Många människor älskar söt körsbär för sin otroliga smak och läkande kraft. Idag används bäret för en mängd olika medicinska ändamål, inklusive för viktminskning. Idag kommer vi att berätta om fördelarna med körsbärsdieten.
Varför är körsbärsdieten så bra?
Det är användbart att "sitta" på denna diet inte bara för att gå ner i vikt - det rengör kroppen perfekt på grund av bärets underbara egenskaper. Söta körsbär är ett riktigt förråd av organiska syror, vitaminer, mineraler och friska sockerarter. Den innehåller mycket kostfiber som befriar kroppen från "dåligt" kolesterol och rensar tarmarna. Medicin har länge bevisat att frukter hjälper till med sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, lever, njurar. Du kan inte klara dig utan hypertoni, reumatism, artrit, gikt och ett antal andra sjukdomar.
Läs också om:
- fördelarna med körsbär och deras kaloriinnehåll;
- körsbärsmasker för ansiktet.
1. Cherry mono-diet: svårt alternativ
Om du har bestämt dig för att gå ner i vikt och förberett dig för hårda kostrestriktioner, varför inte använda en hård version av körsbärsdieten? Dess främsta fördel är dess kortsiktiga natur-den är designad i 2-3 dagar. Du behöver inte beröva dig själv från andra vitaminer för t ex 10 dagars monodiet, här behöver du bara utstå ett par dagar, vilket inte påverkar din övergripande hälsa på något sätt. Menyn består endast av körsbär (1,5 kg per dag), stilla vatten eller osötat grönt te. Dela upp din dagliga kost i 4-6 portioner. Även en fastedag av denna diet hjälper dig att gå ner i övervikt. Allt beror på den initiala vikten, liksom individuella egenskaper. Du kommer att känna dig lugn och rensa kroppen från gifter och gifter.
2. Körsbärsdiet med kefir 3 dagar
Detta är relativt mildare än alternativet ovan - här kan kosten berikas med en liter kefir med låg fetthalt. Reglerna förblir desamma - att äta körsbär, den tidigare dricksregimen (osötat te, stilla vatten), bara utöver detta, drick kefir under dagen (ett glas för varje måltid), det rengör, ger styrka, livlighet, humör, har en gynnsam effekt på arbetets inre organ.
Många kvinnor säger att de var nöjda med resultaten av kefir-körsbärsdieten, och det är inte på något sätt sämre än den styva versionen.
Du kommer också att vara intresserad av att veta: "Kefir-curd diet"
3. Protein-körsbärsdiet
Dietens längd är 1 vecka. Förutom bär, kompletteras kosten med magra mejeriprodukter, kyckling, kalvkött och fisk. Använd gärna oraffinerade spannmål (ris), baljväxter, spannmålsbröd. På 7 dagar är det fullt möjligt att förlora upp till 2-3 kilo övervikt.
Kontraindikationer
Det är bättre att inte öva denna metod för att gå ner i vikt vid kroniska sjukdomar, problem i mag -tarmkanalen, flatulens och förstoppning. Kan inte observeras under graviditet och amning.
Njut av smaken av körsbärsdieten och gå ner i vikt utan att skada din hälsa!
