Vill du bygga en perfekt kropp? Studera sedan egenskaperna hos aminosyran taurin, som inte bara återställer, utan också bildar nya muskelfibrer efter ansträngande träning. En otillräcklig nivå av taurin i kroppen leder till följande konsekvenser: synen försämras, skelettmuskelton minskar, ångest uppträder, upphetsning ökar, immunitet minskar, libido minskar, barn kan ha utvecklingsstörningar, lever- och bukspottkörteln kan utvecklas.
Taurin användning regler
Taurin används inom sport- och livsmedelsindustrin. Detta ämne har blivit en av huvudingredienserna i ett stort antal sportnäringstillskott. Det bör också noteras att vissa kosttillskott har högre taurinnivåer än det dagliga genomsnittet. Den genomsnittliga personen behöver 400 milligram taurin per dag.
I sporttillskott används oftast 400 till 1000 milligram av ämnet. Detta bör dock inte befaras, även om kroppen inte kan tillgodogöra sig mer än den borde. Den enda biverkningen av en överdos kan vara magbesvär, som bara kan inträffa om du konsumerar mer än fem gram taurin.
Bland alla kosttillskott som innehåller taurin bör 3 noteras: Twinlab Mega Taurin Caps, Taurin Trec Nutrion och Taurin NU.
Biverkningar av taurin
På Internet kan du hitta information om taurins negativa effekter på människokroppen, men det är dags att skingra denna myt. På många sätt påverkades denna åsikt av energidrycker, som också innehåller taurin. Dessa produkter har dock ingenting att göra med sportnäring och har ofta en negativ effekt på kroppen.
Det är viktigt att förstå här att detta inte beror på taurin, utan på andra ingredienser som utgör energidrycker. Men även dessa tillsatser utgör först och främst en viss fara endast för personer som lider av sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, centrala nervsystemet, såsom sömnlöshet, hyperexcitabilitet, etc.
Överdosering av taurin är nästan omöjlig. Om du tror att detta ämne kommer in i din kropp i otillräckliga mängder med mat, kan du dessutom säkert använda taurin.
Se en video om användningen av taurin inom sport:
Således är alla slutsatser om taurins skada på människokroppen felaktiga. Alla hittills genomförda studier bekräftar de enorma fördelar som ämnet ger kroppen. Oavsett hur mycket kroppen syntetiserar taurin är dess kapacitet begränsad. Detta tyder på att taurin är nödvändigt i sport, eftersom idrottare utsätts för allvarlig fysisk stress.
