I den här artikeln kommer du att lära dig om beteendets egenskaper när du förlorar och söker jobb, hur du kan komma ur detta tillstånd på bästa sätt och vad du ska tänka på när du går till omskolning. Arbetsförlust är en händelse i en persons liv som orsakar starka negativa känslor i samband med en förlust av självvikt, vilket ofta leder till ett krisstresstillstånd upp till depression och apati.
Funktioner i erfarenheten av att förlora ett jobb
Reaktionen på att arbetsaktiviteten upphör hos varje enskild individ manifesterar sig på olika sätt och beror på den psyko-emotionella typen, temperamentet, karaktären, ekonomiska stabiliteten och tillgången på stöd utifrån. Kroppen känner av stressen att förlora ett jobb och försöker hantera irriterande information på alla tillgängliga sätt: motivering, tillbakadragande, sänkning av självkänslan etc. Det undermedvetna identifierar förlusten av ett jobb som en stark sensorisk upplevelse som påverkar livet, sömnen, rädslan och tillståndet hos en person som helhet. Under den period som varar från ett sådant mottaget negativt till dess fulla medvetenhet och acceptans som ett givet inträffar ett antal psykofysiologiska reaktioner.
Funktionerna i upplevelsen av att förlora ett jobb i etapper ser ut så här:
- Fullständig misstro till det som händer … En person är benägen att förneka det som hände honom, han abstraherar från problemet, och det verkar som om personen har förlorat sig själv, det finns en fullständig "depersonalisering". Detta tillstånd kan pågå i ungefär en månad.
- Ilska, aggression … I det andra stadiet inträffar den primära medvetenheten om vad som har gått förlorat och en stark känslomässig stress uppstår. Stressen att förlora ett jobb kan vara så stark att det finns en önskan att göra något: att förstöra, hämnas, på något sätt förändra det som hände till din fördel.
- Betydande utbyte eller "förhandlingsspel" … En person erbjuder ett obefintligt ämne för sitt undermedvetna en uppsättning åtgärder, vars genomförande enligt hans åsikt kan återföra arbete. I detta fall förväntas beteckningen av dess egen betydelse utifrån. Denna etapp slutar med besvikelse.
- Depression … I detta tillstånd behöver en person hjälp från släktingar och vänner som kan hjälpa till att återfå tron på sig själv, öka sin egen självkänsla och betydelse på arbetsområdet. I allvarliga fall är psykokorrigerande arbete hos en psykolog, psykoterapeut och i det mest extrema - en psykiater nödvändig.
- Godkännande eller full medvetenhet … Personen är fullt medveten om vad som händer. Han uppfattar sig själv som att vara i en stressig situation "här och nu", när besvikelse ersätts av en önskan att rätta till situationen.
Att ha låg självkänsla är en viktig markör för att känna igen och bilda depression efter att ha förlorat ett jobb, så det är värt att ägna särskild uppmärksamhet åt sätt att höja det på ett professionellt sätt.
För en arbetslös person är metoderna för att komma ur ett depressivt tillstånd så snart som möjligt: självförbättring på arbetsplatsen, godkända repetitioner, en fullständig förändring av arbetsaktiviteten.
De främsta orsakerna till att du förlorar ditt jobb
Ledningen måste ha goda skäl till varför den kan avskeda sin anställd:
- Inkonsekvens med den tjänst som innehas (medarbetaren klarar inte de tilldelade uppgifterna, vilket gör att teamet och ledningen faller ner);
- Bristande efterlevnad av yrkesetik och underordning, utseende på jobbet på ett olämpligt sätt (utan klädkod, alkoholförgiftning etc.);
- Åtgärder som leder till administrativt eller straffrättsligt ansvar (ekonomiskt bedrägeri);
- Personalminskning (planerad eller oplanerad);
- Personlig konflikt med överordnade;
- Pensionsålder;
- Tillfällig eller långvarig funktionsnedsättning (en skada som stör att gå till jobbet under lång tid, vilket väcker frågan om uppsägning eller övergång till lättare arbete).
Anledningen till att du förlorar ett jobb kan också vara en personlig ovilja att fortsätta arbeta. Detta kan vara en följd av känslomässig utbrändhet, som bland annat återspeglas i minskad självkänsla, motivation och självförverkligande av individen.
Det finesser i arbetsförlustbeteende
Beroende på typ av temperament kan en person, när han förlorar en plats att tjäna pengar, reagera på olika sätt på en traumatisk situation. Någon blir deprimerad, andra tvärtom försöker dra nytta av den nuvarande situationen och hitta det yrke som de länge har velat.
Kolerisk
Stark, känslomässigt obalanserad typ av temperament, benägen för ilskensutbrott, aggression mot myndigheterna. Sådana människor tar ofta initiativet i egna händer, hittar extraordinära sätt att lösa problem. De är karismatiska, tar lätt beslut och blir förda av arbetet, går till slutet, är oersättliga i genomförandet av teoretiska projekt i livet.
De upplever en storm av negativa känslor om jobbet var viktigt för dem, och de kan lämna helt lugnt om de blir uttråkade och har en annan typ av sysselsättning i åtanke.
Sådana människor lämnar ofta på grund av en personlig konflikt med en kollega, partner eller handledare, eftersom de inte står emot kritik alls. De värdesätter sin persons sociala betydelse för arbetsgivaren, därför kan de, när hon är osäker, ta sig till uppsägning.
Personliga problem i familjen och med anhöriga kan också leda till minskad effektivitet och arbetsförlust.
I en situation med arbetslöshet kan de bli deprimerade, vilket påverkar deras hälsa negativt. När en sådan person avslöjar de första tecknen på ett undertryckt psykiskt tillstånd är det bråttom att hitta något för honom eller att uppmuntra honom att söka arbete, samtidigt som han motiverar att han är en unik, oersättlig personlighet. Med detta tillstånd hittar choleriska människor snabbt ett jobb och glömmer helt bort gamla misslyckanden.
Sangvinisk
En stark, känslomässigt balanserad typ av temperament, som kännetecknas av avundsvärd optimism och kärlek till livet. Vanligtvis passar han bra in i laget, är exekutiv, strävar inte efter konfliktsituationer, löser enkelt taktiska problem och går självsäkert mot det avsedda målet.
Sådana människor, efter att ha förlorat sin verksamhet, är inte alltför upprörda, de lever enligt principen "Vad som än görs är till det bästa!" I en sådan situation har de ett behov av att fatta ett visst beslut, men negativa tankar dyker inte upp. Oftast börjar de leta efter ett nytt yrke omedelbart och utan hjälp utifrån, eller så kan de ordna en oväntad semester med pengarna de tjänat.
Individer av den sanguine typen fixerar inte förlusten av ett jobb, utan kan förvandla dess frånvaro till förverkligandet av sina drömmar, möjligheten att nå nya höjder och horisonter. De hamnar i depression extremt sällan och i särskilt svåra fall, när en rad misslyckanden slår dem ner.
Sanguina människor kan lossa sig från problem, bli förda med sin favorit tidsfördriv och därmed känslomässigt slappna av.
Melankolisk
Svag, känslomässigt obalanserad typ av temperament, kännetecknad av överdriven känslighet och isolering.
De är kreativa introverta som kan utföra monotont arbete som kräver hög koncentration av uppmärksamhet under lång tid. De lyder lätt, men det är oerhört svårt att uppleva misslyckanden i livet, hamna i svåra depressiva tillstånd, som de inte alltid kan ta sig ur på egen hand.
Den melankoliska sinnliga naturen får honom oftast att arbeta för sig själv, utan chefer och total kontroll - det här är artister, musiker eller djupa tänkare.
Men om den melankoliska fortfarande arbetar i ett team, kommer ett separat kontor eller en avskild plats att passa honom, vilket kanske inte tillhandahålls. Då börjar ofta konflikter med överordnade, vilket kan leda till uppsägning av en anställd och förnedring av hans värdighet.
De upplever avsked, de känner sig förnedrade, ger upp, viljan att hitta ett nytt jobb är helt frånvarande. Låg självkänsla förvärras ytterligare, detta leder till tillbakadragande "in i sig själv" och en fullständig förlust av verkligheten.
Sådana människor behöver hjälp av vänner eller släktingar som får melankoliska människor att tro på sina egna styrkor och ta upp karriären.
Flegmatisk person
Den lugna, känslomässigt balanserade typen av temperament som flegmatiska människor är utrustade med dikterar följande funktioner i deras beteende:
- Tröghet;
- Tröghet i mentala processer - lugn och känslomässig balans;
- Noggrannhet och konsekvens i affärer;
- Uthållighet och hårt arbete för att utföra uppgiften;
- Konfliktfritt i laget;
- Pedanteri för att lösa teoretiska problem;
- Anslutning till ditt yrke.
Det är för en flegmatisk person att förlusten av ett jobb medför svårigheter att hitta en ny aktivitet, eftersom det finns en rädsla för förändring. Vanan med en viss livsstil tillåter inte flegmatiska individer att snabbt navigera. Dessa människor lägger oftast upp sitt CV och letar efter ett nytt företag för sig själva via Internet, och undviker personlig kommunikation.
Oavsett vilken typ av temperament en person tillhör, när svårigheter uppstår i arbetet, upplever han stress och ångest, i allvarliga fall, depression. Någon är rädd för att inte hitta ett så högt betalande eller bra jobb längre, andra kan bli besvikna på sina förmågor och ge upp, vissa börjar genast söka jobb. Men absolut alla människor behöver förståelse och stöd från sin närmaste miljö: makar, föräldrar, vänner. Stöd och efterlevnad av rekommendationerna som beskrivs ovan är nyckeln till ett framgångsrikt utträde från depression.
Jobbsökningsstrategier
Hur man överlever förlusten av ett jobb funderar många som har förlorat det. Denna fråga uppstår också från de närmaste släktingar som vill hjälpa. Det perfekta systemet för att lösa frågor om uppsägning är det omedelbara sökandet efter en ny anställningsplats enligt följande strategier: ett försök att hitta något yrke eller liknande det tidigare, omskolning och ett nytt jobb.
Snabbsökning för alla jobb
En person som har blivit arbetslös måste tänka på framtidsplaner. Detta hjälper till att förstå din situation, så processen för att uppleva en stressig situation är helt klar.
Denna beteendestrategi är karakteristisk för koleriska och sanguine typer av temperament och är lämplig för en tidig avgång från en stressig situation. Det vill säga för reaktiva, rörliga individer som inte är rädda för en ny miljö, ett okänt team och en annan position, med de uppgifter och egenskaper de inte känner till.
Sådan planering för ett jobbsökande väljs av personer som har ekonomiska svårigheter på grund av förlusten av sitt tidigare jobb, som är ansvariga makar (i händelse av en hustrus dekret, när maken är den enda försörjaren) eller helt enkelt inte van att sitta.
För snabb anställning behöver du:
- Skicka in ditt online -CV. Det finns många platser för att hitta arbete, både på kontoret och på distans, med redan inbyggda CV-formulär som fylls i vid registrering.
- Ring alla dina bekanta som kan hjälpa till med anställning. Att etablera personliga kontakter är ett stort plus i framtiden och den tidigaste möjliga lösningen på anställningsfrågor.
- Kontakta din lokala arbetsförmedling där du kan gå korttidskurser eller ansöka om arbetslöshetsersättning. Du kan ta reda på platsen för arbetsförmedlingen genom att navigera på Internet, och där kan du bekanta dig med de viktigaste utbildningsområdena för specialister, samt med ett paket med dokument för arbetslöshetsersättning.
- Spendera 8 till 10 timmar varje dag. Bara genom att ägna hela dagen åt detta kan du uppnå ett tidigt resultat.
Att hitta ett jobb som liknar det förra
Sådana sökningar kommer att tillgripas av en flegmatisk person som är van vid ordning, organisation och stabilitet. Och en melankoliker som letar efter en möjlighet att snabbt återställa känslomässig balans genom aktiviteter där han har lyckats. Detta säkerställer att det inte blir något misslyckande. Individer med en annan typ av temperament kommer att överväga detta alternativ på grund av rådande omständigheter.
Att hitta ett jobb kräver ett noggrant arbete med valet av föreslagna lediga tjänster både på Internet och på gatorna, i tryckta medier, från vänner.
Det är nödvändigt i ditt CV för att tydligt argumentera varför du ska fylla den här vakansen. Processen att hitta ett liknande jobb är vanligtvis inte särskilt snabbt och tidskrävande, men det är värt det. Detta är viktigt för kontinuerlig arbetslivserfarenhet inom specialiteten.
Sök efter nytt jobb och omskolning
Detta är ett av de kardinala sätten att hitta ett jobb, som inte bara förändrar arbetsaktivitet utan också livet för en person som helhet, så det passar oåterkalleliga och avgörande koleriska människor som ständigt letar efter något nytt och intressant.
Om en person vill göra ett helt nytt företag måste han ta hänsyn till följande faktorer:
- Omskolning tar tid och pengar.
- Finns det möjlighet till studieresor, vid behov.
- Att få praktisk erfarenhet är en lång process, så du måste arbeta för en minimilön.
- Risken att inte bli framgångsrik som anställd inom ett nytt verksamhetsområde på grund av en omvärdering av den egna förmågan.
Kom ihåg att i en jobbsökande situation måste du välja den mest optimala strategin och flytta enligt den utvecklade planen för att uppnå dina mål!
Hur man snabbt hittar ett jobb - se videon:
Därför är det mycket viktigt för dem som har blivit arbetslösa att så snart som möjligt bestämma vad de ska göra med förlusten av ett jobb och de svårigheter som det skapar i en persons liv - känslomässiga upplevelser, fram till försämrad mental och fysiologisk hälsa. Att överleva att bli avskedad utan allvarliga konsekvenser för dig själv är möjligt om du följer vissa regler för att hitta ett nytt yrke och sätt att hantera depression som är effektiva för din typ av temperament.
