Ingefära är mycket effektivt för viktminskning. Ta reda på hur det är användbart, dess sammansättning och hur du går ner i vikt med det. Också användbara recept för att gå ner i vikt från ingefära för dig. Ingefära anses vara en riktig naturlig skapelse, som har en positiv effekt på hela kroppen. Sydasien anses vara hans hemland. Växten har en varierad form i form av flera rötter. Det fick sin popularitet tack vare sin smak. Ingefära anses vara en krydda som smakar syrligt och stickande, så det används i matlagning. Det används också för att göra soppor, sidorätter och kött. Ingefära kan konsumeras i vilken form som helst.
Det finns två typer av rot - svart och vitt. Den första är skarp och syrlig, den andra är mjuk. Ingefära har en behaglig smak och medicinska egenskaper. Rotens ålder kan bestämmas av dess färg. Om det är ljust är växten ung, men om den är gul är den äldre. Roten har en fördelaktig effekt på kroppen i viktminskning.
Verktyget klarar perfekt fettavlagringar, förbättrar metabolisk process. Människor använder ingefära för att göra bantningsdrycker. Du kan förbereda en kall dryck, varmt te och till och med en alkoholhaltig dryck med en oemotståndlig smak.
Vad finns i ingefära?
På grund av mättnaden av aktiva ämnen har den helande egenskaper. Rik på fibrer, aminosyror, vitaminer, kolhydrater. Den innehåller också järn, natrium, kalium, magnesium, zink, fosfor, kalcium.
Förutom användbara ämnen innehåller ingefära eterisk olja. Därför anses det vara en immunmodulator för akuta respiratoriska virusinfektioner. Dessa oljor tar bort toxiner, gifter, bränner fett, kolesterol. Därför rensar denna acceleration av ämnesomsättningen kroppen och blir av med övervikt.
Användbara egenskaper hos ingefära
- Ingefära rot stärker immunsystemet, allmän ton, övervinner andningssjukdomar. Det har diuretika, smärtstillande, antiinflammatoriska egenskaper. Ingefära dryck rengör kroppen, får den att fungera snabbare.
- Förutom sin trevliga smak är ingefära användbart för att gå ner i vikt, vars användning bara ökar för varje dag.
- Roten normaliserar hormoner hos kvinnor, vilket bidrar till viktminskning. Förbättrar funktionen i levern och mag -tarmkanalen. Växten främjar bättre matsmältning och normaliserar övervikt. Att ta kosttillskott stabiliserar ämnesomsättningen och matsmältningssystemet.
- Den eteriska oljan som ingår i ingefära används för att läka muskuloskeletala systemet, mental neuros, aromaterapi. De tar också ett bad med tillsats av ingefäraolja, gör inandning, massage, gnugga.
Applicering av ingefära drink
Olika avkok, te, drycker bereds från växten. Ingefära te är ett hälso- och förebyggande medel. Du kan dricka det hela dagen, när som helst. Det viktigaste är att förbereda teet ordentligt och ta det en halvtimme före måltiderna.
När du dricker te måste du följa flera regler:
- Drycken har uppfriskande egenskaper. Därför är det lämpligt att dricka det på morgonen.
- Drick inte mer än 2 liter om dagen, annars kommer överdriven konsumtion att skada kroppen.
- Det förbättrar en måttlig aptit, så du måste dricka det före måltiderna.
- Drycker bara varma eller varma för bästa effekt.
Hur ingefära rot fungerar
- Nu har mer än en vetenskaplig studie visat hur ingefära fungerar och har bevisat dess enorma fördelar för kroppen. Men kryddan är ett unikt och fördelaktigt kosttillskott för matsmältningssystemet. Det hjälper till att rena kroppen, mag -tarmkanalen, reglerar tjocktarmen, levern, förstör parasiter i kroppen.
- Ingefära är ett mycket effektivt sätt att gå ner i vikt, det låter dig minska extra kilo, tar bort fett från sidorna och buken. Roten kan säkert användas i din dagliga kost.
- Ingefäraprodukten är enkel att använda och förbereda. Allt du behöver göra är att ta det i mat och dryck. Huvudproblemet för dem som vill gå ner i vikt är fel utbytesprocess. Undernäring leder till metaboliskt misslyckande, vilket leder till ackumulering av övervikt. Avlägsnandet av toxiner, skadliga vätskor, toxiner från kroppen saktar ner. Den ständiga användningen av roten stabiliserar ämnesomsättningen och främjar därmed viktminskning.
- Stress utlöser ackumulering av fett, ökar aptiten, ökar dosen mat som äts. För att undvika detta obehagliga inflytande behöver du bara dricka ingefära te. Användningen av en ingefärsdryck slappnar av, ger lugn och fungerar som en antioxidant.
Använda ingefära rot
Hur du förbereder ingefära beror på vad du ska behandla eller läka. Faktum är att det oftast används för slaggning, upprätthållande av immunitet, förbättrad leveraktivitet och virus.
Proceduren för att göra te är nästan densamma, bara med olika tillsatser. Det framhäver också perfekt smak av rätter, så det läggs till när du gräver grönsaker. Innan du äter kan du tugga en bit ingefära, det är mycket bra för tänderna.
Ordna en fastedag om det behövs och önskas. Gör en rotsallad som mättar din kropp och gynnas. Salladen tillagas så här: ta selleri, apelsinskal, bakade rödbetor, morötter, citron, ingefära - riv allt detta och tillsätt olivolja.
Ingefära te recept
Ingefära rotte är en populär bantningsdryck. Det stimulerar blodcirkulationen, påskyndar ämnesomsättningen. En annan unik egenskap hos roten är att den kan behålla ungdomar. Det finns många recept på en ingefära drink, av vilka du hittar nedan.
Ingefärste
Detta te är mycket snabbt och enkelt att förbereda. Lägg till hackad ingefära i tekannan på ditt favoritte och toppa med kokande vatten. Det måste tas tre gånger om dagen. Valet av te spelar ingen roll, det kan vara efter din smak (svart, grönt). Tillsätt ingefära till någon av dryckerna och bara dricka.
Ingefära med honung
En honungsdryck tillagas med tillsats av svartpeppar, apelsinjuice, mynta, ingefära. Koka 1 liter vatten, lägg 2 msk. l. shabby ingefära. Koka allt på svag värme i cirka 10 minuter, svalna, tillsätt sedan honung, peppar, juice, mynta. Det är lämpligt att ta det varmt.
Ingefära vatten
Skär plantans färska rot, fyll den med vatten (kokt). Insistera i cirka 12 timmar och drick sedan varmt hela dagen.
Citron med ingefära
Förbered infusionen: pressa ur saften från en citron och tillsätt 1 msk. l. honung. Lämna allt, låt det stå i 1-2 dagar och konsumera sedan flera gånger om dagen i 1 msk. l. Denna hälsosamma dryck bekämpar effektivt övervikt.
Vitlök med ingefära
De kombinerade två komponenterna påverkar kroppen dubbelt så effektivt, reducerar fettceller. De fördelaktiga ämnena i ingefära tränger in under fettskiktet och bryter ner fettansamlingar. Dessa produkter utför en sådan rengöring av kroppen utan biverkningar på njurarna och andra inre organ. Med andra ord utsöndras lika mycket fett i blodet som kroppen kan bryta ner på egen hand. Matlagningsrecept: hacka roten, skala en gräslök och häll kokande vatten över. Låt det brygga i 2 timmar och rinna av. Ta en halvtimme före måltiderna. Du måste förvara drycken på en termos på en sval plats.
Ingefära kaffe
I det här fallet kan du kombinera ditt favoritkaffe med roten. Detta hjälper dig inte bara att njuta av din favoritdryck, det hjälper dig också att dricka den hälsosamt. Kasta ingefära skivorna i kaffet medan du brygger det. Smaken kommer att vara utsökt, mystisk och intressant. För att smaka kan du lägga till mjölk, kryddnejlika (1-2 saker) till kaffet. Denna kaffeinfusion är utsökt inte bara varm, utan också kall.
Kanel med ingefära
Östra kryddor har inte bara en behaglig doft, utan har också en fördelaktig effekt på vår kropp. Så du kan göra en kaneldryck. Kanel kan kombineras med muskotnöt, kryddnejlika, kardemumma. Alla förbereder kaffe individuellt efter deras smak. Blanda en halv tesked ingefära med 2 msk. l. malet kaffe, tillsätt 1 tsk. kanel, anis, apelsinskal. Häll kokande vatten över allt och koka tills det är mjukt.
Kefir med ingefära
Om du vill dricka något kallt, förbered sedan ingefärakefir. Ta 1 tsk mald kanel, samma mängd ingefära, 1 msk. l. honung, ett halvt glas vatten och en skiva citron. Häll blandningen med kefir och sedan kan du dricka.
Hur mycket ingefära kan du dricka?
Du kan dricka en drink med en viss hastighet på 1,5 liter per dag. Det handlar främst om infusioner, te, drycker. Men kaffe och kefir med ingefära, förstår du själv, gäller inte här, eftersom en stor konsumtion av sådana drycker kan leda till en negativ effekt på din hälsa. Observera att du inte bara kan dricka ingefära i en annan drink, utan också äta den i mat (soppa, sallad, etc.).
Rekommendationer och varningar vid användning av ingefära
Det är bättre att lagra roten i kylskåpet, eftersom på grund av lång lagring i normala rumsförhållanden förloras alla användbara egenskaper, och det börjar också snabbt försämras. Fryst ingefära kan lagras i 3 månader, förutsatt att det förvaras i en behållare med lock. Kom ihåg att mald ingefära är mindre potent än färsk ingefära. Det läggs främst till rätter.
Den applicerade produkten lindrar morgonsjuka och åksjuka. För att undvika alla dessa obehagliga symptom, drick bara ett te av ingefära eller ta en sked mald produkt och tvätta med vatten.
Det är också värt att komma ihåg att överdriven användning kan orsaka brännskador, kräkningar och oral irritation. Rådfråga din läkare innan behandling och användning påbörjas. Det är förbjudet att ta en ingefära drink som viktminskning med andra liknande läkemedel. Eftersom detta kan störa de inre organens arbete.
Kontraindikationer
- Det är inte tillrådligt att dricka ingefära för sjukdomar i levern, magen, dålig blodpropp.
- Under graviditeten rekommenderas det inte heller att konsumera en drink med ingefära, eftersom det kan framkalla livmoderkontraktioner.
- När en mamma ammar sitt barn ska du inte ta ingefära heller. Eftersom mjölk kommer att ge barnet smak av en specifik produkt som kan skada hans hälsa.
- Använd inte roten tillsammans med andra mediciner.
- Det är förbjudet att ta ingefära mot hjärtsjukdomar, diabetes, eftersom roten sänker blodsockret och kan framkalla hypoglykemi.
- Det är förbjudet att konsumera ingefära i stora doser, eftersom en överdrift av dosen orsakar illamående, kräkningar, diarré och allergier.
- Det är också bäst att avstå från att ta ingefära under din menstruationscykel.
- När en person lider av hemorrojder behöver du inte dricka en ingefära drink. För blödning är det förbjudet.
Genom att konsumera ingefära korrekt och enligt instruktionerna kan du snabbt och utan att skada hälsan bli av med övervikt och få din drömfigur. Viktigast av allt, följ alla instruktioner och rekommendationer.
För användning av ingefära för viktminskning, se den här videon:
