Denna artikel kommer att behandla huvuddragen och begreppen för psykodrama, mål och mål, faktiska övningar som används i gruppterapi. Uppfyllelsen av psykodramans mål och mål regleras tydligt av psykoterapeuten som leder gruppen. Efter varje katarsis diskuterar alla medlemmar i gruppen de prestationer som realiserades inom ramen för denna lektion, vilka uppgifter som löstes i situationen "här och nu".
Faser i utvecklingen av psykodrama
Liksom alla dramatiska handlingar har psykodrama sina egna utvecklingsfaser:
- Gruppens sammanhållning, skapa kontakt mellan ledaren och deltagarna … När man upprättar personlig kontakt mellan alla medlemmar i gruppen blir det också klart vem som kommer att bli föremål för psykodrama - huvudpersonen, roller diskuteras i enlighet med det angivna problemet.
- Dramatisk handling … Huvudrollen är huvudpersonens, gruppledaren eller regissören observerar från sidan och kontrollerar vad som händer i bakgrunden. Problemet spelas ut i rollerna. Huvudpersonen störtar in i den verkliga världen av problemet, som får karaktären av "här och nu". Det finns en "katars av integration, en renande restaurering" - som Moreno kallade slutet för psykodrama.
- Reflektion av gruppen och huvudpersonen … Varje medlem i gruppen berättar om sina känslor och upplevelser som uppstod i processen med dramatisk handling, vid denna tidpunkt får huvudpersonen feedback och slutar känna sig ensam i sitt problem.
Genom att gå igenom alla faser av psykodramatisk handling, inser en person, absorberas av problemet, men söker omedelbart och hittar sätt att lösa det, samtidigt som det inte är ensamt under hela denna svåra subjektiva väg, fram till katarsis.
Grundläggande metoder för psykodrama
Psychodrama som en metod för psykoterapi fick stor popularitet under åren då det började, eftersom en person inte bara uppfattades som ett förhållande "medvetet - omedvetet", utan som ett system av socialt signifikanta element där alla komponenter interagerar med varandra. Ett system som interagerar med den omgivande människovärlden och under dess inflytande kan förändras avsevärt. Mannen I. Moreno kallade, baserat på ovanstående, den sociala atomen.
Monologteknik
Under monologen uttalar huvudpersonen det befintliga problemet och försöker förmedla det till lyssnaren så tydligt som möjligt. Under förklaringen av problemet ser personen själv liksom det utifrån, vilket leder till dess medvetenhet till slutet. Monologmetoden är också tillämplig inte bara inom psykoterapi, utan också i undervisningen, när en elev får förklara ett obegripligt ämne för en annan. Två riktningar förverkligas: till förklararen kommer full medvetenhet, till det omedvetna - förståelsen.
Tvillingteknik
Huvudpersonen väljer en undersökning för sig själv, som hjälper till att leta efter en väg ut ur den här situationen, i en tid då utövande av huvudrollen själv inte längre kan göra detta eller kommer till en återvändsgränd. Det dubbla fungerar som ett hjälpjag och identifierar sig empatiskt med huvudpersonen.
Det dubbla kan bara vara som den inre rösten hos huvudpersonen själv, vilket skärper en av egenskaperna / sidorna hos huvudpersonens personlighet. Denna teknik gör det möjligt att se det inre jaget i alla olika förhållanden.
Enligt denna teknik byggs relationerna mellan chefer och deras suppleanter, eftersom ställföreträdaren är medveten om alla sina chefers angelägenheter, vilket möjliggör mer produktivt samarbete och snabbare lösning av de ackumulerade problemen.
Rollutbytesteknik
Huvudpersonen blir en dubbel eller en av typerna av hjälpjag, och vice versa.
Det säregna med denna psykodramateknik är att den också syftar till att uppnå enhet med sig själv. Men det gör att du kan lära känna alla medlemmar i gruppen bättre, för att markera de egenskaper som är betydelsefulla för dig själv hos en annan person, som sedan kommer att behöva skildras teatraliskt.
Displayteknik
Huvudpersonen uppmanas att observera hur andra medlemmar i gruppen skildrar honom, att titta på sig själv genom andras ögon.
Denna teknik låter dig inte bara se de icke-konstruktiva egenskaperna hos ditt beteende, utan också att lära av andra deltagare mer anpassningsbara metoder och handlingar i den nuvarande situationen.
De presenterade teknikerna är uppdelade mycket villkorligt och kan vara närvarande inte bara i psykodrama utan även i andra psykoterapeutiska skolor, vilket är ganska naturligt. Övergången från en metod till en annan utförs av gruppledaren, som väljer de mest relevanta metoderna för deras tillämpning, beroende på situationen under den psykodramatiska handlingen.
Hur man väljer psykodramaövningar
Liksom alla psykologiska metoder har psykodrama ett antal specifika övningar som gör att du kan lösa de uppgifter som ställs under psykoterapi. I tekniken för psykodrama är övningar av en lekfull karaktär, vilket hjälper till att övervinna många psykologiska försvarsmekanismer, så att snabbt komma till en lösning på problemet. Låt oss utse några av dem.
Rollspel
Syftet med denna övning är att öva på rollspel. Lämplig för att starta psykodramaterapi. Tiden tar cirka 30 minuter. Gruppen delas i två, två cirklar bildas - den ena inuti den andra.
Deltagare i den yttre cirkeln, vid gruppledarens signal, rör sig medurs och de inre - moturs. Vid signalen från ledaren stannar de och vänder sig mot motsvarande partner från en annan cirkel.
Den yttre cirkeln, poliserna, instruerar den inre kretsen, bilister, hur de ska röra sig i tre minuter, sedan diskuteras deras känslor i dessa roller i två minuter. Roller kan väljas olika, beroende på psykodramas mål.
Tom stol
Uppgiften för denna övning ligger i en tydligare kunskap om sig själv eller att uttala en inställning till en annan betydande person, det kommer att hjälpa till att identifiera de saknade personliga egenskaperna och egenskaperna.
En tom stol placeras mitt på scenen. Varje medlem i gruppen, som går ut till honom, representerar en betydande person som han senare vänder sig till, eller en del av sig själv.
Personifiering utförs genom animerade eller livlösa föremål. Deltagare i psykodrama namnger ett djur eller ett föremål med en egenskap som de saknar.
"Tillbaka till dåtiden"
Syftet med övningen: att återskapa rollen som bilden av det förflutna, iakttagande av principen "här och nu". En situation väljs ut som har inträffat med huvudpersonen eller någon annan i gruppen, som jag skulle vilja ta isär i roller och förstå tydligare. Roller ges ut. Situationen spelas upp.
"Dröm"
Syfte: förstå den existentiella innebörden av en dröm, lära ut det korrekta beteendet i en dröm. Drömmen spelas ut som en verklig situation, i roller. Deltagarna lär sig förstå drömmarnas dolda innebörd och hur man har trevliga drömmar.
Svar till sidan
Syfte: att uttrycka känslor eller din inställning till en annan person, utan att titta i ögonen. Deltagarna står mittemot varandra, en av dem, talaren, vänder sig bort och uttrycker vad han anser nödvändigt.
Skulptur av en familj
Målet är att utvärdera familjeförhållanden. Den medlem vars familj betraktas fungerar som terapeuten. Han väljer ut ur en grupp av dem som mest liknar familjemedlemmar. Var och en får sin roll och ger en kommentar till den. Sedan tar terapeuten sin egen position i familjen.
Familjemedlemmar kan sitta vid bordet och interagera, eller så kan de stå på ett visst avstånd som kännetecknar graden av närhet. Deltagarna vänjer sig vid rollen i flera minuter och delar sedan med sig av sina intryck.
"Schackbräde"
Målet är att identifiera relationer mellan gruppmedlemmar. Deltagarna spelar rollen som schackpjäser, och deltagaren, i rollen som kungen, väljer vem som ska attackera honom och vem som ska försvara honom.
"Dela med dig själv"
I slutet av en psykodramatisk lektion kan du utföra en övning som att "dela". Syfte: reflektion av känslor och känslor som tas emot under lektionen.
Tittarna bedömer noggrannheten i att uttrycka känslor i rollernas utförande. Sammanfatta lektionens resultat, sammanfatta huvudpersonens prestationer. Gruppmedlemmarna berättar sedan om sina egna problem som har uppstått under sessionen. Nya sätt att reagera och beteende noteras, möjligheterna att tillämpa de förvärvade färdigheterna i framtida situationer diskuteras.
Vad är psykodrama -psykoterapimetoden - se videon:
Psykodrama som metod för psykoterapi är tillämplig i alla åldrar, därför har det inga begränsningar hos barn. Den speciella terapeutiska effekten av övningar uppnås endast under förutsättning av att arbeta med en erfaren ledare som vet hur man använder vissa tekniker som är lämpliga i en viss situation i tid.
