Vad är det mest effektiva fettförbränningstillskottet? Bodybuilding -stjärnor svarar på denna fråga. Ta 5 minuter och lär dig om torkningsupplevelsen hos kroppsbyggande proffsen. Ett stort antal människor och inte bara idrottare kämpar med fett. Ingen vill ha en fettfylld kropp. Förutom den estetiska synvinkeln är fetma också en allvarlig fara för hjärtat.
Det är detta faktum som är grundläggande för det faktum att tillverkare av kosttillskott aktivt har arbetat med att skapa nya fettförbrännare, som också kallas termogena. Alla lovar ett 100% resultat och snabb effekt. Innan du köper ett nyfiket läkemedel bör du dock tänka noga. I bästa fall kommer du helt enkelt att förlora dina pengar och i värsta fall skada din hälsa. Idag ger vi dig en översikt över kroppsbyggande fettförbränningstillskott som har bevisat sig på den positiva sidan.
Tillägg # 1: Efedrin
Detta ämne är en del av nästan alla termogena läkemedel och är en naturlig alkaloid som erhålls från en växtkälla - ephedra. Den mest effektiva fettförbrännaren är l-efedrin. Denna naturliga substans är 50 procent kraftfullare än dess syntetiska motsvarighet dl-efedrin.
Ämnet stimulerar lipolysprocessen åt flera håll samtidigt. Forskare föreslår att det är med detta faktum att syndromet "missbruk tillbaka" är associerat, där effekten förstärks med långvarig användning av läkemedlet. Ephedra har använts i flera årtusenden, och för första gången upptäcktes egenskaperna hos denna växt i Kina. Idag kan vi säkert prata om efedrinets höga effektivitet med nästan fullständig frånvaro av biverkningar.
Samtidigt bör personer med problem med det kardiovaskulära systemet och högt blodtryck vägra att använda ämnet. Även vissa människors kropp accepterar inte drogen.
I vårt land betraktas efedrin som ett narkotiskt läkemedel och levereras endast på recept. Naturligtvis kan du fritt köpa det på den svarta marknaden, men där är kostnaden mycket hög. Samtidigt behövs inga recept för kosttillskott som innehåller efedrin. Som vi sa ovan är Efedrin praktiskt taget fri från biverkningar, förutsatt att doserna följs. Om biverkningar ändå inträffar, försvinner de snabbt efter att substansintaget avskaffats. Oftast tas Efedrin i cykler, vars varaktighet är 1 till 2 veckor.
Tillägg # 2: Koffein
Koffein finns i te, kakao, colanötter, guarana -växten och kaffe. Forskare har länge studerat effekten av ett ämne på kroppen och noterar dess förmåga att påskynda ämnesomsättningen. Detta leder till effektiv fettförbränning.
Samtidigt är koffeinets termogena effekt när den konsumeras ensam inte så hög. För att resultaten ska bli märkbara bör du konsumera cirka 600 milligram av ämnet dagligen. Detta är mycket och är farligt för hjärtat. Samtidigt kan fantastiska resultat uppnås genom att kombinera koffein och efedrin. Denna blandning är den mest kraftfulla fettförbrännaren som finns idag.
Tillsatsnummer 3: Hydroxycitronsyra
Detta ämne finns i ett stort antal olika frukter, och framför allt i Garcinia cambogia, som är hemma i Indien. Hydroxycitronsyra är, till skillnad från efedrin, inte en termogen, utan påverkar syntesen av triglycerider i levern. Fettförbränningsegenskaperna hos ämnet är baserade på undertryckande av citratlitas.
Om idrottaren konsumerar den nödvändiga mängden hydroxicitronsyra dagligen, minskar processerna för fettbildning avsevärt. Ett viktigt faktum är också ämnets förmåga att minska aptiten och öka glykogenhalten i levern.
På Internet kan du hitta information om frånvaron av en termogen effekt i hydroxicitronsyra, men det finns inga vetenskapliga belägg för detta. Det är troligt att liknande rykten sprids av vissa fettförbränande läkemedelsföretag.
Tillägg # 4: L-karnitin
L-karnitin är en aminosyraförening och finns inte i proteiner. En substans syntetiseras i levern med lysin och myotin för detta. L-karnitin har inte bara en ergogen effekt, utan kan också öka den anabola bakgrunden samtidigt som det påskyndar ämnesomsättningen.
Under vetenskaplig forskning visade det sig att ämnet kommer att påskynda tillförsel av fettsyror till celler och påskynda deras oxidation. Tack vare aminosyran kan kroppen snabbt gå över till att använda fett som energikälla istället för kolhydrater. Detta är möjligt med en kombination av konditionsträning och styrketräning. När det används i godkända doser är L-karnitin helt hälsosäkert.
Tillägg # 5: Kolin
Kolin är en av beståndsdelarna i gallsyra och lecitin. Detta ämne kan betraktas som ett vitamin, eftersom dess betydelse för kroppen är mycket hög. Det dagliga mänskliga behovet av holil är från 0,5 till 1,5 gram.
De viktigaste källorna till ämnet är ägg, spenat och grönkål. Kolin har visat sig vara en utmärkt accelerator för processerna för fettmetabolism, hjälper till att normalisera syntesen av galla, vilket påskyndar absorptionen av mat. Som fettförbrännare bör kolin användas i ganska höga doser.
Tillsatsnummer 6: Inositol
Detta ämne är en naturlig alkohol med en flervärdig struktur. Inositol påskyndar signifikant förloppet av fettoxidationsreaktioner i celler. Dess enda nackdel är behovet av att använda stora doser för att få en påtaglig effekt.
Den mest effektiva användningen av Inositol kommer att vara i kombination med andra fettförbrännare: koffein, efedrin och hydroxicitronsyra. Detta faktum blev orsaken till användningen av ämnet i nästan alla fettförbrännare.
Dess huvudsakliga funktion är att förbättra effektiviteten hos andra ämnen och det klarar det perfekt. Om vi jämför de ovan nämnda ämnena i styrka med Inositol, kommer de att visa sig vara starkare än det. Men deras kombination ger utmärkta effekter.
Kolla in videokonsultationen med en dietist om fettförbränningstillskott i den här videon:
