Definition av shopaholism, de viktigaste etiologiska faktorerna för dess förekomst, liksom den kliniska bilden av denna sjukdom. De viktigaste aspekterna av behandlingen. Oniomani eller shopaholism är ett vanligt shoppingberoende, vilket manifesterar sig i en okontrollerbar önskan att köpa något, även utan att det behövs. Det vill säga att en person försöker köpa något, enbart på grund av önskan att uppleva shoppingglädjen.
Beskrivning och mekanism för utveckling av oniomani
Nästan mest av allt älskar människor att shoppa och skaffa nya saker. Detta händer naturligtvis inte så ofta som vi skulle vilja. Den enkla mänskliga glädjen att köpa slöser lite med en betydande budgetlucka, så denna reflex är avgörande. Nästan varje dag måste en person göra olika inköp för att säkerställa sitt liv och en bekväm tillvaro. Från mat, kläder och slutar med apparater för olika ändamål. Vanligtvis, ju dyrare köpet är, desto mer noggrant planeras det, dess uppskattade fördelar och pris vägs. Beslutet fattas utifrån individens inkomst. I de flesta fall ger förvärvet kortsiktig tillfredsställelse av sina egna behov och glädje om köpet har planerats under en längre tid.
För shopaholics är saker och ting lite annorlunda. Deras glädje och tillfredsställelse orsakas inte av själva saken utan av köpprocessen. Shopaholiker tenderar inte att titta på sina mål länge i butikshyllorna. De reagerar vanligtvis på alla annonserade produkter som passerar under tvivelaktiga kampanjer. Mycket ofta kan sådana människor uppmärksamma helt onödiga saker och köpa dem precis så. Naturligtvis träffar en sådan livsstil betydligt på budgeten, och en person måste tjäna mer och mer för att tillfredsställa sin onomani.
Shopaholism utvecklas som andra missbruk, tillsammans med alkoholism och drogberoende. En oemotståndlig önskan att utföra denna eller den aktionen, som intensifieras för varje försök, leder till bildandet av en ihållande psykologisk vana. Det har en skadlig effekt på sådana människor och förstör gradvis relationerna i deras liv. I synnerhet shopaholism leder till problem i familjen, en person kan få lån utan möjlighet att betala tillbaka dem. Den moderna världen har mer och mer beroende av inköp. Relativt nyligen fanns det praktiskt taget inga shoppaholiker i det post-sovjetiska rummet. Med tiden fick människor ett stort urval av varor i butiken, ljusa reklamblad med propaganda för köpet och lockande förpackningar. De driver skickligt de köpare som åtminstone är lite benägna att köpa det de gillar.
Således, under moderna marknadsförhållanden, är utvecklingen av oniomani mycket trolig. Därför måste du veta exakt hur du kan bli av med shopaholism om du eller någon nära dig lider av det.
De främsta orsakerna till shopaholism
Det finns många etiologiska faktorer i utvecklingen av shopaholism, eftersom alla psykologiska problem och komplex kan påverka en persons vilja. Han blir helt svag och försvarslös mot omvärldens frestelser. Sådana känsliga individer är inte bara benägna att utveckla oniomani, utan också för andra beroende. Det är därför shopaholism måste diagnostiseras i tid, innan sjukdomen hinner spridas över till en annan form. De främsta orsakerna till bildandet av köpberoende:
- Barndomsproblem … Mycket ofta, i shopaholics historia, kan du hitta specifika faktorer som kan provocera utvecklingen av beroende. Detta händer vanligtvis om barnet i barndomen inte fick moderns uppmärksamhet, nya leksaker sällan köptes till honom. Barns avund mot andra i förskolan, på lekplatsen eller bara på gården spelar en viktig roll. Barn reagerar subtilt på omvärldens orättvisa, känner de minsta förändringarna i den. De som har lidit av brist på uppmärksamhet från föräldrarna kan i framtiden försöka kompensera för det med trevliga inköp för sig själva. Och en sådan substitution över tid flyter in i beroendet av att ta emot glada känslor från förvärv av vissa saker.
- Deppigt humör … En gynnsam bakgrund för shopaholism är närvaron av depressiva personlighetsförändringar. Det vill säga, om en person är benägen att vara på dåligt humör, uppfattas en extra dos serotonin för honom som ett läkemedel. Och shopping är en välkänd källa till lycka, under vilken påverkan hormonet av glädje syntetiseras. Således blir shopaholism ett individuellt antidepressivt medel som lindrar sekundära symptom och förbättrar en persons välbefinnande. Men oftare än inte kvarstår problemet med depression, manifesterar sig i andra svårare situationer och är inte längre så lätt att rätta till.
- Sänkt självkänsla … En separat punkt i etiologin för shopaholismens utveckling bör indikera detta alternativ. Det är människor med låg självkänsla som oftast ger efter för kampanjer, rabatter, bonussystem och andra lockande evenemang. Dessutom säljassistenternas entusiastiska svar, deras smickrande och önskan att hjälpa till att skapa intrycket av att personen vårdas och oroas. Således får den sänkta självkänslan åtminstone någon form av kompensation. Möjligheten att tillfälligt köpa något ger en person makt över en liten del av sitt liv, ger honom möjlighet att välja och kontrollera. Detta är oerhört viktigt för en person med låg självkänsla, därför är det denna typ som oftast lider av oniomani.
- Påfrestning … Denna faktor är också mycket viktig bland orsakerna till shopaholism. Förekomsten av konstant stressande situationer på jobbet, en ogynnsam atmosfär hemma, liksom problem med relationer i familjen, med vänner, etc. representerar en universell uppsättning faktorer som tvingar en person att bli knuten till något annat. Således bildas missbruk, inklusive oniomani. En person försöker förverkliga sig åtminstone i något och tenderar till det trevligaste och enklaste alternativet - köp. Möjligheten att välja det du gillar får dig att känna din betydelse och frihet. En sådan person verkar vara befriad från konventioner och problem i sitt personliga liv, sin karriär och distraheras av shopping. Med tiden upphör denna metod att vara effektiv, men blir ett nytt beroende och problem.
Manifestationer av shopaholism hos människor
Tecken på sjukdomen shoppaholism kan märkas långt ifrån omedelbart. En person försöker försiktigt dölja alla inköp efter behov och döljer frustrationen även från sig själv. Det är därför dess tidiga diagnos är så svår. Dessutom kan symtomen variera hos olika människor, beroende på deras individuella egenskaper. Det finns bara några huvudgrupper av oniomaniasymtom som finns hos de allra flesta shoppaholiker:
- Tittar ut … Enkel shopping för sådana människor är ett nöje. Attraktivt arrangerade varor, snygga förpackningar, ett överflöd av saker gör att du inte kan begränsa dig själv i ditt val och njuta av stunden till fullo. En person som inte är benägen att shoppa kommer mer pragmatiskt att närma sig valet av det han gillar, jämföra det med andra och lämna med köpet. En shopaholic måste i detta fall överväga hela sortimentet, sonden, stroke, vridning i händerna. Betydelsen av denna process för honom är nästan oersättlig. Det är därför shopaholics sällan finns i en webbutik, där de berövas sådan glädje.
- Icke-profil … En person som lider av denna störning kommer definitivt att gå till de avdelningar i butiken som han inte ens är nära intresserad av. Till exempel kommer en kvinna som inte har några barn att utforska nästan hela utbudet av barnkläder helt enkelt för att hon kan göra det. Eller så kan det vara ett fiskeställ, där en person bland varorna inte känner igen någonting alls. Trots detta är önskan att se den föreslagna produkten inte mindre än när du besöker den nuvarande avdelningen för en specifik person. Tyvärr väljer onomania inte vilken produkt som ska köpas. En person som lider av denna störning bryr sig inte riktigt om vad han ska förvärva, huvudsaken är att göra det.
- Irritabilitet … Om shoppaholic inte lyckas gå till affären eller om han tvingas lämna utan att titta igenom alla avdelningar, blir han omkörd av en storm av känslor som är svåra att kontrollera. Oftast är det apati, sömnlöshet, irritabilitet, men ibland kommer det till aggression. Människor som har hindrats från att göra ett köp är inte blyga i uttryck och är redo att försvara sin rätt att köpa vad som helst. Om en person inte har tillräckligt med pengar för det han gillar, hemsöks han av en depressiv stämning, ett sammanbrott. Han kommer att försöka hitta medlen var som helst, bara för att dränka den inre tomheten i den misslyckade shoppingen.
- Inkonsekvens … För de flesta shopaholics spelar priset på en produkt en sekundär roll. Detta är bara en siffra som skiljer dem från shoppingglädjen. Och ofta tänker sådana människor inte hur mycket pengar de har att spendera. Ett viktigt symptom på shopaholism bör betraktas som skillnaden mellan priskategorin på de köpta sakerna och vad denna person har råd med hänsyn till hans inkomst. Det vill säga små nöjen i form av inköp minskar avsevärt en persons budget och orsakar olika ekonomiska svårigheter, men för personen själv är detta inte så viktigt. Det viktigaste är att tillgodose behovet.
Sätt att bekämpa oniomani
Det är omöjligt att bota shopaholism utan önskan från personen själv. Denna fråga är först och främst av intresse för släktingar och vänner som hade svårt, kanske till och med skulder dök upp. Det är därför frågan om hur man ska hantera shopaholism ofta stiger helt på grund av konsekvenserna av denna störning.
Oberoende handling
Nästan alla marknadsföringsåtgärder med försäljning och kampanjer är genomtänkta. Inte bara säljchefer arbetar med detta, utan också psykologer som ökar sannolikheten för att köpa en viss produkt. Därför är det inte så lätt att motstå frestelsen i den moderna världen. Genom att följa några tips kan du begränsa dina alternativ avsevärt och därmed minska antalet köp:
- Medvetenhet om problemet … En person som tror att han inte är sjuk kommer aldrig bli av med shopaholism. Det första steget på vägen till återhämtning och en korrekt livsstil är medvetenheten om det egna patologiska tillståndet. Beslutsamheten att eliminera den befintliga störningen kommer först och främst att hjälpa en person att bekämpa suget att göra inköp, ge styrka och vilja. Att förstå problemet kommer också att ge ett tillfälle till samarbete, och personen kommer gradvis att kontrollera sig själv, kommer att följa några råd, inte bara på grund av åsikter från nära och kära, utan också för sin egen skull.
- Listor … Denna unika sak hjälper till att organisera alla uppsättningar produkter och saker. En person måste tydligt ange kvantitet och kvalitet på de köpta varorna. En shopaholic behöver komponera det så att det uppfyller alla grundläggande behov tydligt och entydigt. Till exempel är det inte lämpligt att skriva "något för te." Denna osäkerhet ger individen frihet att köpa upp större delen av bageriavdelningen i snabbköpet. Det är bättre att specificera och beteckna de produkter som ska läggas i korgen. Till exempel, för en shopaholic, "Svälj kex 250 g, Kamille godis 300 g" skulle vara mer lämpligt. Således kommer köpprocessen att vara som en mekanisk vikning av saker, snarare än en kamp av shopaholism.
- Kontanter … Det är bäst att betala kontant överallt. För shopaholics är ett kreditkort en outtömlig källa till pengar som kan användas utan hinder. Slutsatsen är att de är bank och måste returneras senare. Det vill säga, även om en person inte har möjlighet att köpa något på grund av brist på pengar, sparar ett kreditkort "snällt" i sådana fall. Men för en shopaholic betyder det att ha en sådan "livräddare" möjligheten att spendera mycket mer pengar än han faktiskt har. Med kontanter i plånboken kan du mer realistiskt förhålla dig till din egen budget och begränsa shahaholicism. Det är absolut nödvändigt att beräkna hur mycket pengar som behövs för dagen, med hänsyn till alla kostnader för resor, lunch och te, om sådana finns. Denna summa pengar är värt att lämna i din plånbok varje dag. Du kan lägga till högst 20% för oförutsedda omständigheter. Således kommer en person inte att ha möjlighet att göra utslagsköp.
Psykoterapi
Ibland kan oniomani vara orsaken till att du kontaktar en specialist. En kvalificerad läkare vet bäst hur man återhämtar sig från shopaholism, även i de allvarligaste fallen. Detta är möjligt när utslagna utgifter skapar betydande svårigheter i verkliga livet och allvarliga problem som är svåra att bli av med. Arsenal av moderna psykoterapeutiska metoder är så rik att nästan alla kan hitta ett mer lämpligt alternativ för sig själva. Valet måste göras med hänsyn till personens individuella egenskaper. För vissa är det bättre att hantera problemet i ett supportteam för personer med liknande störningar, medan det för andra är mer acceptabelt att ha ett privat samtal med en psykolog. Instruktioner för psykoterapi mot shopaholism:
- Shopaholic -grupper anonyma … På grund av spridningen av oniomani runt om i världen behandlar fler och fler psykologiska centra denna sjukdom. Många av dem lutar mot gruppterapi, vilket är ett mer acceptabelt alternativ. Människor hittar stöd och har möjlighet att titta på sitt problem utifrån.
- Kognitiv beteendeterapi … Det är en mer anpassad version av psykoterapi som används för många sjukdomar och störningar. Det utförs av en specialist som har lämpliga kvalifikationer. Kognitiv beteendeterapi bildar mönster som en person framgångsrikt tillämpar i livet när en kris uppstår. Med andra ord etableras ett beteendemönster genom att rationalisera det befintliga problemet tillsammans med patienten. Specialisten diskuterar möjliga alternativ och utvecklar det svarsschema som är optimalt i ett visst fall.
- Autoträning … Denna teknik representerar en ny riktning vid behandling av psykologiska problem. Autoträning är mer lämpad för dem som uppriktigt vill bli av med shopaholism och fortfarande har lite viljestyrka kvar för detta. Det finns många specialprogram som måste följas för att uppnå detta mål. De är en lista med speciella instruktioner som måste följas och följas strikt. Formuleringen för en specifik installation kan ändras beroende på målet med autoträningen.
Hjälp från familj och vänner
En av de mest betydelsefulla effekterna på shoppaholismterapi är stöd från nära och kära. Känslan av att någon med dig går igenom att bli av med sjukdomen gör denna börda mycket lättare. Dessutom kan anhöriga bli ett slags mentorer som kommer att styra en persons utgifter och skydda dem mot utslag. Lyckligtvis kan de flesta varor i butikerna returneras inom några dagar, så det blir mycket lättare att spara en familjebudget. Släktingar och vänner är också förnuftets och rationaliseringens röst när det gäller shopaholism. En yttre uppfattning hjälper dig att avgöra behovet av att köpa en viss sak. Psykologer rekommenderar ofta konsultation om du vill köpa något. Till exempel återvänder en person från skolan / jobbet, men han behöver inte köpa något hem. Lusten att köpa en produkt och att behaga sig själv övermäktig, och den kommer fortfarande att spenderas. I det här fallet måste du ringa din familj eller vänner, fråga om du behöver köpa något för dem. Om en person bara spenderar pengar på en nödvändig sak för någon, kommer lusten att köpa något annat inte längre vara så stark. Tillfredsställelse med köpet av en produkt beror inte på syftet med köpet.
Även anhöriga kan övervaka familjens budget, begränsa och fördela utgifter så att någon annan måste spendera dem. Det är bäst att gå tillsammans för seriösa inköp för att bättre närma sig valet av det rätta.
Hur man hanterar shopaholism - se videon:
Oniomania eller shopaholism är ett ganska allvarligt problem i vår tid, trots att många tar det mycket lättare än det verkligen är. Glansiga tidningar beskriver störningen som en modetrend, men inom psykiatrin ses det som ett allvarligt beroende som kräver lämplig hjälp. Det är därför behandlingen av shopaholism är en viktig fråga i modern psykologi som måste behandlas av många människor.
