Vill du unna dig själv och dina nära och kära något gott till frukost? Havregryn med päron i mikrovågsugnen kommer att vara en bra anledning att muntra upp. Det kommer att mättas och ge styrka för hela dagen. Steg-för-steg recept med foto. Videorecept.
Idag föredrar havregrynkonsumenter havregryn. Det är tillplattade havrekorn som är lättare för kroppen att smälta och kräver minst tid att laga mat. Och mikrovågsugnen, som många hemmafruar orättvist använder bara för att värma upp mat, kommer att påskynda processen att förbereda en hälsosam frukosträtt. Med hjälp av en mikrovågsugn kan du snabbt förbereda rätter som inte är mindre goda än på spisen.
Mikrovågsgröt tillagas i mjölk, vatten eller en blandning av kombinerade produkter. Frukt och bär används för att ge smak. Havregryn med päron i mikrovågsugnen är till exempel mycket gott, tillfredsställande och näringsrikt. Dessutom är havregryn mycket hälsosamt. Produkten stabiliserar arbetet i mag -tarmkanalen, mättar kroppen med vitaminer och mikroelement, har en fördelaktig effekt på väggarna i magen och mycket mer. Att äta havregryn är mest användbart till frukost för att mätta kroppen på morgonen och ge styrka för en ny dag.
Se även Matlagningsgryta med päron.
- Kaloriinnehåll per 100 g - 195 kcal.
- Portioner - 1
- Tillagningstid - 15 minuter
Ingredienser:
- Havreflingor - 75 g
- Päron - 1 st.
- Honung - 1 matsked
- Mjölk - 125 ml
Steg för steg tillagning av havregryn med päron i mikrovågsugnen, recept med foto:
1. Tvätta päronen, torka med en pappershandduk, ta bort kärnan och skär i medelstora bitar.
2. Lägg päron i en ugnsform. Välj en behållare som är mikrovågsugn. Detta kan vara glas-, keramik- eller plastfat.
3. Häll honung på päronen.
4. Strö över maten med instant havregryn ovanpå.
5. Häll mjölk över maten tills den täcker dem helt. Grötens konsistens beror på mängden mjölk. Om du gillar tjock havregryn, häll sedan 100 ml mjölk, medeltäthet - 125 ml, vätska - 150 ml. Om det efter tillagning av gröten verkar vara mycket tjockt, kan det spädas med mjölk redan i färdig form.
6. Stäng behållaren med lock och koka havregryn med päron i mikrovågsugnen i 4-5 minuter med en effekt på 850 kW. Om mikrovågsugnen är annorlunda, justera tillagningstiden själv. Att äta rätten är utsökt både varmt och kyldt.
Se även ett videorecept om hur man lagar havregryn i mikrovågsugnen.
