De viktigaste yttre och inre faktorerna som förändrar hy. Hemmagjorda skönhetsrecept, salongbehandlingar och kost för att förbättra hudtonen. En frisk hy är en av huvudindikatorerna för en persons yttre skönhet. Det är därför varje kvinna strävar efter att göra huden matt, sammetslen för att föra den närmare en naturlig nyans. Bland de faktorer som påverkar hudens färg är både yttre och inre. Samtidigt kan inte alla dekorativa kosmetika, även i händerna på den skickligaste makeupartisten, förändra situationen till det bättre. Den mest effektiva kommer alltid att vara en heltäckande lösning som tar hänsyn till alla egenskaper hos organismen och omständigheter. Den här artikeln innehåller information om de möjliga orsakerna till försämring av din hy och de mest effektiva sätten att normalisera den.
Orsaker till en ohälsosam hy
Det är inte bara sommarsolen i form av en gyllene solbränna som sätter sin prägel på hudtonen. Det finns många faktorer som både kan förbättra hy och göra den mindre attraktiv. Denna kosmetiska effekt är mer oroande för den kvinnliga delen av befolkningen. Samtidigt bör användningen av dekorativ kosmetika inte vara den viktigaste lösningen på problemet, eftersom det finns många allvarliga orsaker till en ohälsosam hy. Några av dem kräver mer genomtänkt handling.
De främsta orsakerna till förlusten av naturlig utstrålning och naturlig hudton är följande:
- Hälsostatus … Blekhet i ansiktet uppträder med vegetativ-vaskulär dystoni, lågt blodtryck, hypoxi och andra problem med det kardiovaskulära systemet och blodcirkulationen. Å andra sidan är rodnad resultatet av ökat blodtryck. En jordig hy är en följd av inte bara uttorkning, utan också matsmältningsstörningar, när tarmarna inte kan ta bort alla sönderfallsprodukter, därför tar en del av dessa skyldigheter på sig huden och förlorar gradvis sin naturliga sammetslenhet och rodnad. Försämring av hudton kan vara ett symptom på allvarligare patologier, till exempel blodförgiftning, problem med sköldkörteln och immunitet (inklusive immunbristsyndrom), en manifestation av cancer och allmän förgiftning. Orsaken till en gul hy är problem med binjurarna, njurarna. Förekomsten av bruna fläckar - med levern. Vita fläckar uppstår när ämnesomsättningen försämras. I allmänhet påverkar stress också negativt, vilket involverar många system i kroppen i den patologiska processen.
- Felaktig näring … Otillräcklig konsumtion av hälsosam mat leder till brist på viktiga ämnen som är ansvariga för hudens funktionalitet och utseende. Förekomsten av en ökad mängd fett och kolhydrater i kosten saktar ner metaboliska processer i celler, ökar utsöndringen av talg, försämrar syretillförseln och bidrar till igensättning av porer. Kaffe, starkt te och söta kolsyrade drycker leder till negativa förändringar inte bara i färg utan också förvärrar lättnaden och kan provocera akne.
- Dåliga vanor … Röda fläckar i ansiktet och kapillärnät på näsan och kinderna är bevis på alkoholanvändning. En gulgrå färg är ofta ett särdrag hos rökare.
- Användning av läkemedel … Läkemedel som förvärrar hy inkluderar orala preventivmedel, antibiotika, diuretika etc.
- Fel arbetssätt och vila … Brist på hälsosam sömn utarmar kroppen, vilket snabbt påverkar personens utseende. Påsar under ögonen och mörka ringar dyker upp, och för tidigt åldrande utvecklas. Huden blir matt och tråkig. Ökad fysisk aktivitet och märkligt nog en stillasittande livsstil påverkar också negativt. Med en lång vistelse i en position uppstår vasospasm, varför de inte helt kan leverera de nödvändiga näringsämnena.
- Ålder förändras … Med åldern saktar kollagensyntesen ner i kroppen, vilket leder till förlust av hudelasticitet, utseende av rynkor och en förändring av nyansen. Klimakteriet sätter också sina spår, för under denna period förändras den hormonella bakgrunden, kroppen anpassar sig till den störda hormonbalansen. Värmevallningar bidrar till hudens rodnad i ansiktet.
- Påverkan av den yttre miljön … Sådana faktorer inkluderar stora temperaturfluktuationer, exponering för solljus, nämligen missbruk av garvning både på stranden och i solariet. Samtidigt förloras elasticitet, vävnader dehydreras, en gråaktig nyans visas, liksom åldersfläckar. Övertorkad inomhusluft leder till syresvält av epidermala celler och förlust av fukt. Säsongsförändringar i väderförhållandena påverkar inte huden till det bättre. leda till vitaminbrist och följaktligen cellutarmning. Stark vind, dammighet och gasföroreningar i atmosfären är också negativa faktorer för den yttre miljön.
- Otillräcklig hudvård … Felaktig rengöring av huden, otillräcklig återfuktning och näring. Detta inkluderar den låga kvaliteten på den kosmetika som används.
Antag inte att endast en orsak kan leda till en försämring av hudens utseende. Oftare är det flera faktorer som är felaktiga. I detta avseende är det mycket viktigt att definiera dem korrekt.
Hur man förbättrar hy
Att normalisera kosten och ge upp alkohol och cigaretter är det första omfattande steget som alla måste ta, även utan allvarliga hälsoproblem. Ett elementärt avslag på skadliga livsmedel och vanor kommer att ge enorma fördelar för kroppen. På grund av det stora antalet sjukdomar som leder till en försämring av huden, är det också värt att besöka en läkare, genomgå diagnostiska förfaranden och, om det behövs, börja behandla grundorsaken till störningarna. Man bör dock inte glömma ytterligare åtgärder som kan förbättra hudtonen på kort tid.
Vilka livsmedel förbättrar hy
Vi är vad vi äter. Denna sanning kan mycket väl användas i samband med resonemang om yttre skönhet. Till exempel rökt korv, konserver, alkohol, stekt mat, sockerhaltiga kolsyrade drycker framkallar negativa förändringar i en persons skyddande hud, akne, fula fläckar, flagnande foci, röda stjärnor osv. Därför bör de kasseras.
I allmänhet är många faktorer nyckeln till en vacker hy och hälsa, men det allra första du måste göra är att justera kosten, inkludera hälsosamma rätter i den och utesluta farliga.
Du kan förbättra din hudton genom att äta följande livsmedel:
- En fisk … Det är en hälsosam källa till lättsmält syror och fetter.
- Magert kött … Mycket protein finns i nötkött, kanin, kalkon.
- Inälvor … Levern är bra för mer än bara blod. Den levererar vitamin A.
- Ägg … En värdefull proteinkälla, men inte överanvänd. Enligt vissa rapporter ska du inte äta mer än 1 kycklingägg varannan dag. Du kan ersätta den med flera vaktelägg.
- Skaldjur … De levererar också protein och mineraler.
- Mejeriprodukter … Införandet av hårdost, keso, smör, mjölk i menyn hjälper till att förbättra hy.
- Juicer … Morotsjuice har blivit mycket populär när det gäller att normalisera hudtonen. Rödbetor, melon, vattenmelon och citrusjuicer är också fördelaktiga för huden.
- Färska grönsaker, frukter och örter … Alla gula och orange frukter ger vitamin A. Det är användbart att äta färsk potatis, morötter, pumpa, spenat, sallad och kål.
- Spannmål … Majs är rikt på vitamin A. Du kan återställa en hälsosam glöd genom att äta groda vetefrön.
- Baljväxter … Färska gröna ärtor ger vitamin E.
- Torkade frukter … En perfekt dessert för hälsa och skönhet. De kan kombineras med keso och andra jästa mjölkprodukter.
Påfyllning av vitaminer och mineraler
För att återställa ansiktets naturliga lyster och sammetslen hud är det nödvändigt att fylla på balansen mellan vitaminer och mineraler, som utför viktiga funktioner och påverkar personens utseende.
Tänk på vilka vitaminer som är användbara för huden:
- C-vitamin … Ett universellt vitamin som är avgörande för en levande organism. Dess brist leder till slapphet och matthet i huden. För att öka elasticiteten och påskynda syntesen av kollagen, vilket är nödvändigt för hudens skönhet, bör du ta 1-2 g av detta vitamin per dag.
- Vitamin A … På grund av sin brist utsätts huden för de negativa effekterna av den yttre miljön, därför uppträder det flingor, uttorkar, röda fläckar och inflammationskällor på den. För att öka epidermis skyddsfunktioner och samtidigt jämna ut tonen, ta vitamin A.
- B -vitaminer … B2 förbättrar cellmetabolismen och andningen, hjälper till vid behandling av dermatit. B7 stimulerar aktivt föryngringsprocesser i huden. B9 återställer också cellens struktur, stärker blodkärlens väggar.
- E -vitamin … Har otroliga antioxidantegenskaper. Det förhindrar perfekt för tidigt åldrande. Skyddar aktivt mot fria radikaler och negativa yttre faktorer. Med det systematiska intaget av detta vitamin blir huden mjukare och mer attraktiv.
- Vitamin PP … Stimulerar syntesen av enzymer som säkerställer normal cellandning.
Mikro- och makronäringsämnen kan erhållas från mat, mineralvatten eller användas som kosttillskott.
Fundera över vilka mineraler som hjälper till att återställa epidermis naturliga glöd och hälsa:
- Selen … Förhindrar uppkomsten av akne, ger en antioxidant effekt, skyddar cellmembranen från angrepp av fria radikaler.
- Zink … Den deltar i alla processer för cellulär metabolism, är en enhet i den genetiska apparaten. Viktigt för både tillväxt och celldelning.
- Kalcium … Återställer hudens elasticitet och normaliserar permeabiliteten i hudcellmembranen.
- Mangan … Ökar stabiliteten hos membranets strukturella element, neutraliserar effekterna av fria radikaler. Normaliserar muskelfunktionen och förhindrar att uttryckslinjer uppträder. Eliminerar pigmentering och små fjällande utslag.
- Svavel … Det är en del av melanin, som ger skydd mot skadlig ultraviolett strålning. Genom att konsumera en tillräcklig mängd av detta ämne kan du dra åt huden något, eliminera klåda och rodnad.
- Magnesium … Återställer energireserver i celler. Normaliserar metabolismen av fetter, kolhydrater och fetter, och stimulerar också kollagensyntesen. Tillräcklig konsumtion förhindrar utveckling av rynkor, lindrar puffiness och hjälper till att bli av med blekhet i ansiktet.
- Koppar … Har en skyddande effekt på kollagen. Eliminerar blek hy.
Daglig vård för att förbättra hy
Vacker hud är ofta resultatet av en noggrann daglig vård. Hennes morgon- och kvällsrengöring kan inte ignoreras. Detta är för det första att tvätta med rent kallt vatten. För det andra tonics, scrubs.
Det är känt att partiklarna i dekorativ kosmetika endast tillfälligt maskerar brister, och om sminken inte tas bort i tid blandas de med döda celler, naturliga hudutsöndringar, vilket resulterar i en jordig hy. För att förhindra nyansförändringar bör du använda högkvalitativa och säkra kosmetikborttagare.
Masker baserade på jäst och äggvita, citron, persilja, potatis, naturligt kaffe, morötter, tomater, gurkor och mejeriprodukter är mycket effektiva för att återställa en frisk hudton. För bättre resultat bör du ta ett ansvarsfullt förhållningssätt till valet av maskens sammansättning, välja de ingredienser som är bäst lämpade för hudtypen för att snabbt jämna ut tonen.
Folkrecept för hemvårdsprodukter uppdaterar inte bara huden, utan förbättrar också blodcirkulationen, förbättrar ämnesomsättningen. Resultatet kommer att märkas efter det första förfarandet, men för en bestående effekt måste du göra dem 2-3 gånger i veckan.
Innan du applicerar produkten beredd med din egen hand måste du ånga ditt ansikte och / eller behandla med en skrubb. Sådan beredning ger en djupare penetration av de helande komponenterna och följaktligen stora fördelar. Tänk på de mest populära alternativen för ansiktsmasker:
- Äggmask … Huvudingrediensen är äggulan. Det blandas med 15 ml olivolja eller mandelolja. Blandningen visar sig vara ganska flytande, så du måste applicera den försiktigt för att inte fläcka dina kläder. Du kan också använda tygkuddar som blötläggs i äggmassan och appliceras på ansiktet.
- Orange mask … Stramar upp porerna, tar bort glans, mattar och återställer hudens utstrålning. Samtidigt är det enkelt att förbereda. Ingredienserna är följande: 1 msk. l. juice pressad från en apelsin, 2 msk. l. naturlig fetthaltig yoghurt eller hemlagad yoghurt, 1 äggvita. Vispa först in proteinet i ett tjockt skum, rör sedan försiktigt i saften och yoghurten. Massan sprider sig lätt över huden. Exponeringstiden är från 15 till 20 minuter. Skölj av med kallt rent vatten.
- Jästmask för att förbättra hy … Levande jäst i mängden en tesked späds ut med varm mjölk tills en homogen välling erhålls, som appliceras i ett jämnt lager i 15 minuter.
- Jordgubbsmask … Detta alternativ kommer att ladda huden med energi, fylla den med fukt, näringsämnen och förbättra huden. Mycket lite jordgubbar krävs - bara 2-3 bär. Resten av ingredienserna: havregryn (1, 5 msk. L.), glycerin (20 g), mjölk (150 ml). För att förbereda massan, mala flingorna i en kaffekvarn, fyll dem med varm mjölk och låt stå i 10 minuter. Rör sedan i riven jordgubbar och glycerin. Exponeringstiden är cirka 30 minuter.
Glöm inte heller att använda fuktkräm och speciella skyddsprodukter på dagar med ökad solaktivitet, eftersom ultraviolett strålning inte bara kan leda till en bronsbrun, utan också till en ohälsosam brun hy.
Undvik kosmetika som orsakar överskott av talgproduktion, igensatta porer och till och med lätt irritation.
Professionella skönhetsbehandlingar för att förbättra hudtonen
Bland de många salongprocedurerna finns det de vars åtgärder syftar till att eliminera tråkig hudton. De är ganska dyra, men de är mycket effektiva. Varje teknik har sina egna indikationer och begränsningar i genomförandet, därför är det snabbt nödvändigt att fastställa formen av kränkningar, ta hänsyn till alla utvecklingsfaktorer och ställa en diagnos innan kursstart.
I allmänhet erbjuder skönhetssalonger och privata kliniker följande åtgärder för att förbättra hudtonen:
- Mesoterapi … Ger mättnad av hudceller med olika näringsämnen. Förfarandet innefattar introduktion av läkemedlet genom injektion i problemområden vid stimulering av hudregenerationsmekanismerna. Läkemedlet väljs beroende på typ av kränkning.
- Kemisk peeling … Det är ett mycket effektivt sätt att rengöra och korrigera hudens yta. Efter extern applicering har speciella preparat en mångfacetterad effekt genom kemiska brännskador av varierande intensitet. Även ytbehandling ger utmärkta resultat i form av en enhetlig nyans, slät yta, ökad elasticitet och toning av huden. Förfarandet är ganska farligt i olämpliga händer, så det måste utföras inom väggarna i en specialiserad salong.
- Laserskalning … Det utförs med en laser som verkar med exakt precision. Tar enkelt bort åldersfläckar, matt och brun hy.
- Ansiktsmassage … Detta är ett säkert och trevligt förfarande som utförs av en professionell massageterapeut. Stimulerar blodcirkulationen, vävnadsregenerering, tar bort mindre ojämnheter i huden och förbättrar hudtonen avsevärt. Sådana procedurer kan utföras oberoende hemma, efter att ha bekantat dig med de grundläggande reglerna för genomförande.
- Andra procedurer … Dessutom är biorevitalisering, fraktionerad fototermolys, ozonterapi, fotorejuvenation, plasmalyft och andra salongprocedurer.
Hur man förbättrar hy - titta på videon:
Och glöm inte promenader utomhus. De förbättrar inte bara blodcirkulationen och förser kroppen med syre, utan har också en gynnsam effekt på humöret, minskar effekten av stressfaktorer och förbättrar därför en persons utseende.
