Vill du ha ett ansikte med vacker hud? Kolla in vår produktlista för att hjälpa dig att uppnå fantastiska resultat. Din hud blir strålande och slät. I grund och botten använder kvinnor krämer, lotioner, tonika eller masker för att upprätthålla ungdom och skönhet i huden. Naturligtvis hjälper allt detta, huden ser välvårdad ut, ren och vacker. Det är dock lika viktigt att behålla och ge näring åt dig från nutria. Låt oss prata om ansiktets hud och vilka produkter som kommer att göra det ännu vackrare.
Produkt nr 1: Röda och apelsingrönsaker
Röda och orange grönsaker förnyar huden. Dessa inkluderar: pumpa, tomater, morötter, aprikoser, paprika, etc. Det rekommenderas att äta dem för att få en frisk hy, eftersom de innehåller mycket karoten. Och han anses i sin tur vara en utmärkt antioxidant som är ansvarig för förnyelse av hudceller, som sedan omvandlas i kroppen till vitamin A.
Produkt nr 2: Nötter och frön
Detta är ett riktigt skafferi med användbara egenskaper. Produkterna lagrar vitamin A, E och koenzym Q10, som finns i många krämer. Dessutom är de kända som antioxidanter som skyddar huden från solljus, väder och toxinskador. Pumpa och solrosfrön, valnötter och mandlar anses vara ledande när det gäller nytta. De läggs till sallader, till spannmål eller konsumeras separat. Det bör dock komma ihåg att de är mycket kaloririka, så du behöver inte låta dig dras med dem. För att förbättra hudens skick räcker det med 50 g produkter tre gånger i veckan.
Produktnummer 3: Bär och frukt
Apelsiner, kiwi, grapefrukt, jordgubbar, svarta vinbär, citrusfrukter, jordgubbar, björnbär, hallon och blåbär är inte bara läckra utan innehåller också vitamin C. Denna komponent anses vara en kraftfull antioxidant som återställer huden, stärker blodkärlen, saktar ner åldras och hjälper till att producera kollagen.
Produkt nr 4: Fet fisk
Många har hört att fisk stärker håret, förbättrar synen och är bra för hjärnan, samtidigt som det är viktigt för huden. Följande skaldjur kommer att rädda dig från rynkor: lax, sardiner, sill, makrill, tonfisk, makrill, ostron. De innehåller bra fetter (omega-3) som lugnar och återfuktar huden. Det förbättrar blodcirkulationen, lindrar inflammation och förhindrar utbrott. Dessutom innehåller marint liv zink, vilket är nödvändigt för hudförnyelse och kollagensyntes. Dess brist leder till för tidigt åldrande av celler.
Produkt nr 5: Olivolja
Som du vet är det torr hud som åldras den snabbaste och naturliga, högkvalitativa olivoljan med direkt extraktion, som får smeknamnet ungdomens verkliga elixir, kan rädda den från torrhet. Den innehåller 3 gånger mer vitamin E, B och fettsyror än andra oljor. Det regenererar och återfuktar omedelbart hudceller. Förresten, i Grekland och Italien har denna produkt status som inte bara en livsmedelskomponent, utan också ett läkemedel. I dessa europeiska länder är det vanligt att applicera olja på huden för att lindra inflammation och lindra solbränna.
Produkt nr 6: Gröt och spannmål
Gröt och fullkornsbröd hjälper till att ta bort gifter från tarmarna, förbättrar ämnesomsättningen och matsmältningen. Och när kroppen släpps från detta blir huden märkbart bättre och fräschare. Dessutom innehåller spannmål kisel, som producerar kollagen, och med dess hjälp stärks och förnyas huden. B -vitamin ingår också i produkter, vilket avsevärt mjukar upp huden.
Produkt nr 7: Curd
Huvudkomponenten i ostmassa är selen och vitamin E. Dessa är kraftfulla antioxidanter som förhindrar för tidigt åldrande. Dessutom innehåller denna produkt kalcium, och detta mineral är viktigt för tändernas och benens styrka.
Produkt nr 8: Avokado
Mjuk och mogen avokado är utmärkt hudnäring. Den är mycket rik på eteriska oljor som återfuktar huden inifrån och ut. Använd den i sallader, på egen hand, eller blanda med gräddfil.
Produkt nr 9: Grönt te
Grönt te är ledande i mängden antioxidanter som bromsar åldrandet av hudceller och ökar motståndskraften mot virus. Det är bra för hjärtat och är en av komponenterna som utgör krämerna. Två koppar te om dagen, och du kan glömma tidiga rynkor. Grönt te används också externt, med bomullspinnar smörjer påsarna under ögonen.
Produkt nr 10: Levande yoghurt
En färsk jäst mjölkprodukt som innehåller laktobaciller, förbättrar anmärkningsvärt matsmältningen och rengör huden. 150 ml "levande" yoghurt berusad per dag hjälper till att besegra hudsjukdomar, bevara hudens skönhet i ansiktet och kroppen.
Efter att ha läst den här listan kan du notera: att äta rätt är naturligtvis inte billigt nöje. Men om du tänker på hur mycket pengar som spenderas på dyra hudvårdsprodukter, blir det betydande besparingar, och till och med kroppen blir mättad med viktiga vitaminer och mikroelement.
Vilka livsmedel du behöver äta för att behålla vacker hud, se den här videon:
