I den här artikeln kommer vi inte att prata om intellektuell förmåga. Låt oss lämna det för dem som arbetar med papper och sitter vid bordet på kontoret. Det handlar om intensitet, eller snarare, om vad har hjärnbarken och hög prestanda i träning att göra med det. Innehållet i artikeln:
- Idrotts hjärna
- Hjärnprodukter
- Läkemedel för att förbättra hjärnaktiviteten
Idrotts hjärna
Kroppsbyggare uppmärksammar träning, näring och dagliga rutiner. Men det är omöjligt att få bra resultat om det finns stagnation i hjärnbarken. Låt oss träna vår hjärna för att förbättra atletisk prestanda.
Vår kropp är en enda mekanism som fungerar smidigt så länge vi agerar korrekt. Kroppen kan byggas som du vill. Detta har länge bevisats av kroppsbyggare som uppnår otroliga resultat genom styrka och träningsintensitet.
Alla har hört att effektiviteten kommer att vara särskilt märkbar om idrottarens mentala inställning är lämplig. Viljestyrka och alla knep med självhypnos kommer att sluta fungera om tonen i hjärnbarken minskar. Det är omöjligt att träna utan motivation, rätt näring, vila i tid och beslutsamhet. Du vet, det finns ett sådant uttryck "det gör ont att tänka." Det är just på grund av den dåliga hjärnan som man får intrycket av att krökningarna i huvudet inte fungerar som de ska. Kan detta åtgärdas? Nödvändig!
Hjärnprodukter
Kom ihåg filmen Fields of Darkness. Där pumpade huvudpersonen hans hjärna med hjälp av ett klassificerat läkemedel som heter NZT? Naturligtvis är detta från fantasins rike, och idag kan man få ett "starkt sinne" genom användning av droger. Men en hälsosam livsstil har inget att göra med droger.
Faktum är att naturen ger oss ett tillräckligt antal produkter som syftar till att stimulera hjärnan. Det viktigaste tillskottet är kolhydrater. Det kan erhållas från socker. Det finns osötade kolhydrater, vars molekylformel är mer komplex än den förra. De senare finns i potatis och havregryn.
Det rekommenderas att äta gröt eller dricka en kolhydratcocktail en timme före träning. Således kommer blodet att berikas med socker, och ytterligare energi kommer att produceras. Om du inte gör detta får du apati och ett dåsigt tillstånd. Det är inte för ingenting som uttrycket "Har du ätit lite gröt?"
Läkemedel för att förbättra hjärnaktiviteten
Ibland räcker det inte med naturliga källor för att släcka hjärnan. De ljusa sinnena hos läkemedel föreslår att hjärnan stimuleras med aktiva tillsatser. Låt oss titta närmare på vad som är bäst för en kroppsbyggare att träna klokt:
- E -vitamin - läkare mäter det med medicinska enheter. Detta vitamin är viktigt för föryngring av celler i hela kroppen. Fördelen med läkemedlet är att det bromsar åldringsprocessen för hjärnceller. Följaktligen kommer hjärnbarken att vara i bra form hela tiden.
- Acetyl L-karnitin - har en gynnsam effekt på hjärnbarken. Samtidigt finns det en fräsch känsla i huvudet, och motivation för hård träning föds.
- Gingko - få det från ett träd med ett liknande namn. Samtidigt säger läkare att upplysning sker i ett särskilt snabbt tempo. En person förbättrar inte bara minnet, utan förbättrar också uppmärksamheten.
- Fosfatidylserin - läkemedlet verkar på hjärnbarken och ökar tonen. Minnet förbättras och personen blir mer lärbar.
- Tyrosin - kan öka mental prestation på kort tid. Samtidigt förbättras tankenivån flera gånger, förutom detta stiger stämningen. Och det är alltid trevligt att studera med positiva känslor.
- Vinpocetine - normaliserar blodcirkulationen i hjärnan, främjar syreberikning. Hjärnans ton ökar märkbart och humöret förbättras.
- Omega 3 - en naturlig källa till detta ämne är fisk (lax eller tonfisk). På apotek kan du hitta doskapslar som gör att du kan berika hjärnan med näringsämnen. Efter att ha tagit det, assimilerar en person information snabbare, hans minne förbättras. Detta vitamin föreskrivs för spädbarn som ligger efter sina kamrater i utvecklingen. Syracykeln hjälper till att bli av med slöhet och matthet.
Alla droger fungerar positivt på din hjärna. En positiv inställning kommer att överföras till hela kroppen. Det viktigaste är att observera doserna som anges på förpackningarna. Att äta hela förpackningen på en gång betyder inte att du kommer att bli en stor tänkare. Det kommer att finnas elementär förgiftning och obehaglig yrsel. Här är en tabell över doser för varje läkemedel, som diskuterades ovan.
Vår hjärna är nyckeln till många framgångar i mänskligt liv. Sport är inget undantag. Om kroppsbyggaren besöks av stress, blir det omöjligt att uppnå önskat resultat. Negativa attityder kan döda dina sug efter styrketräning. För att undvika detta har apotekare gjort tillskott för sinnet.
Varför slutar hjärnan fungera på rätt nivå, och behöver den hjälpelement? I större utsträckning beror detta på miljön och en inaktiv livsstil. Men det är i din makt att få din hjärna ur denna dumhet, och få mer än du tror. Människokroppen är en mekanism som fungerar utan avbrott, och samtidigt kan alla avvikelser och otillräcklig mängd näringsämnen störa alla dina ansträngningar. Och ihållande träning ger inte önskat resultat. Bara på gott humör, besök gymmet, då kommer du själv att se hur viktigt det är att vara i allmän ton.
Brain Training Videos:
[media =
