Nyplockade hallon är den bästa sommargodis! Dess doft lockar oss att smaka på bären och njuta av deras fantastiska smak. Sommaren är den bästa tiden att gå ner i vikt på hallon! Inte alla tjejer och kvinnor kan motstå de strikta reglerna för monodieter, när det inte finns någon önskan att antingen titta på samma frukt eller dessutom äta den. Men det finns ett undantag - det här är en hallon diet, som inte "blir tråkig" och hjälper till att bli av med de extra 3 kilo vikten. Den är designad för bara tre dagar. Förutom att gå ner i vikt kommer du att mätta kroppen med vitaminer och mineraler, bli av med gifter, gifter och förbättra hälsan.
Läs vad som är kaloriinnehållet i hallon, fördelarna för kroppen och skadan
Kosten ger också användning av mejeriprodukter, som samtidigt med hallon kommer att förbättra arbetet i mag -tarmkanalen och det kardiovaskulära systemet. För kvinnor är detta bär mycket användbart - det är ett förråd av folsyra. Om du har möjlighet att njuta av smaken av färsk frukt, varför inte börja gå ner i vikt i sommar? Glöm inte att göra fysiska övningar medan du gör detta - promenader, jogging, simning, aerobics är idealiska.
Hallon diet meny
Dag 1
- Första frukosten: keso (100 g) eller ett glas jäst bakad mjölk, hallon (100 g)
- Andra frukosten: mjölkgelé med hallon
- Lunch: kokt kalkonkött (200 g) plus hallonsås
- Middag: någon jäst mjölkprodukt och hallon
Dag 2
- Första frukosten: ett glas yoghurt eller fettsnål kefir, hallon
- Andra frukosten: ett glas färska hallon med honung (2 tsk)
- Lunch: kokt fisk med medelhög fetthalt, sallad med färska grönsaker (gurka och tomat), kryddat med örter
- Middag: ett glas hallon med hasselnötter (1 msk)
Dag 3
- Första frukosten: ett glas kefir eller yoghurt, plus bär
- Andra frukosten: hackade bär och valnötter
- Lunch: en skiva kokt nötkött, grönsaksallad (från morötter och vitkål) med tillsats av 2 tsk olivolja
- Middag: ett par bakade äpplen, bruna russin, hallonsaft
Diet kontraindikationer
Uppmärksamhet
Hallonkosten har kontraindikationer mot gikt och njursjukdom! Du kan inte missbruka bären med förvärringar av urolithiasis, liksom människor som är allergiska mot denna frukt. Därför är det bäst att konsultera en läkare. För alla andra människor som inte har dessa sjukdomar kommer viktminskning med hjälp av hallon att ge konkreta resultat och enorma hälsofördelar.
Vi önskar dig framgångsrik viktminskning!
