ dessa instruktioner för att förbereda det:
- Ta 4 stora lökar, skala och skär i skivor.
- Stek sedan i lite olja.
- Vi lägger den resulterande stekningen i en kastrull och tillsätter 1,5 liter av vilken buljong som helst.
- Koka upp och låt stå i 5 minuter. Tillsätt nu örter, salt, peppar till skålen.
- Före användning kan du lägga till riven hårdost.
Du kan äta denna soppa en gång om dagen. För andra måltider, välj grönsaker, magert kött, fisk, frukt och mjölkprodukter med låg fetthalt. Var noga med att dricka vatten (upp till 3 liter per dag). Från drycker bör du välja osötat te och kaffe utan mjölk. När du väljer en sådan soppa som huvudrätt i din kost kan du enkelt gå ner till 4 kg på en vecka. Efter det bör du definitivt ta en paus.
Bantande tomatsoppa med lök
Liksom vilken maträtt som helst har lök soppa en mängd olika matlagningsalternativ. Komponenterna som utgör det beror dessutom helt på en viss persons preferenser. Vid tillagning av soppa måste huvudregeln iakttas - lågt kaloriinnehåll. Vi förbereder tomatsoppa för viktminskning enligt detta recept:
- Ta 6 stora lökar, skala och skär i ringar.
- Vi skär en gaffel kål, 3 morötter på ett rivjärn, skär 4 tomater och 4 paprikor.
- Vi lägger alla grönsaker i en kastrull och fyller dem med buljong (kött, svamp).
- Efter att soppan har kokat, sänk värmen och koka tills grönsakerna är mjuka.
- Lägg i slutet hackade örter, olivolja (efter smak) och krydda lätt rätten.
Efter 15 minuter är soppan klar att äta. Du kan äta det en gång om dagen, eller du kan äta det flera gånger. Inom en vecka kommer dina extra kilo att smälta spårlöst. Du bör dock inte missbruka det, du måste återgå till din normala kost om 5-7 dagar.
Regler för användning av fettförbränningssoppa
Om du har valt en lök- eller sellerisoppdiet för dig själv, måste du följa ett antal krav för att inte skada din hälsa, och så att effekten av en sådan diet är så fettförbränning som möjligt:
- Alkohol bör inte konsumeras dagen före och efter dietens början.
- Ta helt bort biprodukter som minskar hälsofördelarna med lök.
- Eliminera sött, mjöl, rökt, fet, kryddig mat från kosten.
- Ät mycket grönsaker och frukt.
- Drick mycket.
- För drycker är det bättre att välja mjölkprodukter med låg fetthalt, osötat te (helst grönt) och osötat kaffe utan mjölk.
Dessa regler är relevanta inte bara för användning av lök- eller sellerisoppa. De måste observeras när du konsumerar någon fettförbränningssoppa. Detta är det enda sättet du kan få maximal effekt. Och för att bevara det bör du inte tillåta dig själv att äta allt och i någon mängd direkt efter slutet av kosten.
Hur man gör fettförbränningssoppa - se videon:
Fettförbränningssoppor är en riktig välsignelse för kvinnor som vill gå ner i vikt. Genom att konsumera dessa fantastiska soppor kan viktminskning vara trevlig och budgetvänlig. Att göra sådana soppor är lika enkelt som att pilla päron. Dessutom är alla ingredienser i soppan billiga. Och effekten av en hälsosam och fettförbränande soppa kommer att märkas om några dagar.
