Varför tenderar kroppen att spara kolhydrater för energi, och finns det effektiva metoder för att bekämpa kroppsfett? Du får reda på detta genom att läsa artikeln till slutet. Innehållet i artikeln:
- Varför lagrar kroppen fett
- Populära fettförbrännare
- Fettförbränningste
- Bantningsprodukter
För inte så länge sedan kom forskarna fram till att under de senaste 150 åren har andelen mat som en person åt åt gången fördubblats. Därför är det inte förvånande att ämnet viktminskning diskuteras så aktivt idag, och sätt att snabbt förlora fett från sidorna är bara tagna.
Alla letar efter ett enkelt sätt att bränna fett. De vanliga metoderna - att gå till gymmet och kost - är inte längre nöjda med någon. Folk älskar snabba och enkla alternativ som inte kräver att man spenderar hela dagen i gymmet på en vikt.
Men sådana uppoffringar är inte nödvändiga, eftersom läkemedelsindustrin ständigt släpper fler och fler nya läkemedel för viktminskning. Men är de alla effektiva? Och hur påverkar de oss? Detta är vad vi kommer att försöka ta reda på.
Varför lagrar kroppen fett?
Innan vi går vidare till de moderna botemedel som bekämpar fett idag, låt oss vända oss till fysiologi. Vad är fett? Varför lagrar kroppen det? När allt kommer omkring kommer han inte bara att hänga onödiga blodproppar och fettlager på sig själv. Det betyder att fett behövs av någon anledning. Kanske kämpar vi förgäves?
Fett är en oersättlig substans som kommer in i oss med mat. I kroppen bryts fett ned i delar av enzymer. Om enzymer inte bryter ner fetter kommer de inte att kunna absorberas och avlägsnas från kroppen tillsammans med avfall i form av avföring, som andra toxiner. Det visar sig att det är enzymer som är skyldiga till att fett absorberas och avsätts på våra åtråvärda sidor.
Populära fettförbrännare
Först och främst, låt oss vända oss till ett ämne som kitosan. Det finns i de flesta kosttillskott. Man tror att kitosan behåller fett, och det absorberas inte av kroppen.
Detta ämne hittades först i kräftor, räkor och krabbor. Och det fungerar helt enkelt - när det ser fett, binder det det och tillåter inte att enzymer bryter ner det (det vill säga det stör assimilering). Med andra ord, fett absorberas eller lagras inte utan utsöndras helt enkelt. Behöver kroppen sådan "lycka"? Och vad är fångsten?
Fångsten, tyvärr, finns. Alla studier av effekten av detta ämne har endast utförts på djur. För människor visade det sig vara värdelöst. Även om det finns fall där mäns vikt fortfarande vacklade, om än något.
Låt oss nu rikta vår uppmärksamhet mot ett annat läkemedel - orlistat. I allmänhet är detta ett av de läkemedel som det pratas mycket om i reklam. I orlistat är det redan förvirrande att studier har bevisat dess toxicitet för levern. Och detta läkemedel fungerar som en blockerare av de enzymer som är ansvariga för absorptionen av fetter i kroppen.
Det har faktiskt bevisats att intag av läkemedlet blockerar absorptionen av fett inte bara hos djur, utan också hos människor. Idag används läkemedlet ofta för viktminskning i Amerika, där det, som ni vet, det finns många feta människor. Det är sant att mottagandet måste kombineras med en mycket kalorifattig diet. Tja, en viktigare punkt är att läkemedlet rekommenderas endast för dem som är överviktiga. Vad sägs om negativa effekter?
Tyvärr är orlistat associerat med ett antal biverkningar. För det första har människor som har använt det för viktminskning haft matsmältningsproblem - mycket obekväma biverkningar i form av fet avföring, buksmärtor, illamående, diarré och gas. Detta är förståeligt - trots allt binder fett inte, utan utsöndras av kroppen. Vissa patienter utvecklade till och med hemorrojder.
Tvisten kring frågan om läkemedlets toxicitet för levern avtar fortfarande inte. Någon insisterar på att han är osäker, andra motbevisar denna åsikt. Vem man ska tro är inte klart. Det finns inga exakta uppgifter, och ingen kan ge dem ännu. Orlistat är ett outforskat och dyrt läkemedel, vars användning avsevärt kan påverka köparens ekonomiska tillstånd. I Amerika lägger de 70–100 dollar i månaden på det.
Dessutom tyder forskning på att dosen av läkemedlet ska vara stor. Först då kan du gå ner i vikt. Det visar sig att läkemedlet måste tas i en överskattad dos, vilket inte bara är dyrt, utan också giftigt, enligt forskarna. Därför är mottagandet av orlistat också tveksamt. Det är upp till dig att välja det eller inte. Med tanke på att det sägs mycket om honom i reklam, skulle jag vilja säga reflexivt "jag tror inte".
Fettförbränningste
Men våra förfäder gick ner i vikt utan tillsatser. Naturligtvis fanns det inte så stor mängd snabbmat på sin tid, men ingen tvingar oss att äta det!
Det visar sig att du också kan blockera enzymer som påverkar fett med hjälp av naturprodukter. Till exempel är en sådan produkt ett välkänt te.
Grönt te och oolong te har visat sig hjälpa till att bekämpa fetma. Studier har visat att te innehåller växtkomponenter som hämmar verkan av enzymer. Det är därför en person går ner i vikt snabbt. Kinesiska och japanska människor vet mycket om att gå ner i vikt och en smal kropp!
Människor som är överviktiga och feta bör dricka 5 koppar oolong te om dagen. Och detta är tillräckligt för att betydande förändringar ska ske. Oolong -te förbättrar helt enkelt ämnesomsättningen, blockerar enzymer och ökar oxidationen av fetter, vilket resulterar i snabb förbränning.
Kinesiska forskare rekommenderar att man dricker grönt te i samma mängd, vilket också tar bort gifter, får kroppen att arbeta aktivt, tonar upp och förbättrar cirkulationssystemet. Te är en stor uppfinning, inte av människan, utan av naturen. Därför är det värt att titta närmare på det.
Bantningsprodukter
Forskare har funnit att livsmedel som innehåller mycket fiber och spannmål bidrar till viktminskning snabbare.
Med andra ord, för att gå ner i vikt måste du äta mycket. Men du måste äta något som inte orsakar fetma. Istället för pasta kan du äta mat som är rik på fibrer, grönsaker och frukt.
Förresten, du kan till och med äta pasta, men de måste vara gjorda av durumvete. Detsamma gäller bröd. Dessa livsmedel hjälper dig inte bara att gå ner i vikt, utan har också hälsofördelar. Produkter som linser, svamp, sallad och mycket mer hjälper till i denna kamp.
Du bör också vara uppmärksam på kycklingbiprodukter och skaldjur. Fisk som kan tillagas minst tre gånger i veckan är också användbar för att gå ner i vikt. Fisk, förresten, är laddad med essentiella aminosyror som stöder matsmältningssystemet. Följande livsmedel är mycket viktiga i kosten:
- olivolja;
- nötter, särskilt mandel;
- avokado;
- äpplen;
- morot;
- paprika;
- selleri;
- tomater;
- grönsaks- och fruktjuicer;
- fruktdrycker utan socker;
- fruktpuré;
- knäckebröd utan fett;
- torkade frukter;
- datum;
- baljväxter;
- vatten.
Vatten är livets källa. Utan det kommer inga fettblockerare att hjälpa dig att gå ner i vikt och få ordning på dig själv. För att se vacker och passform ut måste du dricka minst två liter vatten om dagen. Om varje person studerar de kemiska processer och mekanismer som uppstår i oss när vi äter, kommer han att kunna välja endast hälsosamma livsmedel som är nödvändiga för att upprätthålla livet, stärka muskler och andra syften. Allt, som romarna sa, börjar med ett ägg, det vill säga från ursprunget. Studiet av livsmedels fysiologi och sammansättning hjälper till att normalisera näring och få figuren att inte bara passa, utan lyxig.
Du måste alltid vara - att inte skynda dig för att dela med pengar och ge dem till obegripliga människor för obegripliga varor. De som lovar snabb viktminskning är antingen bedragare eller helt enkelt inte förstår vad de säger. Det finns fortfarande inget snabbt sätt att gå ner i vikt. Om han var det skulle alla människor vara smala och vackra. Men tyvärr är verkligheten en helt annan.
Om du ser någon ny viktminskningsprodukt som du gillar, sluta och tänk: den här produkten ingår också i det hälsosamma kostsystemet. Läs om det, hitta information. Hela källan syns i dag, ingenting är dolt. Ta reda på om produkten har hjälpt någon annan innan du tar den. När allt kommer omkring kan du betala inte bara med pengar, utan också med din hälsa.
Fat Blocker -videor:
[media =
