Lär dig hur man använder ingefära för viktkorrigering, dess fördelaktiga egenskaper, mottagningsfunktioner och befintliga kontraindikationer. Ingefära är en av de mest fördelaktiga växterna som har en positiv effekt på människokroppens allmänna hälsa. Ingefära kan läggas till en mängd olika livsmedel och drycker. Det förser inte bara kroppen med alla nödvändiga ämnen och element för att det ska fungera fullt ut, utan hjälper också till att återställa vikten till det normala.
Viktminskning fördelar med ingefära
Den största fördelen med ingefära är att den har en positiv effekt på andnings- och immunsystemet. Ingefära hjälper till att snabbt lindra huvudvärk och förbättrar kroppens förmåga att motstå en mängd olika inflammatoriska processer.
Tack vare sin regelbundna användning normaliseras det diuretiska systemets arbete, illamåendeskänslan elimineras och hjälper till med kräkningar. Ingefära innehåller en stor mängd värdefulla ämnen och element som människokroppen behöver. Den innehåller också eterisk olja, med vilken du kan bli av med olika sjukdomar, det bränner subkutana fettavlagringar, all överflödig vätska och gifter tas bort från kroppen, ämnesomsättningen accelereras.
Denna effekt uppnås på grund av det faktum att ingefära innehåller unika ämnen som hjälper till att påskynda den naturliga rensningen av kroppen, på grund av vilka extra kilo försvinner.
Att gå ner i vikt med ingefära är en av de mest effektiva metoderna, eftersom ett positivt resultat kommer att märkas även om inga kostrestriktioner införs. Det är dock bäst att vägra godis och mjölprodukter. På bara 14-18 dagar kan du gå ner 2-3 kg övervikt.
Ingefära för viktminskning: kontraindikationer
Trots att ingefära är en helt naturlig och mycket användbar produkt, har den vissa kontraindikationer och kan, om den missbrukas, orsaka allvarlig skada på kroppen.
Det rekommenderas inte att använda ingefära för viktminskning i följande fall:
- om du är allergisk mot ingefära och dess beståndsdelar
- med förvärring av magsår;
- i närvaro av hudinflammation;
- vid förhöjd kroppstemperatur (mer än 38 grader);
- med blödning;
- under graviditeten, men ett undantag kan göras endast i de fall då läkaren rekommenderar att man tar ingefära i begränsade mängder för att bli av med toxikos;
- under amning;
- för olika sjukdomar (till exempel mag -tarmsjukdom, feber, divertikulit, etc.).
Om olika mediciner tas är det värt att vägra att använda ingefära, eftersom kombinationen av vissa läkemedel med denna rot kan framkalla motsatt effekt och bara förvärra tillståndet.
Ingefära är förbjudet i närvaro av leversjukdom. Eftersom dess konstanta intag kan påskynda döden av leverceller under cirros, försämras därför patientens tillstånd kraftigt.
Ingefära innehåller unika kardioaktiva ämnen som ökar stressen på hjärtat. Det är därför denna bantningsprodukt är strängt förbjuden för personer som lider av hjärtsvikt.
Om det finns tvivel om de befintliga kontraindikationerna för att ta ingefära för viktminskning, bör du definitivt konsultera din läkare innan du tar det. Vid förgiftning eller överskridande av ingefära för viktminskning, obehagliga symptom som:
- diarre;
- en stark illamående
- allergi.
Funktioner för att använda ingefära för viktminskning
Naturligtvis, för att få tillbaka vikten till det normala, räcker det inte med bara en dressing för rätter, särskilt om målet är att gå ner i vikt med hjälp av ingefära. Denna produkt är helt enkelt idealiskt kombinerad med ett brett utbud av kalorifattiga drycker, som inte bara är mycket användbara för kroppen, utan också har en uppfriskande och tonisk effekt, medan de befintliga subkutana fettavlagringarna gradvis löses upp.
Sådana dietdrycker kan konsumeras 3 gånger varje dag, på grund av vilken en effektiv och helt säker rengöring av kroppen utförs, medan den metaboliska processen också accelereras.
För att ingefära ska ge önskat resultat och hjälpa till att få tillbaka vikten till det normala måste du följa några enkla regler:
- Ingefära kan användas som bas, eller det kan delas upp i flera små bitar och sedan läggas till bryggt grönt te. En hälsosam och välsmakande kombination av ingefära med citronmeliss, mynta och en liten citronklyfta.
- Om det är svårt att dricka te utan socker kan du lägga till naturlig honung (högst 1 tsk), men bara i den redan kylda drycken, eftersom varmt vatten förstör dess fördelaktiga egenskaper.
- Drycken, som innehåller ingefära, är idealisk för att gå ner i vikt och har samtidigt en uppfriskande effekt på kroppen, som påminner om kaffets effekt.
- Det rekommenderas inte att ta dessa drycker innan sängen, eftersom det finns risk för sömnlöshet.
- För att gå ner i vikt måste du dricka minst 2 liter te med ingefära varje dag.
För att förbereda en fettförbränningsdryck måste du ta en ingefära (cirka 4 cm), slipa den, lägg den i en termos och häll 2 liter kokande vatten. Teet får stå ett tag så att det kan bryggas bra. Du måste ta den färdiga drycken i små portioner strax före måltiderna, på grund av vilken hungerkänslan dämpas och överätning förhindras.
Ingefära för viktminskning bör tas tre gånger om dagen för att utveckla vanan att rensa kroppen naturligt i kroppen. Efter kursen är det också bra att regelbundet äta ingefära för att säkerställa mottagandet av värdefulla ämnen. Ingefära te kan tas var 10-15: e dag för att förhindra bildandet av subkutant fett.
Hur man går ner i vikt med ingefära: recept
För att få tillbaka vikten till det normala och gå ner i vikt utan att skada hälsan räcker det inte med att bara tillsätta små mängder ingefära till maten, eftersom speciella fettförbränningsdrycker ger störst effekt.
Sådana medel är inte bara mycket användbara för hela kroppen, men också ganska välsmakande. Om du tar dem varje dag sker det en naturlig rensning av ackumulerade toxiner och andra skadliga ämnen, samt nedbrytning av subkutana fetter. För ungefär 7-10 dagar av en sådan diet tar det cirka 2-3 kg övervikt, men slutresultatet beror på initialvikt och livsstil.
Bantning Ginger Tea
- Te med apelsin och ingefära för viktminskning. Du måste ta ca 2 cm ingefära, skala och lägg i en mixer. Kardemumma och myntablad tillsätts, sedan blandas alla ingredienser väl. Den resulterande massan hälls med kokande vatten (1 liter) och infunderas i exakt 30 minuter. Drycken filtreras och lämnas ett tag tills den svalnar till rumstemperatur. Sedan hälls citron (85 g) och apelsin (50 g) juice i te. Om så önskas tillsätts lite flytande honung (högst 1 tsk) till den färdiga drycken före användning. Denna dryck kan drickas varje dag för att gå ner i vikt även under den varma säsongen, eftersom den släcker törsten perfekt och ger en uppfriskande effekt.
- Bantningste med ingefära och vitlök. Du måste ta en ingefära (3-4 cm), skala och skär i tunna strimlor. Vitlök rengörs och krossas, varefter alla komponenter överförs till en termos och fylls med kokande vatten (2 l). Teet lämnas i exakt en timme så att det kan bryggas bra. Efter att den angivna tiden har gått filtreras drycken och hälls igen i en termos. Under dagen måste du dricka exakt 2 liter färdigt ingefära te.
- Te med ingefära och lingon. Du måste ta en tekanna för att brygga te och blanda i den flera skalade ingefära rotterningar med torkade lingon (1 tsk). Därefter hälls kokande vatten och en tjock servett läggs ovanpå tekannan. Drycken lämnas i cirka 30 minuter för att produkten ska bryggas väl. Därefter filtreras buljongen och kyls. Om så önskas kan en liten mängd flytande honung tillsättas till drycken innan du dricker. Den färdiga buljongen kan användas inte bara för viktminskning, utan också för olika njursjukdomar, men först måste du konsultera en läkare.
- Te med citron och ingefära. Det är nödvändigt att hälla mald ingefära (1 tsk) med kokande vatten och lämna ett tag för att införa drycken. Så snart teet är ljummet tillsätt en citronskiva och en liten mängd flytande honung. Det rekommenderas att dricka denna drink på morgonen, eftersom den har en uppfriskande effekt.
- Te med nypon och ingefära. Denna dryck har en intressant smak och hjälper inte bara att bli av med ett par extra kilo, utan också för att stärka immunsystemet. Skalad ingefära (50 g) finhackad och hällt med kokande vatten (1 l). Blandningen läggs på spisen och kokas på minsta värme i cirka 15 minuter. Sedan tas buljongen bort från värmen och ett par nypon läggs till. Drycken filtreras och tas tre gånger under dagen, tills önskat resultat erhålls.
Bantande ingefärakaffe
För att förbereda en fettförbränning måste du ta en liten bit förskalad ingefära och slipa den på ett fint rivjärn. Den resulterande massan läggs till turken och kaffe bryggs på något sätt.
Du kan göra en annan intressant, men mycket effektiv version av ingefärakaffe - du måste ta kaffe (3 tsk), finmald ingefära (1 tsk), kakaopulver (1 tsk), kanel (5 g), anisfrön (1 tsk), apelsinskal (1 nypa), vatten (400 g). Alla komponenter överförs till en liten slev och kaffe bryggs. Det är nödvändigt att regelbundet omröra drycken, efter beredskap filtreras och kyls den till rumstemperatur, och sedan kan du dricka den.
Regelbunden konsumtion av sådana kaffedrycker hjälper till att få tillbaka vikten till det normala och inte slita ut dig med strikta dieter eller tung fysisk aktivitet.
Viktminskning mat med ingefära
Lätt att förbereda ingefära sallad är mycket välsmakande och hälsosam för kroppen, tack vare vilket du kan gå ner ett par extra kilo.
För att förbereda en sådan sallad måste du ta bakade rödbetor (0,5 st), morötter (1 st), ingefära (2 cm), apelsinskal (10 g), citronsaft (10 g), selleripulver (1 nypa) …
Ingefära roten finhackad, som morötter med rödbetor. Alla produkter blandas i en djup skål och salladen smaksätts med lite olivolja (ca 30 g). Denna sallad kan ätas varje dag, och det kommer att bli ett bra mellanmål, eftersom det snabbt lindrar hunger.
Regelbundet intag av ingefära hjälper till att genomföra en effektiv friskvårdskurs för hela kroppen, samt att få tillbaka vikten till det normala. För att få ut det mesta av kursen rekommenderas det att införa små kostrestriktioner under denna period, vilket ger upp ohälsosamma och kaloririka livsmedel, samt spelar sport.
För information om hur man tar ingefära för viktminskning och återhämtning, se den här videon:
