Ergofobi: rädsla för arbete eller vanlig latskap

2024 Författare: Arianna Cook | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:54

Vad är ergofobi, orsakerna till patologin. Varianter av ergofoba människor. Sätt att eliminera rädsla för arbete.

Ergofobi är en patologi i form av en ångestsyndrom där rädsla för någon arbetsaktivitet maximeras. Samtidigt spelar arten av de föreslagna åtgärderna ingen roll för en person med ett sådant problem. Han är rädd för någon livsaktivitet som innebär användning av vissa yrkeskunskaper. De flesta företrädare för samhället kallar ergofober för parasiter, vilket inte är sant. Rädsla för arbete är ett allvarligt problem som avsevärt kan komplicera människors liv och beröva dem deras inkomst.

Varför uppstår ergofobi?

Psykologer säger att en person inte är född med en sådan patologi. Genom sin uppkomst har ergofobi en förvärvad karaktär på grund av följande provocerande faktorer:

• Rädsla för konkurrens … Det finns färre och färre människor med en innovativ rad, för inför hård konkurrens är det svårt att stanna kvar i kreativa arbetares led. Ingen kommer att bli förvånad över det faktum att i det snabba loppet om en plats i solen är det inte en mer begåvad rival som vinner, utan en hård och pragmatisk person. Uttrycket att "talang kommer att slå igenom överallt" inom en snar framtid kan bli arkaism när man uttrycker handlingar från inerta personer.
• Rädsla för ett nytt jobb … Det finns en kategori människor som är redo att arbeta för ett öre, förutsatt att de inte lämnar sin vanliga livsmiljö. Allt nytt verkar farligt för dem, även med en garanti för att väsentligt förbättra sitt eget materiella välbefinnande.
• Skadechock … Vissa yrken är förknippade med en ökad risk för liv, även om alla säkerhetsregler följs. Rädslan för att arbeta med ergofobi efter att ha drabbats av en skada kan utvecklas så mycket att en person så småningom överger ett yrke som är säkert i alla bemärkelser.
• Ett projekts kollaps … Inte nödvändigtvis uppstår rädslan för arbete bara från den fysiska skada som erhållits. I vissa fall kan andan hos en stark person brytas av misslyckande i ett företag som han hade stora förhoppningar om.
• Osund lagmiljö … Det finns knappast en person som kommer att vilja uppleva regelbunden förnedring under arbetsdagen. De kan komma både från kollegor och direkt från överordnade.
• Själens latskap … Denna manifestation bör inte förväxlas med en parasits önskan att bli av med all arbetsaktivitet. Själens tillgivenhet för en person blir hotfull mot orden "innovation", "innovation", "sällskaplighet" och "kreativitet". En modern arbetsgivare kräver dock ofta att de anställda visar de angivna egenskaperna. Ergophobe, på grund av tankars lathet, är inte kapabel till sådana impulser, vilket får honom att få panik innan någon aktivitet.

Viktig! Var och en av de angivna manifestationerna av rädsla för arbete innebär att hitta en person i ett deprimerat tillstånd. Det är detta som orsakar en kraftfull protest från kroppen mot att komma ur besatthet och undergång.

Varianter av ergofoba människor

Rädsla för arbete har några nyanser som psykologer har kunnat föra in i en enda klassificering. För att lösa frågan om hur man blir av med ergofobi måste du överväga följande kontingent av människor:

1. "Social fobi man" … Individer som från början inte är anpassade till livet i samhället, i isolerade fall, kommer att bli värdefulla medarbetare. Själva tanken på att vara i ett team skrämmer den sociala fobin. Ett undantag är arbete hemma, där en person med ett sådant problem framgångsrikt kan förverkliga sig själv.
2. "Snigelman" … Med en sådan formulering, A. P. Tjechov med sin "Man in a Case". Människor med en sådan position i livet försöker att inte sticka ut från andra, vilket de gör mycket bra. "Snigelmannen" kan försörja sig, men i små mängder och vara i samma jobb i decennier. Det mest idealiska arbetsfältet för honom är fruktbart arbete bort från cheferna och teamet. För att komma in i en sådan person i djup chock är det tillräckligt att bjuda in honom att arbeta med ett kreativt projekt som en del av ett vänligt kreativt team.
3. Miniräknare Man … Det verkar som om det är fel med försiktighet till minsta detalj när du utför någon uppgift? Men prisvärd iver övergår ofta till överdriven självkritik. Rädslan för den minsta missen kan förvandlas till ergofobi.
4. "Väderkvarnens man" … Ergofober är fortfarande energiska människor, men deras inre potential riktas åt fel håll. De tar djärvt ett nytt företag, och sedan, rädda för ansvar, vägrar de omedelbart det. Valet av nästa verksamhetsområde och avslag från det sker på samma sätt.
5. Ergophobe manipulator … Det är dags att prata om den mest intressanta typen av rädsla för arbete. Simulering med denna patologi existerar definitivt, men "ergofobmanipulatorn" tror verkligen på förekomsten av problem med uppfattningen av arbetsaktivitet.

Uppmärksamhet! Rädslan för arbete ska inte förväxlas med den direkta manifestationen av latskap och konsumtion. En person som högljutt förklarar sin oförmåga att arbeta för sig själv och andra för det goda vill helt enkelt inte ha det. Verkliga ergofober brukar vara tysta om sina problem.

Läs om araknofobi och de vanligaste spindelmyterna

Vad är ergofobi?

Det blir svårt att ignorera aspekten att det röstade problemet kan ha en smalare profil. Du kan vara rädd för alla typer av arbete, men det finns mer specifika manifestationer av rädsla för något slags arbete:

1. Cyberfobi … Rädsla eller rädsla för någon automatisering hindrar inte människor från att visa sina förmågor inom andra yrken. Det viktigaste är att de inte är anslutna till en dator, eftersom en person, när han arbetar med den, faller i en dumhet.
2. Arytmofobi … Om du är rädd för siffror, bör du glömma yrket relaterat till den ekonomiska sfären. Det är också svårt att föreställa sig en säljare som med anmärkningsvärd intelligens inte kan räkna.
3. Gnosiophobia … I det här fallet talar vi om ett stort problem för en person. Det är svårt att på något sätt förverkliga sig själv i livet och räkna med karriärtillväxt om det finns en rädsla för kunskap. Ingen arbetsgivare vill hantera en anställd som inte kan utvecklas professionellt.

Viktig! Det finns många liknande snedvridningar av medvetandet i form av bibliofobi (rädsla för böcker), pedofobi (rädsla för barn), glosshobia (panik inför offentligt tal), etc. Du behöver bara välja det verksamhetsområde som inte kommer i kontakt med faktorer som irriterar sinnet.

Hur bli av med ergofobi?

Det finns många sätt att bli av med det problem som har uppstått som stör produktivt arbete. Behandling av ergofobi innebär inte utnämning av kardinal läkemedelsbehandling. Med ökad upphetsning kan du försöka använda lugnande medel. Det bör dock komma ihåg att lugnande medel inte kan utrota inre rädslor.

Med den valda positionen "hjälp dig själv" måste du komma ihåg att samråd med en psykolog fortfarande kan behövas i framtiden. Rädslan för "argofobi" är en lömsk sak, såvida inte en person naturligtvis uppfann den för sig själv i ett anfall av egoistiska motiv.

Om problemet verkligen finns, bör du ta hand om ditt välbefinnande på detta sätt:

1. Få fullständig information om arbetet … Om en person är filolog av utbildning, indikerar detta inte alls hans oförmåga att uppfatta språket med exakta siffror. Om du vill prova på ett annat verksamhetsområde rekommenderas det att du först studerar dess detaljer fullständigt.
2. Skapa motivation … Som belöning kan du planera din kommande semester som belöning för ett väl utfört arbete. Dessutom motiveras utmärkta specialister ofta av sina chefer i form av bonusar, som inte kan bli annat än ett incitament för att bekämpa ergofobi.
3. Introspektion … Det är bättre att skriva ner slutsatserna som övertygande för sig själv, snarare än att memorera dem. När du analyserar bör du tydligt på papper ange dina misstag och orsaken till att de inträffade. Med tiden kommer en person att bli förvånad över att förstå att ursprunget till bildandet av obalans vid varje misslyckande har samma uppkomst.
4. Ändring av verksamhetsområdet … Det finns sådana yrken där stressiga situationer upprepas regelbundet. Vi pratar inte om stuntman, rovdjurstämmare eller räddningspersonal. Människor från dessa yrken har avsiktligt valt det, och en extra adrenalinböjning kan inte stoppa dem. Situationen är annorlunda om revisorerna trakasseras av ständiga kontroller. På grund av detta systematiska psykologiska tryck börjar han frukta ansvaret för sitt arbete. Därför är det dags att bara ändra det.
5. Inriktning på en stark kollega … I inget fall ska du bli hans "skugga", men det är ändå värt att lära sig något av en målmedveten person. Att försöka knyta en vänskap med en framgångsrik kollega rekommenderas inte heller, för att bygga en karriär går vänskap till den längsta planen.
6. Skapa en lugn miljö … Ergofobi förekommer ofta mot bakgrund av andra rädslor. Du bör lugna ner dig och tänka på vad som exakt gör dig nervös för och utan det. Alla negativa aspekter efter en detaljerad introspektion måste elimineras.
7. Väljer att jobba hemifrån … Som redan nämnts anpassar sig sociofober med stor ansträngning även till ett vänligt sinnat lag. Om ett sådant problem inte kan åtgärdas, kommer Internetets enorma omfattning att hjälpa en sådan person. Det viktigaste är att noggrant studera alla erbjudna lediga platser för att inte bli offer för oärliga människor.
8. Söker hjälp från nära och kära … Förutom vänliga råd kan de ge stöd på ett mer konkret sätt. Om det finns pengar i familjeklanen kan du öppna ett gemensamt företag. Som ett resultat kommer ergofoben att kännas inte bara materiell, utan också psykologiskt stöd från nära och kära. Han kommer inte att sluta vara rädd för att arbeta utanför sin komfortzon, men med ett framgångsrikt familjeföretag behöver han inte lämna det.

Läs också hur du blir av med kroppsdysmorfofobi.

Hjälp av psykologer med ergofobi

Förutom att lyssna på din intuition, skadar det inte att uppmärksamma rekommendationer från specialister. Du bör be en psykolog om stöd om en person, innan du påbörjar någon arbetsaktivitet, redan är säker på att det är fullständigt misslyckat. Självkritik är en bra egenskap, men den ska inte gå ur skala till ofattbara höjder.

Psykologernas hjälp kommer att se ut så här:

• Autogen terapi … Det är möjligt att organisera kontrollen över sitt eget sinne utan medicinering. Sådana övningar hjälper dig att slappna av och inte fastna för viljan att uppnå ett visst mål. Vanligtvis innebär dessa övningar att placera din kropp i avslappningsställningar. Bland de mest effektiva är fixeringen av stammen i ryggläge och när man imiterar ridning av tyglarna. Man bör komma ihåg att autogena övningar inte utförs före sänggåendet.
• Avslappning … I huvudsak liknar denna metod den terapi som redan lät. Skillnaden ligger i själva metoden för att eliminera hypertoni av muskelvävnad. Du kan använda progressiv avslappning, där varje muskel är spänd i 10 sekunder. Vid självhypnos innebär tekniken för dess implementering att upprepa fraserna: "Först kommer min vänstra hand att slappna helt av, och sedan blir min högra hand bedövad", etc.
• Gå på specialklasser … Valfältet i form av "Ledarskolan" blir allt mer populärt inom det allmänna utbildningssystemet. Varför ska inte en vuxen, med rädsla för ansvar för sina aktiviteter, gå på omskolning / avancerade utbildningar och utbildningar för att korrigera självkänslan.

Vad är ergofobi - se videon:

Vilken typ av sjukdom är ergofobi, vi räknade ut det och försökte ge specifika rekommendationer för att eliminera det. En annan viktig aspekt finns kvar på dagordningen, och är det verkligen nödvändigt för en person att bekämpa den? Definitivt är det nödvändigt om han verkligen vill uppnå det som tillhör honom med rätta. Frågan om "ergofobi och hur man hanterar det" är inte ett bestämt dilemma att tänka på.