Vad är arbetsnarkomani och hur den manifesterar sig. De främsta orsakerna, dess konsekvenser, klassificering och behandlingsmetoder.
Stadier och mekanism för utveckling av arbetsnarkomani
Liksom de flesta beroende utvecklas arbetsnarkomanismen gradvis. Processen för dess utveckling kan villkorligt delas in i tre steg:
- Steg I (initial) … Det kännetecknas av periodiska produktionskostnader (ökad koncentration av energi och uppmärksamhet, förseningar på jobbet, hemtagning etc.
- Steg II (synlig) … Ansträngningen på jobbet går gradvis från periodisk till frekvent och går till nackdel för det personliga livet. Perfektionismens början och skuldkänslor tycks vara otillräckliga (enligt arbetsnarkomanen själv) kvaliteten på det utförda arbetet. På grund av detta ökar mängden arbete som de själva tar på sig, kronisk trötthet och irritabilitet dyker upp och sömnen störs. Behovet av att arbeta även på helgerna hemma blir mer akut.
- III -stadiet (uttryckligt) … Att kräva för sig själv och besatthet av arbete leder arbetsnarkomanen till fysisk och mental utmattning. Han är helt enkelt oförmögen att arbeta effektivt på grund av oförmåga att koncentrera sig och kronisk trötthet. Ofta i detta skede leder beroendet av arbete till psykiska abnormiteter, en kraftig viktminskning och uppkomsten av allvarliga somatiska sjukdomar.
Varianter av arbetsnarkomaner
Enligt missbrukets manifestationer kan man dela in sig i typer och själva arbetsnarkomanerna. Vi presenterar deras detaljerade egenskaper:
- Workaholic för dig själv … En sådan arbetsälskare älskar helt enkelt arbete och letar inte efter ursäkter för detta.
- Workaholic för andra … Förklaringen av hans ständiga anställning på jobbet för en sådan person är andras fördelar (bistånd till en gemensam sak, inkomst för familjen, personalsituation etc.).
- Framgångsrik arbetsnarkoman … För en sådan anställd betalas alla ansträngningar som läggs ned på arbetet av ett verkligt resultat (karriärtillväxt, materiella incitament).
- Förlorare arbetsnarkoman … Här är potentialen bortkastad (på outtagna, onödiga, bortkastade arbeten) eller på bagateller, utan att uppnå ett gemensamt mål.
- Dold arbetsnarkoman … I det här fallet inser personen att hans kärlek till arbete har gått över gränserna. Därför döljer han denna entusiasm noggrant för andra, pratar om sin likgiltighet eller till och med hat mot henne.
Konsekvenserna av arbetsnarkomani för människor
Begreppet mått är också acceptabelt i förhållande till arbete. Överdriven aktivitet kan leda till ganska allvarliga konsekvenser. Samtidigt kan konsekvenserna av arbetsnarkomani påverka en mängd olika livsområden:
- Professionell verksamhet … Det verkar som att poängen med en arbetsnarkoman är att bli den bästa, mest behövda och oersättliga. Men överdriven överbelastning av arbetet leder i slutändan inte till att klättra på karriärstegen, utan att sjunka den. Och detta är i bästa fall och i värsta fall - i allmänhet till uppsägning. Anledningen är enkel - en trött, driven medarbetare kan inte arbeta för resultatet. Den framträdande utmattningen och koncentrationssvårigheten tillåter honom inte att utföra ens de mest elementära uppgifterna, det vill säga "professionell utbrändhet" sätter in.
- Hälsa … Konstant stress och oro för arbete påverkar främst arbetsnarkomanens psykiska hälsa. Detta manifesterar sig i form av depression, ångest, neuroser, sömnlöshet. De lider ofta av en känsla av ouppfyllelse, eftersom varje dag liknar den föregående och hela deras liv är arbete. Som ett resultat kan ett missbruk förenas med ett annat, inte mindre skadligt. Kroppen reagerar också på alltför stora belastningar: ryggraden - till långvarig sittande i en kontorsstol, ögon - till timlånga "blickar" på bildskärmen, magen och levern, hjärtat och blodkärlen - på stress och undernäring. Det finns en konstant känsla av trötthet, immuniteten försvagas, åldrandeprocesser accelereras.
- Privatliv … Det är mycket svårt för en arbetsnarkoman att starta en familj, för han har helt enkelt inte tid för detta. Och det är inte ofta möjligt att träffa en partner som kommer att känna sig bekväm bredvid en person som bara är fixerad på jobbet. Det är inte mindre svårt för en arbetsnarkoman som redan har en familj. Arbetsberoende påverkar alltid förhållandet mellan både makarna själva och barnens uppfostran. Enligt observationer från psykologer är det särskilt svårt för barn i ensamstående föräldrar, där den enda föräldern är "sjuk" med arbetsnarkomani. Moderns eller pappans försök att kompensera för bristen på uppmärksamhet med materiella saker leder ofta till olika typer av protester hos barnet, bland annat i form av trotsiga beteenden eller dåliga vanor. Uppmärksamhetsbrist skadar inte bara barn, utan också andra hälften av en arbetsnarkoman, som är fylld av ständiga konflikter i familjen eller till och med skilsmässa.
- Personlighet … Konstant passion endast för arbete påverkar utvecklingen av personligheten hos en arbetsnarkoman avsevärt. Han har helt enkelt ingen tid, och det är inte intressant att utvecklas på många sätt. Därför blir han automatiskt ointressant för kommunikation, eftersom han bara kan föra en konversation om ett ämne - hans arbete. Ett stort slag mot personligheten hos en arbetsnarkoman är att "hoppa av" i arbetsprocessen (pensionering, uppsägning, avveckling av en avdelning eller ett företag, etc.). Den resulterande känslan av värdelöshet och att inte veta vad de ska göra nästa kan leda en sådan person till en sjukhussäng.
Det faktum att du helt klart överanstränger betyder inte att du är en flitig arbetare, och det kommer att hjälpa dig att gå upp på karriärstegen. Det är inte antalet timmar på jobbet som spelar roll, utan deras effektivitet. Det finns till och med en uppfattning att det efter arbetet finns de som inte hann göra allt i tid.
Funktioner i behandlingen av arbetsnarkomani
Eftersom överansträngning är ett psykologiskt beroende beror behandlingen på arbetsnarkomani på principerna för att behandla ett beroende. Det vill säga, utan att arbetsnarkomanen inser att han har ett beroende, kommer alla metoder att hantera det vara ineffektiva.
Därefter måste du bestämma vad som utlöste flygningen till jobbet. Det perfekta alternativet är att söka professionell hjälp, det vill säga till en psykolog. Han kommer att ta reda på graden av beroende, hitta orsaken och det bästa behandlingsalternativet.
Det finns fall när en person själv inser sitt beroende av arbete och radikalt förändrar situationen: han tar semester och lämnar vilan, lämnar en annan plats eller helt enkelt slutar utan ytterligare anställning. Oftast händer detta redan vid "professionell utbrändhet", när det inte bara finns problem på jobbet, utan också med hälsan eller i familjen.
En viktig roll i hur man behandlar arbetsnarkoman tilldelas också människorna runt arbetsnarkomanen. Det viktigaste är att försöka förklara för honom att detta är farligt för honom själv och försöka förstå varför han är så ivrig efter att arbeta. Och om anledningen ligger hemma, i familjen - att rikta alla ansträngningar för att skapa en gynnsam miljö som skulle motivera arbetsnarkomanen att återvända hem i tid och inte tänka på arbete. Det kommer att vara användbart att försiktigt och diskret bekanta sig med livets "icke -fungerande" sfärer - vila, underhållning, resor, familjeglädje.
Vad är arbetsnarkoman - se videon:
Idag finns det inget enkelt och snabbt sätt att bli av med arbetsnarkomani. Detta är en lång process som kräver samtycke från arbetsnarkomanen själv, kärlek och deltagande av sina nära och kära, och viktigast av allt - hjälp av en psykolog. Men med tanke på de möjliga konsekvenserna av ett sådant beroende är det definitivt nödvändigt att bekämpa det.
