Vill du göra en hälsosam och välsmakande maträtt med lågt kaloriinnehåll och snabb tillagning? Jag erbjuder ett steg-för-steg-recept med ett foto av att göra kostköttpudding med semolina i mikrovågsugnen.
Receptinnehåll:
- Ingredienser
- Steg-för-steg-beredning av dietköttpudding med gryta i mikrovågsugnen
- Videorecept
Traditionell pudding kommer från England. Inledningsvis var det en söt efterrätt gjord på ägg, mjöl, mjölk och socker. Varje kultur har dock gjort sina egna justeringar av receptet och nu kan du hitta kött, grönsaker, frukt och spannmålspuddingar. I alla fall - läckra rätter som tillagas i ugnen, i ett vattenbad, multikokare, dubbelpanna, mikrovågsugn. Godisens konsistens är öm och luftig i alla fall.
Låt oss prata om hur man lagar dietköttpudding med semolina i mikrovågsugnen. Många mikrovågsugnar används endast för uppvärmning eller avfrostning av mat. Men du kan laga vad som helst i den. Detta är en mångsidig hushållsapparat som sparar tid medan du lagar otroliga godsaker. Diet köttpudding är lämplig för absolut alla människor. Rätten rekommenderas särskilt för barn som är på en diet och för en medicinsk meny med magsjukdomar, eftersom det är lätt och kost. Tillagningsprocessen är extremt enkel och produkterna är överkomliga.
- Kaloriinnehåll per 100 g - 155 kcal.
- Portioner - 1
- Tillagningstid - 15 minuter, plus tid för tillagning av kött
Ingredienser:
- Kokt kött (vilken typ som helst) - 100 g
- Semolina - 1 tsk
- Malad svartpeppar - en nypa
- Mjölk - 50 ml
- Salt - en nypa
- Alla kryddor och kryddor efter smak
- Ägg - 1 st.
Steg-för-steg-beredning av köttpudding med semolina i mikrovågsugnen, recept med foto:
1. Riv det förkokta köttet längs fibrerna och lägg i en skål.
2. Häll 2 msk till köttet. mjölk. Du behöver dock inte göra detta om du har en kraftfull mixer. Mjölk gör det lättare för apparaten att mala kött. Om det inte finns någon mixer, vrid köttet genom en köttkvarn.
3. Mal köttet med en mixer tills det är slätt.
4. Köttfibrer ska finhackas för att få en vällingskonsistens.
5. Häll kvarvarande mjölk och rått ägg i en skål.
6. Krydda maten med salt.
7. Peppra sedan. Om du vill kan du lägga till alla kryddor och kryddor efter smak.
8. Tillsätt semolina och blanda väl tills det är smidigt. Du får en köttdeg med flytande konsistens. Men oroa dig inte, för under bakning kommer semulan att öka i volym och absorbera all mjölk.
9. Häll degen i bakformar. Detta kan vara vilket redskap som helst som kan placeras i mikrovågsugnen.
10. Skicka dietköttpudding med semolina till mikrovågsugn i 5 minuter med maximal effekt. Men eftersom mikrovågsugnen är olika för alla, så kan tillagningstiden variera. Kontrollera beredskapen med en punktering av en tandpetare: den måste vara torr. Servera godiset efter tillagning. Eftersom puddingen fortfarande är varm är den väldigt mjuk och mjuk.
Se också ett videorecept om hur du lagar kyckling soufflé i mikrovågsugnen.
