Från den här artikeln kommer du att ta reda på vad slapp hud är, orsakerna till dess utseende. Och du kommer också att veta om de mest effektiva sätten att bekämpa slapp hud på låren. Resultatet av slapp hud på låren är fel livsstil, liksom en mycket kraftig viktökning eller tvärtom dess förlust, brist på fysisk aktivitet och ohälsosam kost. Det är ingen hemlighet att kvinnokroppen till sin natur är utformad på ett sådant sätt att överflödigt fett avsätts på skinkorna, låren och buken. Dessa platser fungerar som ett lager av fett för att dra nytta av dem under stress, problem eller dieter. Det finns också ett problem inte bara med kroppsfett, utan också celluliter.
De främsta orsakerna till fett och celluliter på låren
- otillräcklig träning eller brist på det alls;
- felaktig eller obalanserad kost;
- gradvis åldrande av huden i naturen;
- ärftlighet spelade också en viktig roll här;
- mycket skarp uppsättning eller tappning av extra kilo;
- leda en felaktig och ohälsosam livsstil;
- allvarliga metaboliska störningar;
- miljö, liksom dålig ekologi;
- dålig hudvård eller brist på den;
- störningar och störningar i hormonsystemet.
Men tyvärr är det mycket svårt att ta bort de hängande höfterna, som uppstod på grund av genetiska problem och ärftlighet eller enkel och naturlig åldrande av huden. Stretching av huden, ganska lösbart, du behöver bara en lust och lite tid.
Sätt att hantera slapp hud
- Ständig fysisk aktivitet.
- Korrekt näring.
- Krämer för att strama upp och återfukta huden.
- Massage.
- Bad.
- Saltbad (en gång i veckan).
Fysisk aktivitet är det mest kraftfulla verktyget i kampen mot det redan nämnda problemet. Övningar som att springa, simma, hoppa rep, gå uppför trappor, dansa eller aerobic hjälper vår hud att rusa snabbt och därigenom avsevärt öka dess elasticitet, fasthet och utseende. Med hjälp av fysisk aktivitet kan du snabbt hantera problemet med slapp hud, du behöver bara vara stabil och målmedveten för att uppnå önskat resultat.
Vilken är den bästa övningen, kan du fråga? Svaret kan överraska dig lite, men det är inte så viktigt vilka, det viktigaste är regelbundenhet. Du kan registrera dig för ett gym, betala för en prenumeration i en månad, vilket kommer att bidra till ett effektivt incitament mot latskap. Du kan också be en fitnesstränare att anpassa ett träningssystem för dig för snabbare resultat. Resultatet kommer inte att vänta länge, om 1, 5–2 månader kommer du att bli positivt överraskad.
Rätt och hälsosam kost. Sport ensam kommer inte att räcka för ett bra resultat. Allt och måste alltid göras i ett komplex. När allt kommer omkring beror naglar, hår och robotens inre organ mycket på vad vi äter. Det är också en mycket viktig aspekt för att uppnå gott hudförhållande, dess elasticitet och fasthet. Du kan inte äta främst mjölprodukter, de förstör mycket snabbt ditt utseende, gör din hud slapp och "geléaktig". Det är absolut nödvändigt att hålla sig till livsmedel som innehåller antioxidanter, förhindra hudens åldrande och avsevärt förbättra hudtonen i din kost. Livsmedel som innehåller antioxidanter:
- druva;
- äpplen;
- vinbär;
- Jordgubbe;
- kiwi;
- bönor;
- katrinplommon;
- tranbär;
- björnbär och många andra frukter, bär och grönsaker.
Det är ganska viktigt att upprätthålla en normal vattenbalans. När allt kommer omkring vet alla att vår kropp består av så mycket som 70%av vatten, och när vi börjar använda mindre vatten lider hela kroppen av detta, i synnerhet huden. Se också till att din kost innehåller omega-3-omättade fettsyror. De spelar trots allt en mycket viktig roll för att mätta huden med fukt.
Krämer som skyddar kvinnokroppens elasticitet. Det är mycket viktigt att hålla huden väl hydrerad. Krämer kommer att hjälpa dig i detta, även en enkel barnkräm eller babyolja kommer att ge många fördelar för din kropp. Massage är långt ifrån den sista platsen i kampen mot sjunkande höfter. Resultatet efter massagen är helt enkelt fantastiskt, särskilt om massagen görs med oljor. Tack vare massage eller självmassage får huden elasticitet, silkighet, muskler får tillbaka sin ton och skönhet. Det är inte nödvändigt att gå till dyra salonger, massage kan göras hemma, här får du hjälp av massörer, särskilt för benen och höfterna.
Ett bad är ett annat bra botemedel mot hängande ben och höfter. Denna metod har länge varit känd för sina helande egenskaper. Speciellt om du kombinerar en bastu med en kvast och massage - det kommer att överträffa alla dina förväntningar. Badet vidgar blodkärlen och tar bort gifter, vilket resulterar i en ren, fast och elastisk hud. Några veckor av sådana procedurer och det kommer inte att finnas några spår av flabbiness.
Om du inte har tid, pengar eller helt enkelt inte fysiskt kan vara i badet, så finns det en väg ut här också, eller snarare ett alternativ. Istället för ett ångbad kan du göra en kontrastdusch. Dessa förfaranden ger inte omedelbart nöje för alla människor, men efter 5-6 sådana pass kommer obehaget att gå över. Som ett resultat kommer du att bli positivt överraskad, huden kommer att lysa av hälsa och skönhet, och viktigast av allt, det kommer inte att finnas mer celluliter och flabbighet.
Bad med tillsats av havssalt. Vi kommer inte att säga att detta är ett obligatoriskt förfarande, men att det inte kommer att vara överflödigt, vi kan garantera dig säkert. I allmänhet är saltbad ett slags sätt att föryngra kroppen som helhet, särskilt huden. Efter att ha tagit ett bad med vatten, tillsätt några matskedar havssalt till det, tillsätt mer eteriska oljor om så önskas. Efter att ha legat högst en halvtimme i sådant vatten måste du gnugga dina problemområden med en hård tvättlapp. För att få önskat resultat måste du ta saltbad i minst 15 kurser. Sådana procedurer utförs varje dag eller åtminstone varannan dag. Efter ett sådant bad, för att förbättra resultatet, applicera en lyftkräm på problemområden.
För mer information om hur du hanterar slapp hud på dina lår, se här:
[media =
