Ta reda på hur fysisk aktivitet påverkar din immunitet och varför sjukdomar fastnar oftare på vintern. Många människor är säkra på att idrottare blir sjuka oftare än vanliga människor, eftersom deras immunitet undergrävs av överdriven ansträngning. Det bör erkännas att idrottare faktiskt kan bli sjuka och det finns olika förklaringar till detta. Detta betyder dock inte alls att sport är en överdriven hälsoskada. Idag kommer vi inte bara att prata om varför idrottare blir sjuka oftare på vintern, som vanliga människor, men vi kommer att försöka skingra många myter i samband med denna fråga.
Till exempel tror många människor att spela basket hjälper dem att växa, medan tyngdlyftning gör en idrottare kortare. Resultaten av vetenskaplig forskning tyder dock på motsatsen och tyngdlyftare, särskilt tack vare knäböj, kan öka i höjd. Det faktum att långa idrottare spelar basket talar bara om urvalskriterierna i avsnittet.
Varför idrottare blir sjuka oftare på vintern: myter och fakta
Låt oss ta reda på varför idrottare blir sjuka oftare på vintern, eller är detta fortfarande ett falskt uttalande? I själva verket är detta en ganska komplex fråga som kräver detaljerad övervägande. Låt oss börja med vem vi ska kalla en idrottsman. Var går gränsen som skiljer idrottare från idrottare?
Det är också värt att förtydliga vilken sjukdom vi menar när vi vill veta varför idrottare blir sjuka oftare på vintern. Det finns trots allt många sjukdomar och en sjuk tand bör också räknas till dem, på lika villkor med hjärtinfarkt eller inte. Om äldre människor ofta går till läkare av olika skäl, försöker unga människor undvika att besöka kliniken för att inte stå i kö för att träffa en läkare. Det är helt uppenbart att jämförelsen mellan olika åldersgrupper inte blir korrekt.
Som ett resultat visar det sig att folk bara sitter och argumenterar varför idrottare blir sjuka oftare på vintern, eftersom sport kan försämra immuniteten. Det är inte ens värt att prata om nervsystemet, eftersom träning också påverkar dess arbete negativt, och som vi vet är nästan alla sjukdomar från nerver. Denna "brand" av resonemang hälls i olja och media genom att annonsera olika produkter, till exempel yoghurt, som innehåller nyttiga bakterier. Som ett resultat är det tillräckligt att använda dem och sjukdomar kommer att kringgå dig.
Å andra sidan försöker ingen förneka att överdriven fysisk aktivitet kan bli en kausal överansträngning, som i teorin kommer att bli en av faktorerna för patologiska förändringar i kroppen. Håller med om att idrottare också är människor och den negativa miljöpåverkan påverkar dem på samma sätt som du och jag.
Du har säkert märkt att vi idag ofta säger”kanske”,”i teorin” och så vidare. Saken är att ett direkt samband mellan sport och frekventa sjukdomar ännu inte har identifierats. Vi är överens om att ansträngande fysisk aktivitet kan ladda immun- och nervsystemet. Det bör dock komma ihåg att dessa belastningar är regelbundna och kroppen anpassar sig till dem.
Dessutom anpassar sig kroppen i denna situation inte bara till fysisk stress, utan till effekterna av miljön. När kroppen är i ett förpatologiskt tillstånd stimuleras immunsystemet och som ett resultat sker anpassning. Således leder träning inte nödvändigtvis till en nedbrytning av immunsystemet.
Enligt officiell information på Rysslands territorium är i genomsnitt 30 procent av idrottarna sjuka. Dessa siffror bör dock inte befaras förrän i det ögonblick då de inte kan jämföras med andra indikatorer. Annars kan vi säga att dessa är låga siffror. För att svara på frågan varför idrottare blir sjuka oftare på vintern är det nödvändigt att ha en fullständig förståelse för hela bilden av idrottares sjukdomar. Detta är dock inte så lätt att göra, eftersom många idrottare behandlas på sin bostad. Nu vill vi säga att statistiken från olika apotek inte är fullständig och inte kan visa det verkliga läget.
Men den positiva effekten av fysisk aktivitet på kroppen har bekräftats under många studier, inte bara i vårt land utan också i väst. Samtidigt är det värt att se mer mot utländska studier, eftersom de genomförs där oftare och är av större skala. Men för närvarande kommer vi att prata om situationen i vårt land.
Forskare under ledning av R. A. Eremenko. Omkring 10 tusen arbetare från 15 industriföretag i landet deltog i studien. Som ett resultat var förekomsten av akuta luftvägsinfektioner bland män och kvinnor som deltar i sport cirka 9 respektive 10 procent. Hos de människor som inte ägnar sig åt fysisk utbildning var sjukdomsgraden 22 och nästan 30 procent.
Den andra storskaliga studien visade att efter idrottsstart minskade antalet sjukskrivningsdagar hos kvinnor från 16 till 4,5, medan i kontrollgruppen förblev dessa indikatorer oförändrade. För att bekräfta vikten av fysisk träning för en person presenterar vi resultaten från en annan studie, som analyserade indikatorerna för 10 tusen människor. Som ett resultat är förekomsten av sjukdomar bland idrottare två eller till och med tre gånger lägre jämfört med huvuddelen av landets befolkning. Vi kommer ihåg att vi idag vill hitta ett svar på frågan varför idrottare blir sjuka oftare på vintern, och vi återgår till dess vidare diskussion. Vid studier av fall av sjukdomar hos idrottare är idrottare under 15 år oftast sjuka. Gradvis faller denna siffra och efter 30 år är den redan cirka 30 procent, i stället för de tidigare 40. Samtidigt kunde forskare hitta ett mönster för att minska antalet sjukdomar beroende på sportkategorin.
Håller med om att dessa siffror säger mycket, även om resultaten från alla studier kan ifrågasättas. Du måste förstå att en idrottsman i första hand är en person och mycket väl kan bli sjuk. År 1971 sammanställdes sjukdomsstrukturen och deras varaktighet bland idrottare och vanliga människor. Före studiens start valdes kandidater ut för frånvaro av kroniska sjukdomar.
Endast män och mestadels unga män deltog i experimentet, och deras levnadsvillkor skilde sig inte nämnvärt. Sjukdomsanalys har genomförts under de senaste tre åren. Som ett resultat uppgav forskare det faktum att idrottare är mindre mottagliga inte bara för förkylning, utan också sjukdomar i huden, matsmältningssystemet och synorganen. Men sjukdomar i muskuloskeletala systemet, liksom det perifera nervsystemet, är vanligare hos idrottare. Detta är förståeligt, eftersom fysisk aktivitet bara påverkar dessa system. Sammanfattningsvis kom forskarna fram till att idrottare är mindre mottagliga för olika sjukdomar, som bland annat inte sker akut.
Dessutom finns det en mängd bevis när idrottare kunde övervinna allvarliga sjukdomar som cancer. Lance Armstrongs cancer var i ett extremt kritiskt tillstånd och metastaser hade redan spridit sig i hela kroppen. Men idrottaren gav inte upp och efter en kurs med den starkaste kemoterapin i två år arbetade han aktivt med träning och utsatte kroppen för allvarlig stress. Som ett resultat drog sjukdomen inte bara tillbaka, utan Armstrong blev den enda sjufaldiga vinnaren av det prestigefyllda Tour de France-cykelloppet.
Den berömda basketspelaren Magic Johnson är ett annat exempel. I slutet av sin berömda karriär insjuknade han i AIDS, men gick inte med på att överge sig till sjukdomens barmhärtighet. Han kunde återvända till den stora sporten och ytterligare ökade sin berömmelse, blev mästare i OS och titeln på den mest värdefulla spelaren i All-Star Game.
Tim Howard lider av svåra tics, och hans händer kan gå ur funktion oavsett hans önskemål. Oftast kan en normal person i en sådan situation inte kontrollera sina rörelser, och denna sjukdom är fortfarande obotlig, och det finns inga droger för det ännu. Howard kunde dock bli den bästa målvakten i Englands fotbollsmästerskap sju gånger i rad, vann FA -cupen samt CONCACAF -cupen. Glöm inte att det är Tim Howard som har rekordet för antalet matcher utan att släppa in mål. Och det hände i mästerskapet i England!
I kroppen av Lionel Messi, den mest populära fotbollsspelaren som försvarar färgerna på det spanska "Barcelona" och det argentinska landslaget, produceras tillväxthormon i otillräckliga mängder. Det är med detta som hans korta statur är associerad och många av oss skulle ge upp, men inte Lionel. Idag är han en av de bästa spelarna på planeten, och det kommer definitivt inte att fungera för att uppnå detta genom att öva halvhjärtat för att bibehålla hälsan. Mario Lemieux lider av en allvarlig sjukdom - Hodgkins sjukdom. Forskare har ännu inte fastställt orsakerna till dess utveckling, vilket indikerar bristen på behandlingsmetoder. Lemieux kunde dock bli en olympisk mästare och två gånger triumferande lyfte Stanley Cup över huvudet. Kanske borde ett förtydligande ges här. Med Hodgkins sjukdom kan människor inte ens röra sig utan att uppleva svår smärta.
Detta är inte en fullständig lista över idrottare som kunde besegra olika allvarliga sjukdomar. Det kommer att vara tillräckligt stort, men du måste bara förstå att alla kan bli sjuka och det spelar ingen roll om de spelar sport eller inte.
Varför idrottare blir sjuka oftare, se den här videon:
