Rengörande dieter

2024 Författare: Arianna Cook | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:54

I den här artikeln lär du dig hur du kan rengöra de inre organen, inklusive njurarna, levern, gallblåsan, magen och tarmarna. Inte så många människor håller sig till rätt kost, dessutom är det inte längre möjligt att hitta helt naturliga produkter på butikshyllorna, nu presenteras produkter för kunder som innehåller olika kemiska tillsatser som inte har en fördelaktig effekt på människokroppen. Dessutom har stress, alkohol, nikotin och miljön, som långt ifrån är på den bästa nivån, en dålig effekt på hälsan. För att befria kroppen från skadliga ämnen, gifter och gifter, gör de rengörande dieter.

För- och nackdelar med en rengöringsdiet

Rengöringsdieter har följande fördelar:

De hjälper till att effektivt gå ner extra kilon.
Hjälper till i kampen mot "apelsinskalet".
Höj kroppens allmänna tillstånd och immunitet.
Ta bort skadliga ämnen från kroppen.
Gynnsamt påverka hudens, hårets, naglarnas skick.
De normaliserar matsmältningssystemets arbete.
Förbättrar inre organ.
Förbättra välbefinnandet avsevärt.

Samtidigt kräver rengöringsdieter att överge det vanliga sättet att leva, vilket för många kan verka som en skrämmande uppgift. Huvudvärk och yrsel kan uppstå under hälsoförbättringsprogram.

Rengöringsdieter kan vara till stor nytta för både kvinnor och män, barn under 15 år, gravida och ammande mödrar, liksom personer med kroniska sjukdomar faller inom ramen för kontraindikationer.

Regler för rengöring av kroppen

Om du bestämmer dig för att utföra rengöringen av din kropp, börja med tarmarna. En sådan kost kommer att vara användbar inte bara för dem som har problem med övervikt, utan också för dem som inte har stött på problemet med överdriven kroppsfett. Skadliga ämnen kan ackumuleras helt i vilken organism som helst.

Kolonrensning: meny

Det finns flera metoder för tarmrengöring. Så, enligt Eliseeva -kosten, innan du gör ett lavemang är det nödvändigt att bara äta gröt för att uppnå en mindre sur miljö i magen.

Det är bättre att använda olika örter som enema vätska, varifrån en alkalisk reaktion uppstår. Ta inte kamomillinfusion i något fall, det kommer bara att förstöra mikrofloran, vilket kommer att påverka kroppens tillstånd negativt, saltlösningar är också förbjudna. Var noga med att kontakta din läkare innan ingreppet.

Kolonrensning är inte alltid användningen av lavemang. Övergången till rätt kost hjälper också här. Dieter kan pågå en dag, flera dagar eller veckor, men det är bättre att bara byta till rätt näring, och all "slaggning" kommer att tas bort från kroppen. Du kan också gå på ett månatligt dietprogram och sedan genomgå en rensningskurs en gång i månaden i tre dagar.

För en rengöring på en dag är följande meny lämplig:

Frukost. Börja morgonen med cirka 250 ml grönt te utan tillsatt socker. Nära åtta, ät ett grönt äpple och drick brödte, efter en timme, drick en drink från brödte och druvsaft i ett förhållande 1: 1 och njut av 100 g druvor.
Lunch. Till lunch läggs två glas osötat te utan socker, sedan - druvor (100 g) och en drink från brödte med morotsjuice.
Middag. Drick ett glas druvsaft och njut av smaken av 100 g druvor. Ta tre glas grönt te efter tre timmar.
Mellanmål. Förbered brödte och kombinera det med morotsjuice i lika stora proportioner. Efter en timme, drick ett glas rent rent vatten.
Middag. På kvällen äter du två paprikor och dricker ett glas brödte och äppeljuice vid 19 -tiden.

Hur gör man brödte? Det är så enkelt! Det räcker med att hälla 200 g svart bröd med kokande vatten. Efter 12 timmar silar du den kokta produkten och placerar på en sval, mörk plats.

Rengöring av blodkärl

Fartyg spelar en viktig roll i kroppen, de levererar syre till vävnader och deltar i ämnesomsättningen. Till följd av felaktig näring blir kärlen igensatta och leder till en sjukdom som åderförkalkning, som manifesterar sig i form av trötthet, huvudvärk, tryckstötar etc. Toxiner tillåter inte att blod transporteras normalt genom kärlen, vilket saktar ner cirkulationshastigheten. Du kan rengöra blodkärlen med en kost av korrekt näring, samt använda:

Linfrön. Koka upp en tredjedel av ett glas frön och en liter vatten och dra i ett vattenbad i 2 timmar. Denna process görs bäst på natten. På morgonen filtreras den resulterande buljongen och får cirka 850 ml vätska. För ett bra resultat, drick buljongen på morgonen på tom mage och på kvällen före middagen för en tredjedel av ett glas. Kursens längd är från 5 till 15 dagar. Du kan upprepa behandlingen efter tre månader.
Valnötter. Sätt en burk i kylen med 1,5 kg valnötter tvinnade genom en köttkvarn, stäng behållaren med lock. Den beredda vällingen måste tas i 1 msk. sked en halvtimme före frukost med vatten. Kursens längd är 2 månader.
Honung, citron, persilja och sellerirötter. För att förbereda ett medel för rengöring av blodkärl behöver du rotselleri i mängden 1 kg, samma mängd persiljerötter samt två citroner. För ovanstående produkter genom en köttkvarn och tillsätt ett glas honung till massan, blanda och kyl. Den beredda produkten konsumeras på tom mage i 2-3 msk. skedar.

Rengöring av levern och gallblåsan

För att förstå hur viktigt det är att rengöra levern, som har en filtreringseffekt i kroppen, kan vi ta följande exempel. Ett konventionellt vattenfilter måste bytas ut var sjätte månad. Men bara en lever ges till en person, och tänk dig hur mycket "skräp" som kan dröja kvar i den om du inte utsätter detta organ för rening! Det är sant att här måste du ta hänsyn till det faktum att leverceller kan återhämta sig, därför görs sådana rengöringsprocedurer bäst under ledning av en läkare.

Vi bestämde oss för att ta hand om levern och gallblåsan - glöm alkohol och rökning! Dessa organ fungerar också dåligt om det saknas vitaminer, så glöm inte den obligatoriska användningen av frukt och färska grönsaker, särskilt de produkter som innehåller vitamin B12 och protein.

Under behandlingen rekommenderas att äta små portioner med en ungefärlig vikt på cirka 200 g. I menyn, försök att lägga till fler livsmedel med proteininnehåll, minska intaget av lätta kolhydrater, som finns i socker och sockerprodukter, animaliska fetter och istället öka intaget av komplexa kolhydrater och sedan ha spannmål. När du utvecklar din kost, försök att uppmärksamma följande livsmedel:

Grönsaker. Både färska och ångade är lämpliga, det enda undantaget är stekt i olja.
Smör och vegetabilisk olja. Det är tillåtet att inte använda mer än 1 tesked av produkten. Koka inte mat i olja.
Mager del av fläsk, nötkött.
Kyckling utan skinn.
Ångade kotletter och gulasch.
En fisk. För rengöring bör fisken kokas, stuvas eller bakas i folie.
Kycklingägg. 2 ägg läggs om dagen.
Honung.
Premiumpasta.
Mejeriprodukter och mjölk med låg fetthalt.
Växtbaserade avkok, naturliga juicer, te.
Viskös mjölkgröt, fullkornsrätter. Tillagde lockbete till undantaget.
Frukt och bär. Minimera ditt intag av sura frukter och bär.
Soppa. Gör soppor av grönsaker, tillsätt spannmål, inkludera vegetarisk kålsoppa och borscht, mjölksoppa i menyn.
Okokta kex, torkat svart eller vitt bröd.

De mest uttalade rengöringsegenskaperna för levern kan skryta med: vitlök, grapefrukt, örter, grönt te, morötter, rödbetor, kål, citron, äpple, avokado, gurkmeja och spannmålsprodukter.

För leverbehandling är det bäst att börja med en flytande diet, som kan pågå i flera dagar. Avstå från mat, och du kommer att avgifta din kropp och låta matsmältningskanalen ta en paus från stress. Under spolning rekommenderas att dricka limonad eller juice utan socker.

Njurrengöring: meny

Innan du börjar någon diet, var noga med att kontrollera kroppens tillstånd, särskilt om något stör dig. Så ryggsmärta, missfärgning och lukt av urin, en gråaktig hy eller svullnad kan signalera njurproblem. I detta fall, vidta rationella behandlingsåtgärder. Du måste också gå på specialkost.

När det gäller rengöringsproceduren kan det vara nödvändigt att bli av med njurarna från toxiner och toxiner som därefter kan bildas av olika anledningar. Du bör avsevärt minska mängden bakverk, bakverk och köttprodukter du äter.

En av de mest populära njurdieterna är vattenmelon. Använd den inte om du har diagnostiserats med diabetes eller har ett medicinskt tillstånd i samband med urinflödesstörningar. Under kontraindikationer är också mag -tarmsjukdomar, sår, fosfaturi, kroniskt njursvikt, förekomst av korallstenar.

Efter undersökningen och läkarens dom, om resultatet är positivt, ät bara vattenmelon och brunt bröd i en vecka. Från 17 till 21 måste du bada och äta så mycket vattenmelon som möjligt, det är vid denna tidpunkt som småsten tas bort. På grund av den stora mängden ätit vattenmelon kommer ökad urinering att inträffa och värmen lindrar spasmer och smärta. Du måste kissa direkt i badet. Vattenmelonkosten klarar sig bra med långvarig förstoppning, men är kontraindicerad för diarré.

Rengöring av magen: meny

För att rengöra din mage, överväg följande tredagarsdiet:

1 dag. Undvik att äta animaliskt protein, samt fett, spannmål och baljväxter. Att komma in i fasteprogrammet bör börja med färskpressad juice (morot, morot-äpple, morot-pumpa, morot-rödbetor, kål) eller te från örter som lind, kamomill, timjan, vinbärsblad, mynta. Du behöver inte äta förrän middag, då är frukt och grönsaker, torkad frukt, grönsaker, örter, frön, nötter, vegetabiliska oljor tillåtna. Efter klockan 19, drick sockerfritt te, juice eller vatten.
2: a dagen. Drick ett glas rent vatten var halvtimme. Det är förbjudet att äta denna dag. På kvällen kan du njuta av limonad gjord av ett glas varmt vatten, 0,5 tsk honung och 1 tsk citronsaft.
Dag 3. Under två dagars fasta har magen minskat i storlek, så att uttag från kosten bör åtföljas av en gradvis ökning av matintaget. Drick örtte på morgonen, saft efter en halvtimme. Som mat, lägg en sallad med grönsaker utan tillsats av olja och örter. Du kan göra en blandning av hackad kål och morötter i lika stora proportioner, krydda skålen med citronsaft. Börja dricka vatten, te eller juice klockan sju på kvällen.

Rengöringsdiet för hela kroppen

För att rensa hela kroppen kan du gå på en speciell diet i en vecka, vars dagliga kost är brunt brunt ris i mängden 180 g, grönsaksbuljong, örtte, fortfarande mineralvatten, 300-400 g grönsaker, 100 g frukt och torkad frukt, lite ättika, 1 msk. en sked olivolja eller nötolja.

För att förbereda buljongen, ta 300 g av alla grönsaker. Morötter, sellerirot, potatis, kål, etc. är lämpliga här. Skär grönsakerna i kuber, tillsätt endast 1 tsk havremjöl, som kan erhållas genom att mala Hercules -flingorna och fyll det hela med en liter vatten. Så fort vattnet kokar, sänk värmen och koka ytterligare en timme, tillsätt sedan lite grönska senare. Sila den förberedda skålen.

Glöm inte att dricka mycket mellan måltiderna, denna procedur bör startas varje morgon.

Måndag. Den första dagen av rengöringsdieten börjar med en 60 g portion brunt ris med ett par droppar citronsaft. Ät ett äpple. Lunchen bygger på buljong, samt en blandning av selleri, sallad och salladslök med 1 tesked olja eller ättika. Salladen ska serveras med ris kryddat med olivolja. På kvällen äter du ris med ångade courgetter och morötter samt grönsaksbuljong.
Tisdag. Frukost den andra dagen i kosten presenteras i form av ris med gräddfil och apelsinskal, samt en apelsin. Lunch och middag är grönsaksbuljong och ris, bara på kvällen kompletteras denna spannmål med kokta grönsaker.
Onsdag. Som på andra dagar i kosten, litar man på ris på morgonen, bara på den tredje dagen strö över spannmålen med lite kanel. Njut av smaken och näring din kropp med päron. Till lunch, värm upp den tidigare beredda buljongen, gör en sallad med örter, gurka och lite citronsaft, till ris med svamp stekt i olivolja i mängden 150 g. På kvällen äter du buljong samt ris med broccoli.
Torsdag. Börja morgonen med en fruktsallad, två matskedar risflingor och ris med mjölk. Koka ris med morötter, späd menyn med rädisor och sallad. Värm upp en portion buljong till lunch, som också måste ätas på kvällen. Till middag, förutom buljong, förlitar man sig också på ris med persilja och solrosfrön.
Fredag. Ät en portion ris med russin och mandel till frukost, ris med ångade grönsaker och örter och buljong till lunch, kokt ris med nötter, salladslök och två matskedar mald sellerirot, ångad spenat och grönsaksbuljong - till middag.
Lördag. Ät 60 g kokt ris till frukost. Gläd dig med två dadlar, två fikon, ett päron och några valnötter. Till lunch kan du servera ris med färsk gurka, paprika och lite olivolja, samt buljong, som också måste ätas till middag. På kvällen kokar du ris med äppeltärningar och 1 msk. sked gräddfil och 0,5 tsk honung.
Söndag. Frukost på den sjunde dagen i rengöringsdieten kan se ut så här - ris med äpple- och päronbitar med en sked honung och citronsaft, yoghurt i mängden 100 g. Till lunch, laga ris med tomater och bönor, grönsaksallad, och buljong. På kvällen ska ris kombineras med zucchini, och själva middagen ska spädas med grönsaksbuljong med olivolja och fem oliver.