Definition av binge eating disorder och huvudorsakerna till det. Särskilda symptom och tecken för diagnos i befolkningen. De viktigaste metoderna för kontroll och principer för förebyggande av sjukdomar. Binge eating eller binge eating är en typ av ätstörning som kännetecknas av en okontrollerbar hungerkänsla. Som ett resultat konsumerar en person en enorm mängd mat utan att märka det på grund av bristen på känsla av mättnad. Detta tillstånd kan pågå från flera timmar till en dag och leda till viktökning.
Faktorer i utvecklingen av binge eating disorder
Problemet med att äta för mycket blir mer uttalat för varje år. Idag finns det ett stort antal skäl som kan leda till utvecklingen av binge eating. Och oftast sker det på grund av en kombination av flera faktorer samtidigt, vilket förvärrar både sjukdomsförloppet och dess behandling i framtiden.
Alla orsaker till binge -ätning är inte indelade i flera grupper:
- Psykologisk … Inkluderar olika psykiska störningar som sömnstörningar, neuroser, paranoia, vanföreställningar. Men det viktigaste är som regel närvaron av depression. Det är denna sjukdom som alltid antingen föregår eller åtföljer utvecklingen av överätning. Konstanta känslor av missnöje, trötthet, brist på självförtroende och låg självkänsla får en person att söka matglädje.
- Social … Detta inkluderar en ohälsosam miljö i samhället, familj, vänner och bekanta. Som regel inträffar de första kränkningarna i barndomen. Många föräldrars vana att associera mat med belöning eller belöning är inbäddad i barnets minne länge och blir ett problem. I vuxenvärlden är kränkningar baserade på allmänt accepterade standarder för tunnhet, som inte alla kan skryta med. Som ett resultat finns det en känsla av ojämlikhet, ensamhet även bland människor och problem med beslagtagande.
- Biologisk … Denna grupp är den mest varierande. Nederlaget för hjärnans strukturer, i synnerhet hypotalamus, leder till en störning i flödet av impulser om känslan av mättnad och hunger. Man tror att på grund av otillräcklig produktion av serotonin och andra biologiskt aktiva ämnen kan deras överföring också hämmas. Huvudkomponenterna i det endokrina systemet är hormonerna leptin och ghrelin, vars dysfunktion kan leda till allvarliga störningar i hela kroppen.
- Ärftlig … Närvaron av samma diagnos hos en av de anhöriga bekräftar nästan alltid diagnosen. Detta beror på både föräldraskap och genetiskt bestämd predisposition. I det här fallet talar de om överföring av spontana mutationer inom ett antal generationer, och med dem benägenheten att utveckla sjukdomen.
- Mat … Dålig näring, som inkluderar snabba mellanmål, användning av kryddig, stekt och fet mat, tenderar att bromsa mättnadsprocessen. På grund av detta slutar en person att kontrollera matens frekvens och volym, gradvis ökar den till en kritisk mängd.
- Immun … Som du vet upplever patienten förlusten av många viktiga spårelement och näringsämnen i kroppen under överföringen av någon sjukdom. Som en konsekvens blir en balanserad kost den viktigaste länken på vägen till återhämtning. Men alltför ofta intag av rejäl mat i detta tillstånd förbättras inte, utan förvärrar det bara.
De huvudsakliga symtomen på binge eating disorder
Kliniska manifestationer av frosseri är ganska uppenbara och märkbara för andra. Men huvudproblemet är att många uppfattar detta som normalt eller ökad aptit, utan att förstå vilka konsekvenser de kan förvänta sig. Personen själv kan inte heller kritiskt bedöma hans tillstånd och till och med tvärtom försöker dölja det på alla möjliga sätt.
Idag finns det tre stora grupper av symtom på binge eating disorder:
- Beteende … Den här typen av kommentarer är baserade på kontinuiteten i att äta mat i mer än två timmar eller till och med en hel dag, men inte alltid. Ibland äter människor i små portioner i sällskap med vänner, men de kompenserar för bristen genom att äta ensam hemma. Det är karakteristiskt att de flesta av dem också döljer sin smak och önskemål, kan dölja mat för senare eller äta den även utan tecken på hunger. Självkontroll hos sådana människor är nästan helt frånvarande. De kan inte stoppa sig själva eller vägra någonting, oavsett mättnad.
- Emotionell … Detta är allt som patienten känner varje dag. Tyvärr ger konstant matintag dem inte moralisk tillfredsställelse. Tvärtom, det deprimerar det mentala tillståndet ännu mer och för det närmare ett depressivt tillstånd. Oförmågan att få nog får en person att skämmas över mängden som äts framför sig själv och andra. När de äter verkar de falla i en trans, där de absolut inte kan behärska sig själva. Utöver allt detta är majoriteten av patienterna också feta. Naturligtvis kan de inte kontrollera sin vikt genom att korrigera näring, vilket är ännu mer frustrerande. Den enda glädjen är återigen processen att äta mat, som stänger denna onda onda cirkel i patientens liv. Därför är en konstant brist på humör också ett viktigt tecken på överätning.
- Funktionell … Denna typ av kost bidrar till utvecklingen av många störningar i kroppen. Fysisk inaktivitet, ökad trötthet, sömnstörningar utvecklas. Fantomsmärtor i huvudet, buken eller lederna kan uppstå utan uppenbar anledning. Spröda naglar, håravfall, förändringar i hudtyp, sjukdomar i andningsorganen (ARVI, influensa, faryngit) noteras. Magtarmkanalen lider på grund av utvecklingen av stomatit, magsår, gastroesofageal reflux, nedsatt rörlighet i tjocktarmen (förstoppning eller diarré förekommer) och till och med hemorrojder. Minskad muskelton. Slöhet, dåsighet, brist på motivation för handling dyker upp.
Notera! De beskrivna symtomen blir inte direkt märkbara. I början av sjukdomen kan endast individuella symptom diagnostiseras, men de bör redan varna.
Funktioner i kampen mot binge eating
Tillvägagångssättet för behandling av binge eating disorder bör vara ett steg-för-steg-tillvägagångssätt. Först och främst är det nödvändigt att ta reda på huvudfaktorn och eliminera den. Ibland hjälper bara detta ögonblick patienten att komma på återhämtningsvägen. Men i de flesta fall krävs komplex och långvarig behandling. För det andra måste du lära patienten självkontroll och först då tillgripa hjälpbehandlingar.
Allmänna tips för binge eating
Det finns allmänt vedertagna normer för en hälsosam livsstil. Det är de som ligger till grund för behandlingen av denna sjukdom. Begränsa inte personen eller använd ordet "diet" när du pratar. Det är nödvändigt att kompetent förmedla till honom att detta inte är ett förbud, utan en korrigering, som många lyckas läka, förbättra och öka livslängden.
Här är några av dess principer:
- Eliminering av lager av skräpmat … Att bara ha hälsosam mat i hemmet minskar frekvensen av att äta annan mat. Det blir lättare för en person att anpassa sig till en sådan diet, särskilt om han förutom henne inte hittar något på kökshyllorna. Var noga med att utesluta snacks med lätta kolhydrater (kakor, godis, glass) eller torrfoder. Det är bäst att äta din egen mat i frisk luft. Det är absolut nödvändigt att övervaka näringsvärdet, det optimala innehållet av vitaminer och mineraler.
- Planerar dagen … Det är ett bra råd att föra en dagbok där du kan ställa in tid och typ av mat du äter. Det är nödvändigt att ange all mat som äts för dagen, så att det senare skulle vara möjligt att justera de efterföljande rekommendationerna. Dagliga vägnings- och träningsrutiner, om sådana finns, övas också. I slutet av veckan beräknas och utvärderas resultaten.
- Livsstilsrevitalisering … Detta innebär konstant doserad fysisk aktivitet. Detta kan antingen vara ett träningspass i gymmet eller en löpning på stadion. All fysisk aktivitet (gå till affären, gå med hunden i parken eller cykla) uppmuntras, vilket inte bara hjälper till att aktivera metaboliska processer utan också minskar mängden ledig tid för överätning. De bidrar också till ökat motståndskraft mot stress och dåligt humör.
- Sömnreglering … För varje individ, baserat på en persons dagliga rutin, bestäms de optimala timintervallen för sömn, den måste vara full och djup. För att göra detta, råda patienten att ställa in samma tid för att somna och följa den varje dag. För att påskynda utvecklingen av en vana kan du upprepa en uppsättning badprocedurer varje kväll. Med tiden kommer detta att hjälpa hjärnan att sova. Det är viktigt att utesluta sömn på dagtid, vars oproduktivitet har bevisats och bara stör kroppens funktion.
- Avslag på dåliga vanor … Det är känt att alkohol och andra psykotropa ämnen kan påverka arbetet i hjärnans subkortiska strukturer negativt. På grund av deras verkningsmekanism bromsar de tankeprocesserna, har en hämmande effekt på produktionen av många signalsubstanser, inklusive serotonin, vars minskning kommer säkert att leda till ett depressivt tillstånd. Detta, i kombination med andra faktorer, kommer att skapa ett problem.
Mental terapi för binge eating
Denna typ av behandling är den vanligaste och effektivaste behandlingen för ätstörningar. En psykoterapeut vet bäst hur hanterar hetsätning. Specialister i denna profil använder en mängd olika tekniker som upprepade gånger haft framgång inom medicin under vårt århundrade. Därför behöver du inte vara rädd och ändå boka tid.
Idag finns det tre riktningar inom psykoterapi:
- Personlig … Implementerad genom kognitiv beteendeterapi. Denna metod syftar till att förändra patientens självuppfattning. I det första stadiet tar doktorn reda på de viktigaste påverkande utlösarna, och i det andra stadiet lär han sig att hantera dem. Gradvis medvetenhet om orsaken hjälper en person att ändra sin inställning till henne, och i framtiden till och med sluta lägga märke till det. Själva behandlingen sker i form av timpass i enskilda grupper för var och en i sin egen tid. Det praktiseras också i kombination med andra terapier.
- Interpersonell … Denna teknik ger en bred beskrivning av problemet. Det viktigaste här är att upprätta patientens nära kontakt med hans släktingar och vänner. Man tror att för människor som lider av denna sjukdom är miljöns stöd mycket viktigt. Det är trots allt deras frånvaro som de försöker ersätta med mat. Denna typ av hjälp har en gynnsam effekt på en persons inställning till andra människor. De blir mer tillitsfulla och öppnare i samhället. Som ett resultat förbättras den emotionella bakgrunden och risken för depression minskar.
- Hypnotiserande … Många människor gillar inte denna behandlingsmetod, men dess effektivitet upphör aldrig att förvåna. För det första hittar han snabbare än andra i patientens undermedvetna orsaken till överätning och kan utan någon annan hjälp eliminera det. För det andra kan du genomföra sådana sessioner få resultatet efter bara några besök utan att använda någon medicin. Det har också en gynnsam effekt på en persons allmänna tillstånd, vilket gör honom mindre irriterad och tillbakadragen.
Läkemedelsbehandling för binge Eating
Tyvärr har denna typ av behandling idag inte funnits någon utbredd användning. Det finns många olika grupper av läkemedel, men deras effektivitet är mycket låg. Det måste också sägas att de nästan aldrig används som monoterapi. Oftast är det en kombination med andra behandlingar.
Och ändå, baserat på sjukdomens etiologiska faktorer, används följande grupper av läkemedel:
- Anti-depression läkemedel … Psykotropa ämnen av kemisk natur, som neutraliserar känslan av depression, förbättrar humöret och ökar mental aktivitet. Bland de mest kända är Amitriptylin, Paroxetine och Fluoxetine. De är den viktigaste och mest effektiva klassen av läkemedel.
- Ataraktik eller ångest … Dessa är medicinska ämnen som kan undertrycka ångest, ökad nervositet och känslor av rädsla. De lindrar också känslomässig stress och korrigerar sömnstörningar. Tack vare dessa effekter kommer patienten att lugna ner sig, vara mer balanserad och tyst. Oxydin, Triazolam och Fenazepam används idag.
- Lugnande medel … De används ganska ofta och har en bra terapeutisk effekt. Fördelen med denna grupp är den naturliga grunden för de flesta läkemedel och ett litet antal biverkningar. De reglerar aktiviteten i hjärnans processer och balanserar därigenom processerna för excitation och hämning. Skyndar på att somna. Tinktur av valerian, motherwort, Sedavit används.
- Ny generation antipsykotika … Derivaten av risperidon och klozapin är de vanligaste derivaten som används idag. Deras verkan är baserad på en gynnsam effekt på metabolismen av celler i hjärnbarken. På grund av detta blir de senare mer resistenta mot påverkan av stresshormoner (adrenalin, kortikosteroider).
- Adaptogener … Denna grupp läkemedel har en tonisk och tonisk effekt på hela människokroppen. De tillverkas också på växtbasis, varför de praktiskt taget inte har några kontraindikationer för användning. Extrakt från leuzea och aralia används oftare än andra och rekommenderas för patogenetisk behandling.
Sjukgymnastik för att äta mycket
Tillämpningen av denna metod är indirekt, men mycket viktig. Metoden, länge känd, men lite använd i dag, kombineras bäst med psykoterapeutiskt inflytande. Ibland till och med samtidigt. Det finns många metoder som blir föremål för val direkt för varje patient när man bestämmer sig för hur man ska bli av binge eating disorder.
Här är några av dem:
- Andningsövningar … Ett otroligt effektivt sätt, som nu implementeras främst genom yoga. Korrekt positionering av kroppen, kontroll av andningsmusklerna för utveckling av ett djupt, sällsynt andetag har en gynnsam effekt på patientens psyko -emotionella tillstånd. Det är också en bra metod i kampen mot övervikt.
- Fysiska övningar … Denna artikel ger en mycket varierad aktivitet. Allt beror på förekomsten av en annan somatisk patologi hos en person, hans ålder och fysiska data. Alla typer av sporter (promenader, löpning, vattenprocedurer) under överinseende av en terapeut är välkomna. En snabb positiv symptomatologi har bevisats i form av en minskning av mat som äts, en minskning av kroppsvikt och en förbättring av det allmänna tillståndet.
- Akupunktur … Denna typ av åtgärder är mycket selektiv och effektiv. Idag finns en karta över människokroppen med projektionspunkter för både inre organ och smärtcentra. Tack vare detta är målinriktat undertryckande av irritabilitet, ångest och trötthet möjligt. Metoden har bra recensioner, men kräver ett noggrant urval av en specialist.
Hur bli av med tvångsmässig överätning - se videon:
Binge -ätstörning är en sjukdom som reagerar bra på behandlingen i alla skeden, men som tyvärr ofta förbises. Man måste komma ihåg att en snabb diagnos kan förhindra utvecklingen av sådana formidabla komplikationer som fetma, högt blodtryck och typ II diabetes mellitus. Därför måste du noggrant övervaka din hälsa och lyssna på alla råd om en hälsosam livsstil.
