Alla vet att ananas bränner fett, så enligt många kvinnor kommer resultaten av att gå ner i vikt inte vänta länge. Vad är recepten för dieter som varar i 2 och 5 dagar? Regler och menyer. En av de mest utsökta och otroligt friska frukterna är ananas. Det är inte för ingenting att namnet på guarani betyder "utsökt smak". Det är mycket kalorifattigt (endast 49 kcal), så du kan inte klara dig utan en sådan assistent i kampen om en smal figur. Den tropiska frukten är rik på enzymer, användbara vitaminer, spårämnen, inklusive kalium, som tar bort överflödig vätska från kroppen. Läs mer i en annan artikel om ananas fördelaktiga egenskaper.
Kärnan i ananasdieten är att endast konsumera färsk frukt, eftersom konserverade ananas saknar bromelain. Vi föreslår att du gör dig bekant med två kostalternativ. Välj det alternativ som passar dig bäst och gå för det!
Ananasdiet nummer 1 - uttrycklig viktminskning
Med detta alternativ kan du äta färsk ananas (högst 2 kg) och ananasjuice (1 liter) i två dagar. Det är viktigt att den är färskpressad och sockerfri. Skär frukten i cirklar, dela i 4 portioner - frukost, lunch, lunch, middag. Samma juice: dela 1 liter med 4 gånger (250 ml vardera). Kosten varar 2 dagar. Under denna tid är det inte tillåtet att använda andra vätskor och produkter. Således kan du gå ner 2 kg utan att skada din hälsa (endast i avsaknad av kontraindikationer).
Ananas diet nummer 2
Dietens längd är 5 dagar. Det är tillåtet att dricka upp till 2 liter vätska varje dag (vanligt, stilla mineralvatten, örter, grönt te). Frukost / lunch bör upprepas inom 5 dagar.
Meny i 5 dagar
- Frukost: färsk ananaspuré tillsammans med dietyoghurt (varje ingrediens - 100 g) + havregryn med mjölk (lär dig om skillnaden mellan havregryn och havregryn).
- Lunch: 1 kokt ägg, en skiva rågbröd med smör, lättsaltad lax.
Måndag:
- Lunch: kokt ris med curry.
- Middag: fettfri keso (50 g) tillsammans med gräddfil, pepparrot; 2 jackpotatisar, ananas.
Tisdag:
- Lunch: kyckling, ananascirkel.
- Middag: ananas (100 g) blandad med räkor (100 g), gurka, selleri kvistar.
Onsdag:
- Lunch: sallad av ananas, kål, ett par tomater, en halv röd paprika (krydda med citronsaft, vitlök, senap).
- Middag: kycklingbröst stekt i vegetabilisk olja med lök (100 g), en skiva ananas, rågbröd. Lär dig receptet för hur du lagar stekt ananas.
Torsdag:
- Lunch: sallad smaksatt med lätt majonnäs (helst vegetabilisk olja) (ingredienser - stekt kyckling, ananas, gröna ärtor).
- Middag: sellerisoppa, 100 g frukt.
Fredag:
- Lunch: ananaspajer (smördeg).
- Middag: kokt ris (2 msk) med ananas (100 g).
Uppmärksamhet
Denna diet har kontraindikationer: den kan inte användas för sjukdomar i magen och tolvfingertarmen. Efter att ha ätit är det lämpligt att skölja munnen med vatten, eftersom frekvent intag av frukten påverkar tandemaljen negativt!
