Är du van att äta havregryn till frukost? Diversifiera sedan din morgonmeny och laga den med pumpa. Ta reda på finesser och steg-för-steg-tillagningsprocessen i denna recension.
Foto på färdig pumpagröt Receptinnehåll:
- Ingredienser
- Steg för steg matlagning
- Videorecept
Denna maträtt är mycket enkel att förbereda, medan den är god, och viktigast av allt, mycket användbar för kroppen. Havregryn ingår väldigt ofta i kostdieten, liksom i barnmenyn. Den tillagas på olika sätt, till exempel havregryn med pumpa eller pumpagröt med havregryn. Namnen verkar vara desamma, men rätterna är olika. Skillnaden är hur mycket du lägger till vissa komponenter. Därför kan denna mat hänföras till varierande recept. Det kan domineras av antingen pumpa eller havregryn. Vad man ska lägga mer eller mindre är upp till värdinnan själv, baserat på familjens smakpreferenser.
Trots att det här är en maträtt tar det lite längre tid att förbereda den klassiska versionen "bråttom", men det är väldigt enkelt att förbereda. Dessutom kan du variera denna uppsättning produkter och laga mat i de mest ovanliga kombinationerna. Till exempel kan du lägga till russin, nötter, pumpafrön eller solrosfrön, sesamfrön och mycket mer. Förresten, du kan inte stanna vid denna uppsättning produkter, utan visa din fantasi och skapa nya rätter. Dessutom kan sådan gröt förberedas i förväg, flera dagar i förväg, så att det på morgonen bara kan värmas upp i mikrovågsugnen. Detta kommer att avsevärt minska den tid du lägger på att göra frukost på morgonen.
- Kaloriinnehåll per 100 g - 113 kcal.
- Portioner - 3
- Tillagningstid - 40 minuter
Ingredienser:
- Pumpa - 300 g
- Havreflingor - 200 g
- Honung - 2-3 matskedar
- Mjölk - 500-600 ml
- Salt - en nypa
- Smör - 30 g
Matlagning Pumpa Havregryn
1. Skala pumpan, skär i skivor och lägg i en kastrull. Häll över dricksvatten och låt sjuda efter kokning i ungefär en kvart till en mjuk konsistens.
2. Töm sedan all vätska och hacka grönsaken. Förresten, du behöver inte hälla ut vätskan, men baka utmärkta pannkakor eller pannkakor på den.
3. Puré grönsaken tills den är slät, slät. Även om du kan lämna den i fasta bitar. Du bestämmer!
4. Häll havregryn i grönsaksmassan. Du behöver inte tvätta och sortera dem.
5. Häll mjölk över maten och tillsätt en nypa salt.
6. Blanda väl och lägg på spisen.
7. Koka upp, sjud och sjud gröt i ca 20 minuter under ett stängt lock.
8. Lägg sedan smör och honung i en varm dryck. Istället för honung kan du använda andra söta ingredienser: socker, konserver, sylt. Samtidigt, om så önskas, tillsätts andra ingredienser, såsom nötter, kanderad frukt, frön …
9. Blanda ingredienserna väl för att lösa upp oljan och honungen helt. Smaka av rätten, vid behov, bringa till önskat med honung (eller socker).
10. Lägg den tillagade gröten i skålar och servera till frukost.
Obs! Om du vill att rätten ska vara mager eller kost kan smör uteslutas från receptet och mjölk kan ersättas med dricksvatten eller pumpa.
Se även ett videorecept om hur man lagar havregryn med pumpa i mjölk.
[media =
