Problemet med medelålderskrisen hos män från 30 till 45 år, de första symptomen och tecknen. De främsta orsakerna till dess utveckling och metoder för att övervinna detta tillstånd. En medelålderskris hos män är ett långsiktigt tillstånd hos en person på ett känslomässigt plan, vars orsak är en omvärdering av synen på sig själv, sitt liv och omvärlden. Låt oss överväga de främsta orsakerna och sätten att hantera krisen.
Beskrivning av medelålderskrisen hos män
Detta tillstånd är vanligare hos män än hos kvinnor. Krisens början kan variera inom 30-45 års ålder, beroende på deras egen framgång och livstid.
Om en person är framgångsrik eller bildar familj kan krisen börja senare eller försvinna i en suddig form. Detta betyder inte alls att han senare kommer att uppnå alla mål i livet. Ett ordentligt planerat liv och korrekt fastställda prioriteringar minskar avsevärt möjligheten att utveckla en sådan stat.
En medelålderskris utvecklas gradvis och varar vanligtvis länge. En man i sitt livs bästa år uppnår viss framgång i livet och inser plötsligt, oväntat för sig själv, att hälften av hans liv har levts. Åldern verkar inte längre så avlägsen, och framtiden verkar bara vara en uppsättning vardagliga saker.
Från sådana tankar börjar han vara deprimerad och deprimerad. Han har en tvångstanke om att mycket i livet har gjorts fel, tidsspillan, en känsla av självömkan uppträder. En omvärdering av värden börjar, en person reviderar sin livsposition.
I detta skede ser mannen tillbaka på sin ungdom, påminner om sina drömmar och planer, summerar de förlorade. I detta tillstånd devalveras framgångar i det verkliga livet, all uppmärksamhet går till de mål som inte har uppnåtts. Oavsett hur framgångsrik en person är, när denna kris hamnar över honom, kommer alla hans prestationer att verka otillräckliga. Viktig! En mans personliga kris kan leda till utvecklingen av en familjekris och till och med till skilsmässa.
De främsta orsakerna till människokrisen
Vanligtvis går roten till problemet tillbaka till tonåren. Detta är den näst viktigaste och allvarligaste krisen i en persons liv. Problem som en tonåring inte kunde lösa, utan helt enkelt "växte ut", återkommer med förnyad kraft i form av en medelålderskris hos män efter 30 år.
Tänk på de främsta orsakerna till krisen hos män:
- Orealiserade planer … En man i denna ålder kommer aktivt att leta efter skäl till varför han inte lyckades få alla sina drömmar att gå i uppfyllelse. För en framgångsrik affärsman som har ägnat sitt liv åt en karriär kommer det viktigaste i livet att verka vara familj och barn, som han aldrig hann ha. För alla problem kommer en sådan person att skylla på arbetet, eftersom det var på grund av det att han lämnades ensam, även om han med dess hjälp kunde uppnå framgång i livet. För en familjeman som ger hela tiden åt att uppfostra sina barn och sin fru kommer karriär och materiell inkomst att vara toppen att vara lika med. Han kommer att skylla på äktenskapet för att inte ha byggt sin karriär. Oavsett vilka värderingar en person som har gått in i en medelålderskris kan ha, kommer han fortfarande att vara lika med vad han inte har för tillfället.
- Andra uppväxten … Mycket ofta, under medelåldern, får män barn, sedan barnbarn. Fram till detta ögonblick, när barnen är hemma och livet är i full gång, behöver du sällan tänka på dina egna problem. När äntligen frigörs tid för sig själva, har män helt enkelt ingen aning om vad de ska göra med det. Det finns en känsla av tomhet och värdelöshet, som framkallar depression. I medelåldern tar en man över ansvaret för familjens chef, eftersom hans föräldrar börjar bli gamla. På jobbet, från rollen som en ung professionell, blir han en erfaren mentor. Det kanske viktigaste är att en man i denna ålder inser att den underbara framtid, som han har strävat efter hela sitt liv, inte har kommit.
- Skönhetskult … Med åldern inträffar naturliga fysiologiska förändringar, som är helt normala. För en man indikerar sådana samtal snabb ålderdom och förlust av förmåga. Den tidigare attraktiviteten försvinner med ungdomen, whiskyn blir grå. Även om en person är i utmärkt fysisk form, är styrka och sexuell potential fortfarande delvis förlorad. Detta betyder inte att en man blir oförmögen till någonting, men kvalitetsegenskaperna reduceras avsevärt. Eftersom mäns hälsa är av stor betydelse vid bildandet av självkänsla, försöker en person på alla möjliga sätt att dölja det.
- Ekon av ungdomskrisen … Som nämnts ovan utvecklas mycket ofta en medelålderskris hos män efter 40 år på grund av olösta problem som har fastnat i det undermedvetna sedan tonåren. Ungdomars huvudproblem är känslan av överdriven mentorskap och oförmåga att fatta beslut på egen hand, de tror hela tiden att de tvingas leva efter någon annans regler. Något liknande händer hos medelålders män, bara istället för föräldrar blir äktenskap fiendens nummer 1. Mannen får intrycket av att han manipuleras för att uppnå sina egna mål. Som svar på detta rebellerar en vuxen, etablerad person.
De viktigaste symptomen på en medelålderskris hos män
För en medelålderskris är symtomen mycket lik ungdomens upproriska upptåg, bara de får mycket mer allvarlig fart och kan påverka andra människors liv. Medelkrisen hos män uttrycks enligt följande:
- Förändring i utseende … Mycket ofta försöker människor i denna ålder återfå ungdomen genom att förvandla sitt utseende. Om en person passar in i sin bröllopskostym betyder det inte alls att åren inte tagit ut sin rätt. Mycket ofta, i en medelålderskris, börjar män prova tonårskläder eller de som har stannat kvar sedan ungdomen. Grå hårstrån dras ut eller målas noggrant över. De försöker dölja rynkor på alla tillgängliga sätt. Vissa bestämmer till och med olika plastoperationer. Ofta under denna period börjar män ägna sig åt sin fysik, köpa gymmedlemskap.
- Anpassar sig till ungas smak … Män med en medelålders kris försöker ofta anpassa sig till ungdomars smak genom att kopiera sin kultur till fullo. En vuxen man börjar använda ungdomsslang i samtal, lyssnar på modern musik och ändrar till och med sina hobbyer och försöker anpassa sig till unga människor. Till exempel börjar han spela tonårsdatorspel, fotboll på stadion. Och alla dessa förändringar i en mans liv sker för att bevisa för sig själv att han inte nästan har förändrats och inte har åldrats, utan förblivit densamma full av styrka och energi.
- Demonstration av manlig makt … En mycket viktig aspekt av åldrandet är en mans sexliv. Halvvägs genom sitt liv försöker en person bevisa för sig själv att han är kapabel att utföra sina grundläggande uppgifter och inte alls är begränsad i sin förmåga. Han behöver erkännande och självförtroende. Hustrur förstår inte alltid särdragen i denna manliga period, så oftast söker män erkännande utanför husväggarna. Till exempel föder de unga älskarinnor för att bevisa för sig själva att "det finns fortfarande krut i kolvarna", men senare förstår de fortfarande att en ung kvinna inte tittar på hennes attraktivitet och yttre egenskaper, utan på hennes sociala och materiella status.
- Uppnår mål bråttom … Om en person drömde om en sportbil länge, men insåg att den gamla skulle göra det och att han behövde spara pengar för ett nytt hus eller för barn att studera, bör detta köp förväntas under en medelålderskris. Mannen känner sin själs tomhet och förminskar sin värdighet, försöker mannen bevisa sig från den bästa sidan, gör desperata försök att rädda sin position. Han köper en ny bil, får en original tatuering eller andra saker som någonsin var planerade men som aldrig blev verklighet. Ofta leder en sådan förhastad uppfyllelse av långvariga önskningar till lån, men sådana handlingar verkar för en person helt enkelt nödvändig.
Viktig! De flesta handlingar och ord som talas i familjebråk när en man befinner sig i en medelålderskris är inte sanna.
Sätt att övervinna medelålderskris hos män
Lyckligtvis handlar krisen i medelåldern inte bara om nackdelar och frustrationer. Detta är ett tillfälle att ta en ny titt på det nuvarande livet och göra nödvändiga justeringar innan det är för sent. Det jämförs positivt med tonåren genom att en man har fullständig handlingsfrihet och alla mål, om så önskas, kan utföras ganska enkelt och snabbt.
Visionära planer
Ofta börjar en kris med klippan där livsplanerna slutar. Det är nödvändigt att få en utbildning, gifta sig, bygga en karriär, uppfostra barn - dessa mål slutar vanligtvis vid 40 års ålder, få människor vet vad de ska göra härnäst. Du måste sätta upp mål som du ska vara lika med, men det var svårt att uppnå. Om en person lever med enkla önskningar eller drömmar, till exempel att gå till havet, för att få en kampanj, kommer han, efter att ha uppnått dem, inte att få det förväntade nöjet och blir bara upprörd. Om du tänker efter en noggrann plan innan du blir äldre, kan du under en medelålderskris lita på att en person fortfarande är efterfrågad. Som Dale Carnegie sa:”Var upptagen. Det är den billigaste medicinen på jorden - och en av de mest effektiva. Detta gäller också i medelålderskrisen.
Stöd för nära och kära
Vanligtvis undrar de flesta fruar vad de ska göra med en medelålderskris hos män. Mycket beror på en älskad - du måste visa din man att han fortfarande är den hon gifte sig med, för under denna period känner han starkt bara de senaste årens negativa avtryck.
Om plötsligt rollen som familjens chef, när föräldrarna har blivit gamla, visar sig vara en fullständig överraskning och ett nytt ansvar, bör du behandla detta som ett annat skede i livet. Vi får inte glömma att det finns många människor som behöver den här mannen, oavsett hans ålder och grad av grått hår. Därför kommer stöd från nära och kära alltid att spela den viktigaste rollen.
Hjälp från specialister
Om du utvecklar svår depression och personliga konflikter bör du söka hjälp av en professionell psykolog. Endast en specialist kommer att kunna reda ut din situation och korrigera psykoterapi korrekt. I vissa fall leder konsekvenserna av en medelålderskris till förlust av en familj, ett jobb, så det är viktigt att konsultera en specialist i tid. Du bör inte börja använda några psykotropa ämnen på egen hand, till exempel antidepressiva, eftersom de bara kan förvärra situationen. Sådana läkemedel kan endast ordineras av en läkare som specialiserat sig på sådana problem.
Realistiska åsikter
Oavsett hur mycket du vill köpa en motorcykel och rusa vart du än tittar, finns det en kraft som inte tillåter dig att göra detta. Det kallas också sunt förnuft. Realistiska livsåskådningar hjälper dig att acceptera det som det är och se på dig själv utifrån. Det är nödvändigt att förstå att alla åtgärder för att återställa ungdom, skönhet och hälsa ibland är värdelösa. Samtidigt måste du komma ihåg att även 40 år inte är senare än att starta ett företag, träffa din själsfrände eller på annat sätt förändra ditt liv till det bättre. Det stänk av självmedvetenhet som uppstår under en kris kommer säkert att hjälpa till med detta. Hur man övervinner en livslängdskris hos män - se videon:
Medelålderskrisen är inte bara ett problem för dem, utan också för deras familjer. Rätt stöd och ömsesidig förståelse hjälper dig att lättare komma igenom detta skede i livet och till och med dra nytta av det själv. Att överskatta dina egna förmågor och förmågor kan ibland vara till stor hjälp och ge ett incitament att förändra ditt liv till det bättre. Detta är i alla fall en underbar ålder när den maximala livserfarenheten kombineras med en tillräcklig potential av möjligheter, och om du någonsin genomför dina planer och önskningar, då först nu.
