Det är mycket lätt att bibehålla en vacker gyllenbrun, för detta räcker det att följa de enkla rekommendationerna, som beskrivs i detalj i nästa artikel. En vacker och jämn gyllene nyans av solbränna idag är huvudindikatorn för grooming och feminin skönhet. Det är därför de flesta representanterna för den vackra halvan av mänskligheten under den kalla årstiden regelbundet besöker solariet så att huden alltid har en vacker bronsfärg. Men snart börjar huden gradvis blekna, och få människor vet att med ordentlig och regelbunden vård finns det en chans att förlänga solens "liv".
Hur uppstår garvning?
Epidermis inre lager innehåller celler som kallas melanocyter (pigmentceller). Det är dessa celler som, till följd av exponering för ultravioletta strålar, framkallar en ökning av melaninproduktionsprocessen.
Melanin är ett unikt färgämne som kan tränga in i varje hudcell och ge det en attraktiv mörk hy. Cellerna som ansvarar för produktionen av pigment är inte jämnt fördelade i olika delar av kroppen, så garvning kanske inte ligger i ett jämnt lager. Förmodligen mötte många tjejer en sådan olägenhet när huden i ansiktet, axlarna och ryggen mörknade, men det är mycket svårt att få en vacker gyllene nyans på de inre låren och armarna.
Solbränna är en naturlig reaktion av kroppen på de negativa effekterna av ultravioletta strålar, vilket förhindrar att de tränger in i epidermis djupare lager. När en person är i solen länge börjar huden gradvis tappa livgivande fukt, mörknar och grovar, ganska smärtsamma brännskador uppträder ofta och fria radikaler ackumuleras i epidermis djupare lager.
Om effekten av ultraviolett strålning inte upphör, börjar aktiveringen av destruktionsprocessen av elastin och kollagenfibrer, som är ansvariga för hudens fasthet och elasticitet. Denna process kallas för fotoaging.
Läkare rekommenderar inte överanvändning av garvning, eftersom det kan leda till att det bildas fula åldersfläckar samt ett kärlnät på hudens yta.
Men under förutsättning av måttlig solbränna och bara vid en viss tid (strikt före kl. 10, liksom efter kl. 17), kommer kroppen att dra nytta av att sola:
- Som ett resultat av exponering för solen börjar kroppen syntetisera D -vitamin mer intensivt, tack vare vilket hälsan och korrekt funktion av alla system och organ upprätthålls.
- Ultravioletta strålar utlöser produktionen av serotonin (lyckohormonet) i kroppen.
- Det finns en ökning av blodcirkulationen i hudens djupa lager, solen hjälper till att bli av med olika hudsjukdomar - till exempel utslag, dermatit, rodnad, etc.
För att en solbränna bara ska vara till nytta bör du inte tortera din kropp och ligga i solen i timmar. Det är absolut nödvändigt att skydda huden från de negativa effekterna av ultravioletta strålar, glöm inte fuktgivande, tack vare vilken epidermis återhämtar sig mycket snabbare efter solbad och solbränningen förblir under en längre tid.
Sola regler
Garvningens beständighet kommer att bestämmas i det ögonblick när du solar, men för detta måste du följa några enkla regler. Som ett resultat ligger solbränningen i ett jämnt lager, och den attraktiva bronsfärgen kommer att hålla länge:
- Innan du går till stranden är det lämpligt att besöka solariet i förväg. I detta fall är huvudmålet inte att få en vacker solbränna, utan att göra det möjligt för huden att anpassa sig till ultravioletta strålar. Flera besök i solariet som tar 2-3 minuter kommer att räcka.
- Det är viktigt att ordentligt förbereda din hud för att sola. För detta ändamål görs en helkroppsskalning. Du kan göra denna kosmetiska procedur själv hemma eller besöka en skönhetssalong. Peeling tar inte bara bort alla döda hudpartiklar, utan slätar också ut hudytan. Den förnyade och rengjorda epidermis kommer att bli mycket lättare att absorbera effekterna av ultravioletta strålar - som ett resultat lägger sig solbränna i ett jämnt lager och den vackra gyllene hudtonen kommer att pågå mycket längre.
- Försök inte att sola på bara en dag, eftersom detta kommer att resultera i smärtsamma brännskador och snart kommer solbränningen att "skala av". Som ett resultat av för intensiv exponering för ultravioletta strålar får huden allvarlig stress - ökad torrhet i överhuden uppträder, obehagliga dragkänslor, rodnad, som snart blir smärtsam, stör. Solen under de första dagarna kan inte överstiga 15 minuter. Det är viktigt att sola på morgonen eller kvällen när solen inte är särskilt aktiv. Mängden sol exponering ökar något varje dag.
- Det rekommenderas inte att sola mellan 11 och 17, eftersom solen vid denna tidpunkt är så aktiv som möjligt och kan framkalla smärtsamma brännskador. I det här fallet ska du inte drömma om en vacker gyllene hudton. Vid den här tiden på dagen är det bäst att vara i skuggan, för i detta fall kommer huden att fortsätta att sola, men det finns ingen aggressiv verkan av solens strålar. Det är därför det ofta finns fall när du kan sola snabbare än i solen, eftersom det finns en mjuk spridningseffekt av ultraviolett strålning.
- Det är absolut nödvändigt att applicera solskyddsmedel på huden innan du går ut. Efter att ha badat i havet eller poolen måste du applicera grädden igen, även om det står på förpackningen att den är vattentät.
- Solens strålar som reflekteras från vattenytan har också en effekt på huden. Det är därför, även under en båttur, du måste använda solskyddsmedel eller bara kasta en handduk över axlarna.
- Det rekommenderas att regelbundet dricka färsk aprikos- och morotsjuice för att hålla solbränningen jämn.
Hudrengöring för en vacker solbränna
De flesta tjejer tror felaktigt att för att behålla en solbränna måste du minimera användningen av olika duschgeler och om möjligt ge upp onödiga vattenprocedurer. Men så är inte fallet. Du bör inte kategoriskt vägra proceduren för rengöring av huden, för hon behöver det hårt, särskilt under den varma säsongen.
Det räcker med regelbunden mild rengöring på morgonen och på kvällen - till exempel ta en dusch i cirka 5 minuter. Det är användbart att använda tvål eller gel, som innehåller naturliga eteriska oljor, honung eller lera. Det är de naturliga ingredienserna som inte torkar ut huden, men ger tillräcklig näring med vitaminer och andra näringsämnen.
Det är värt att ge upp bastun eller ta ett vanligt varmt bad, eftersom solbränna som ett resultat av sådana procedurer försvinner mycket snabbt. Samtidigt provoceras ökad torrhet i överhuden, vilket orsakar skalning och förlust av en vacker mörk hudton.
Kosmetika för en vacker solbränna
Rätt utvald kosmetika hjälper till att behålla en vacker solbränna länge. Bildandet av en brons hudton uppstår som ett resultat av exponering för ultraviolett strålning, vilket orsakar produktion av melanin av de övre skikten i epitelet. Oavsett hur länge solbad tas, kommer de processer som uppstår i huden att uppfattas som allvarlig stress. På grund av den plötsliga förlusten av en stor mängd fukt blir huden torr och gradvis förkrossas. Samtidigt startar en aktiv regenereringsprocess direkt inuti huden. Epidermis börjar skala av intensivt och förnyas. Som ett resultat avlägsnas en vacker solbränna tillsammans med den döda huden.
För att bromsa denna process, från den första semesterdagen, måste du regelbundet återfukta huden i kroppen och ansiktet. Under den varma säsongen bör endast en väl utvald grädde användas. För detta ändamål rekommenderas det inte att använda vanliga medel, eftersom de flesta av dessa krämer innehåller eteriska oljor, vilket kan framkalla en ganska stark brännande känsla, och i vissa fall uppstår allergier. Det är därför, när du solar på stranden, är det nödvändigt att bara använda speciella krämer som fyller på vital fukt i cellerna och skyddar huden från ultravioletta strålar.
Lotioner utformade för att ta hand om solbränd hud har en ljusare komposition, så det finns ingen irriterande effekt på överhuden som torkas ut av solen. Samtidigt inträffar djup hydrering och en attraktiv mörk hudton bevaras. Som regel innehåller sådana lotioner aloe -extrakt, som har en kylande och lugnande effekt, liksom E -vitamin, på grund av vilket förhindrande av hudens fotografering, inklusive melanin, som konsoliderar det erhållna resultatet och aktiverar återställandet av mikroskador på huden.
Det rekommenderas att välja en solskyddsmedel och hudvårdsprodukt efter solbränna i samma serie, vilket ger en omfattande vård. Efter att ha återvänt från stranden är det absolut nödvändigt att tvätta bort resterna av grädden, sand och damm från hudytan, sedan försiktigt klappa kroppen med en handduk och applicera en förkyld hudvårdsprodukt efter sol.
Det är strängt förbjudet att använda kosmetika som har en vitare effekt. Som regel inkluderar sådana krämer mjölk, citronsaft, gurksaft, pumpafrön, celandine, etc.
Korrekt näring för en vacker solbränna
Korrekt näring hjälper dig att hålla din solbränna. Det är nödvändigt att se till att kroppen har en tillräcklig mängd näringsämnen. Det är viktigt inte bara yttre, utan också inre fuktgivande av huden. Det är nödvändigt att upprätthålla rätt vattenbalans i kroppen, dricka minst 2 liter rent vatten varje dag.
Kosten måste innehålla fisk (feta sorter - makrill, lax, tonfisk, sardiner, etc.). Dessa produkter innehåller inte bara värdefulla fetter, utan också ett ämne som tyrosin, en aminosyra som förhindrar att det mörka pigmentet förstörs aktivt.
Vitamin C, E, A anses vara oumbärliga hjälpare i kampen för en vacker solbränna, eftersom de är ansvariga för mörkare hud, medan kroppen blir mycket lättare att uthärda stress efter aggressiv exponering för ultravioletta strålar. C -vitamin finns i stora mängder i citrusfrukter, jordgubbar, tomater, paprika och svarta vinbär.
Korrekt hudvård och bra näring hjälper dig inte bara att få, utan också behålla en vacker bronsbrun. Samtidigt spelar det ingen roll alls om du ska sola på stranden eller bestämma dig för att besöka solariet.
Läs mer om hur du håller din solbränna i den här videon:
