Känslomässiga och psykologiska aspekter av trauma efter våldtäkt och huvudstadierna i förloppet. Sätt att bli av med obehagliga minnen och de viktigaste metoderna för rehabilitering. Posttraumatisk stressstörning (PTSD) efter våldtäkt är ett känslomässigt och psykologiskt svar på en chockfaktor som är helt normal. En psyko-traumatisk situation slår en person ur rutan och tillåter honom inte att utföra dagliga aktiviteter.
Beskrivning och mekanism för utveckling av trauma efter våldtäkt
Problemet med statistiska studier av skador från våldtäkt beror på det låga behovet av hjälp. De som har upplevt liknande situationer pratar sällan om det på grund av olika skäl.
Vissa skäms över det som hänt och vill inte dela med någon, medan andra har ett mindrevärdighetskomplex. Det manifesterar sig som en känsla av fördärv eller ovärdighet, ibland finns det en känsla av att våldtäkten har infört ett visst märke, som skiljer en person från andra. Ibland drar människor sig in i sig själva, utan att släppa in någon i sin inre värld, utan att avslöja sina känslor och hemligheter. Det är därför det är så svårt att diagnostisera trauma efter våld.
Naturligtvis spelar en persons ålder en stor roll. I barndomen kan trauma av våldtäkt ha en mycket stark inverkan på bildandet av personlighet, lägga huvudfokus för psykologiska problem. Barnets psyke, som inte är riktigt moget, är mycket mottagligt för sådana traumatiska situationer. I framtiden kan de utvecklas till fobier, störningar och till och med psykisk ohälsa. I vuxen ålder finns det många psykologiska försvarsmekanismer som hjälper till att underlätta reaktionen på våldtäkt, men i vissa fall misslyckas de. Lider av det fysiska och känslomässiga trauma som har orsakats kan pågå från flera timmar till många år. I vissa fall räcker inte en livstid för att återhämta sig från våldet.
I grunden är detta processen att invadera en persons personliga utrymme mot sin vilja. Förlusten av makt över sig själv, ens kropp är ett stort trauma för varje person och kan manifestera sig på helt olika sätt, beroende på personligheten.
För det första finns det en känsla av avsky för sig själv, för sina tankar, mål, planer och fysiska behov. En person känner sig inte tillräckligt skyddad och kan stänga i sig. För det andra, det finns en total förlust av förtroende för människor, känslan av ångest och ångest lämnar inte, men bosätter sig mycket länge inom våldsoffret.
Orsakerna till psykiskt trauma efter våldtäkt
Personlighetens karaktär spelar en stor roll i reaktionssättet. Melankoliska eller oroligt misstänksamma människor kommer att uppleva psykotrauma mycket svårare än hypertensiva och sjungna människor. Naturligtvis, för alla, kommer våld att vara ett slag och orsaka ett svar, men dess styrka kan bero på personen själv.
Våldtäkt mot barn är en separat kategori. De är lätt antydliga, mer godtrogna och fysiskt svagare. Detta gör dem sårbara för sexuella övergrepp, både av främlingar och nära och kära.
Incest i familjer lämnar en fläck på människans psyke under mycket lång tid. Om barnet känner till gärningsmannen väl blir situationen mycket mer komplicerad. Traumas förening med en far, mamma eller andra nära släktingar ändrar för alltid personliga åsikter om att skapa en familj i framtiden.
I vissa fall av våld i barndomen är sådana människor rädda för att starta egna familjer, eftersom detta är förknippat med en traumatisk situation. Vissa är tvärtom benägna att promiskuösa sexuella relationer och anser att deras liv är förlorat under lång tid. Våld av en främling som ett brott skiljer sig bara i upplevelsens intensitet. Offrets känslor är inte knutna till en specifik situation, utan till det motsatta könet. Om till exempel våldtäktsmannen var en man kommer offret att utveckla vissa negativa idéer om den starka halvan av mänskligheten. I framtiden kan detta påverka både personligt liv och arbete, vänskap.
De viktigaste symptomen på trauma efter våldtäkt
Den kliniska bilden av trauma efter våldtäkt utvecklas gradvis och beskrivs som en sekvens av flera faser. Deras varaktighet och svårighetsgrad beror på individen:
- Akut scen … Denna period tar från flera dagar till flera veckor. Det kommer direkt efter våldtäkten. Till en början blir personen för upprörd, rastlös med en hysterisk komponent. I vissa fall kan han tvärtom dra sig tillbaka i sig själv, vara för lugn och tyst. I början kan det finnas attacker av ångest, gråt. Det är väldigt svårt att koncentrera sig i det akuta stadiet efter våld, personen är frånvarande och glömmer ständigt något. På jobbet klarar han inte dagliga arbetsuppgifter. Oavsett vad den första reaktionen var, utvecklas en kall, känslolöshet senare. Alla händelser runt omkring verkar så oviktiga, och världen som var före våldtäkten förändras i grunden.
- Subakut scen … Det skiljer sig från det föregående genom att en person som ett resultat av långa tankar fortfarande bestämmer sig för att rationalisera sitt liv, anpassa sig till samhället. Naturligtvis har kommunikationen med släktingar och vänner ännu inte återgått till sin tidigare nivå, det finns en bakgrund av ångest, men offret döljer det märkbart. Det enklaste sättet att börja återgå till din normala rutin och livstempo är att förneka ditt tidigare våld. I det ögonblicket verkar det som om du inte tänker på det utan bara glömmer det kommer att bli mycket lättare. För att ta sig till rätta och återvända till den känslomässiga delen av livet bestämmer de ofta drastiska förändringar i utseende, hårklippning, hårfärgning, arbetsbyte, levnadsförhållanden. En person försöker med all kraft att skapa bekvämare förutsättningar för sig själv för att inse de positiva aspekterna av livet, visa att det inte längre är den som blev offer.
- Synlig anpassning … Detta skede utesluter social felanpassning. Lekman återgår till den normala livstakten, går med i arbetskollektivet och utför samma uppgifter som före traumat. Tankar om våld är mycket mindre vanliga, eftersom problemet blir mer dämpat. De flyr från minnen på något sätt - extra timmar på jobbet, hobbyer, sport, rökning, alkohol och till och med droger. Allt som distraherar och driver det förflutna långt in i det undermedvetna används aktivt och framgångsrikt. Depression, ångest, spänning täcks periodvis. Karaktären förändras stadigt till en mer pragmatisk sida. Om trauma inte hittar en väg ut genom känslor påverkar det det somatiska. Det finns olika smärtsamma förnimmelser som kan efterlikna sjukdomar, aptit, sömn och välbefinnande försämras.
- Tillstånd … Detta skede betyder inte alls att problemet med våldtäkt i det förflutna kommer att försvinna för alltid, men personen blir mycket lättare. Han accepterar sin bittra livserfarenhet som något oföränderligt och närvarande i sina minnen. Detta ögonblick är förknippat med önskan att gå vidare och insikten att allt inte är förlorat. Genom att noggrant bedöma situationen och skadan som orsakats kan du i detta skede hitta många positiva ögonblick som gör att du kan utföra dagliga aktiviteter, kommunicera med människor, starta relationer och vara lycklig. Naturligtvis, under hela livet, kan återblickar av minnen, mardrömmar observeras, men detta är snarare ett undantag. Från kategorin "offer" går en person till "överlevande". Den traumatiska situationen blir bara en del av det förflutna och upphör helt att påverka nuet.
Viktig! I nästan varje fas finns det risk för att utveckla ett depressivt tillstånd, som mot bakgrund av självförakt och skuldkänslor för det inträffade kan bidra till uppkomsten av självmordstankar.
Sätt att hantera trauma efter våldtäkt
Oavsett hur en person upplever våld, drar sig tillbaka till sig själv eller visar en alltför känslomässig reaktion, är det nödvändigt för att kunna hantera detta tillstånd. Förekomsten av våldtäkt i livserfarenhet betyder inte alls att du behöver rusa in i ett asocialt sätt att leva, börja dricka, röka och ha promiskuösa sexuella relationer. Incest i en familj i barndomen betyder inte alls att en person som har blivit offer för det inte kan få egna barn. I de flesta fall är erfarenheten kvar i det förflutna och bör inte påverka framtiden på något sätt.
Tid
Kanske är det bästa rådet för någon som drabbats av trauma efter att ha våldtagits att försöka vänta. Tid och arbete med dig själv kan göra underverk, och de är också ett utmärkt antidepressivt medel. Varje dåligt minne försvinner med tiden, men det försvinner naturligtvis inte för alltid. Detta betyder inte alls att det efter våldet är nödvändigt att vänta ett år i en bunker och isolera sig från alla. I sådana fall måste du försöka återgå till den tidigare rytmen i livet, men du bör förstå att du inte ska förvänta dig omedelbara resultat direkt. Effekten av psykoterapi, att gå till jobbet eller försöka glömma det förflutna kommer först efter ett tag. Det finns inget universalmedel för den psykiska smärtan som upplevs direkt efter att ha missbrukats. Alla stadier, i större eller mindre grad av svårighetsgrad, måste passeras, och först då kommer en känsla av befrielse från den tunga bördan från tidigare händelser. Vårt minne kan filtrera bort obehagliga händelser i sig. Om en person inte kommer ihåg traumat i det förflutna, tänker på andra, viktigare saker, kommer snart våldet bara att vara en del av historien.
Bli av med skulden
Nästan alltid, efter ett psykologiskt trauma under våldtäkt, börjar en person fördjupa sig i sig själv och letar efter fel vägar som valdes. Offret skyller nästan alltid på sig själv för det som hände, även om han inte inser det. Att skylla på missbrukaren är fördelen med en självsäker person med hög självkänsla och motivation. Efter våldet trampas de flesta offrens känslor bokstavligen. De börjar betrakta sig som underlägsna eller defekta, upplevelsen de har upplevt medför en obehaglig stigma som de ständigt känner. Du kan bli av med det med hjälp av en kvalificerad specialist. Således uppfattas till och med brottslig våldtäkt, där en helt utomstående blir gärningsmannen, inte som en olycka, utan som öde eller straff. Självkänslan sjunker snabbt och lekmannen jämför praktiskt taget sig själv med ett fullständigt misslyckande, berövar honom möjligheten att rehabilitera sig själv i ögonen och föraktar sin kropp. Sådana tankar kan leda till extremt negativa konsekvenser. Efter våldet tror vissa att om detta hände dem betyder det att de är skyldiga till något eller förtjänar ett liknande straff av ödet. Först och främst, i sådana fall, måste du ta hand om din självkänsla, bilda dig rätt uppfattning om dina egna meriter och liv. Man måste komma ihåg att våld alltid är den person som gör fel, inte offrets fel. Efter att ha insett korrekt vad som hände, blir en person av med känslan av att han förtjänade en sådan inställning till sig själv. Ett mindervärdskomplex utvecklas ofta hos barn som har våldtagits av sina föräldrar. Det verkar för dem som att de inte kan motivera sina mentors förhoppningar, därför anser de sig vara ovärdiga för det. En erfaren psykoterapeut hjälper till att bilda rätt uppfattning om den upplevda situationen, lär dig hur du inte ska skylla dig själv för det som hände.
Återgå till normalt sexliv
Oavsett hur trauma upplevs är det alltid mycket svårt att återuppta sexuallivet efter en våldshändelse. Därefter bildas triggers - speciella associationer med en plats, ord, förnimmelser som påminner om obehagliga stunder. När de försöker återuppleva tidigare våldtäkt glömmer offret ofta att sexuella relationer är en nödvändig del av en vuxens liv. Så här uppstår rädslan för intimitet, rädslan för en eventuell upprepning av situationen. Individen är rädd för att känna samma sak som under våldtäkten, så det är väldigt svårt att bestämma sig för ett sådant steg. I många fall överger människor helt enkelt nära relationer och hävdar att de inte känner behovet av dem, känslomässig kyla och försöket att stänga i sig rinner ut i frigiditet. Det svåraste är att skilja de känslor som lagras i minnet som våldtäkt, och de som kan kännas under sex med en älskad. Naturligtvis kommer påminnelsen att vara närvarande först, minnen kommer rastlöst att återvända till det olyckliga ögonblicket, men så kommer det inte alltid att vara.
För att övervinna rädslan för samlag måste du hitta något annat, nytt, som inte fanns i våldtäkten, och koncentrera dig på detta. Partnerns uppmärksamhet och känslighet, ömhet och tillgivenhet skyddar mot obehagliga associationer och indikerar specifika gränser mellan våldsamt samlag och normalt sexliv.
Hur bli av med trauma efter våldtäkt - se videon:
Trauma efter våldtäkt är inte alltid en mörk fläck på ens rykte eller en händelse som inte är värd att komma ihåg. Först och främst är det en drivkraft att revidera sina egna värderingar i livet. Många offer för våld blir framgångsrika efter anpassning. De har ökade krav på sig själva och andra, den ackumulerade ilskan och aggressionen i rätt riktning kan bidra till karriärtillväxt.
