Diet ölkakor med havregryn och jordgubbar på ett ångbad. Ett steg-för-steg recept med ett foto av att göra läckra bakverk. Kaloriinnehåll och urval av produkter. Videorecept.
Havregryn är en utmärkt hälsosam produkt för en rejäl men lätt frukost eller eftermiddagsmat. Det är dock inte alla barn som gärna äter dem i form av gröt. För att mätta kroppen med användbara ämnen är det nödvändigt att komma med en mängd olika recept, tillagade rätter baserade på havregryn. En bra lösning skulle vara mjuka, inte torra och superaromatiska havremjölsmuffins med jordgubbar på ett ångbad. Dessert hjälper dig att njuta av utsökt mat och få en boost av vitaminer och energi.
Oroa dig inte för att produkterna bakas på basis av ölhumla. Under värmebehandlingen kommer all alkohol att försvinna, och bara en behaglig brödarom kommer att finnas kvar. Därför kan sådana muffins serveras för ett eftermiddagssnack även för de minsta fidgetsna med en fruktdryck eller örtte.
Dessa muffins är hälsosamma bakverk. Havregryn och jordgubbar är trots allt ett förråd av näringsämnen. Dessutom är metoden för värmebehandling ett ångbad, vilket gör produkten dietisk. Degen är inte homogen, varvat med havregryn och jordgubbskivor känns i den. Det fina med receptet är dess mångsidighet och produktutbytbarhet. Andra säsongsfrukter kan användas istället för jordgubbar. Nötter och torkad frukt passar också bra till muffins. Färdiga muffins kan dekoreras efter din smak: häll varm choklad, smörj med fondant eller strö över krossade nötter.
Se också hur man gör morotskaka.
- Kaloriinnehåll per 100 g - 236 kcal.
- Portioner - 3
- Tillagningstid - 30 minuter
Ingredienser:
- Öl - 50 ml
- Jordgubbar - 6-7 bär
- Havregryn - 3 matskedar
- Salt - en nypa
- Socker - 1-2 matskedar eller att smaka
- Gräddfil - 3 matskedar
Steg-för-steg-förberedelse av dietkakor på öl med havregryn och jordgubbar på ett ångbad, recept med foto:
1. Häll öl i rumstemperatur i en djup blandningsskål.
2. Tillsätt sedan gräddfil.
3. Vispa gräddfil och öl till en slät massa.
4. Tillsätt havregryn, en nypa salt och socker till maten. Blanda allt väl.
5. Tvätta jordgubbarna under rinnande vatten och torka med en pappershandduk. Ta bort hästsvansarna och skär i skivor av valfri storlek. Om du vill kan du generellt mala det till en purékonsistens.
6. Rör om degen och häll i formarna. Bekväm och snabbt förbered produkter på ångbadet i portionerade silikonmuffinsbehållare.
7. Bygg ett ångbad. Häll vatten i en kastrull och koka upp. Lägg en sil eller durkslag ovanpå, där du placerar behållarna med degen. Se till att kokande vatten inte kommer i kontakt med produkterna. Lägg på locket på durkslag och ånga havregryn Strawberry Diet Beer Cupcakes i 10-15 minuter. Den färdiga produkten kan serveras varm direkt i behållarna där den tillagades. Även om efter kylning blir efterrätten inte mindre god.
Se också ett videorecept om hur man lagar en muffin i ett vattenbad.
