Upptäck hemligheterna med en attraktiv solbränna och lär dig att sola ordentligt för personer med känslig ljus hy. Med ankomsten av sommaren drömmer vi alla om att göra vår hud i ordning, och det är svårt att föreställa sig vår kropp utan en vacker bronsskugga. Även på strandsäsongens höjdpunkt har gyllene hud alltid varit en indikator på en bra semester. Och det är det verkligen!
Med utvecklingen av kosmetisk teknik, för att sola vackert, är det inte nödvändigt att vänta på sommaren och en resa till havet. Många tjejer besöker solariet för sin kropps skönhet. Således är solbränningen jämnt fördelad över huden och har ingen negativ effekt på din hälsa. Eftersom garvning alltid är på modet kan det också erhållas med hjälp av kosmetika. Naturligtvis är dess hållbarhet inte lång, men resultatet är alltid önskvärt. Att få en jämn solbränna är faktiskt svårt och kräver tålamod och konsekvens. Det är också viktigt att komma ihåg att solen gör mycket skada på din hud, så när du försöker uppnå rätt nyans på din kropp, överdriv inte det med långvarig exponering för solen.
Tips för människor med rätt hud
Solning avser kroppens reaktion på UV -strålar. De mest känsliga för solen är människor med ljus hy. Det är mycket svårt för sådana människor att uppnå en vacker nyans på kroppen, och ibland är det helt enkelt omöjligt. Även mindre solexponering resulterar i brännskador eller svullnad. Genom att följa ett antal regler kan du lära dig att sola på rätt sätt med rätt hud och få önskat resultat utan att skada hälsan.
- Innan du går för att sola på stranden, bör du förbereda dig för att inte bli solbränd. För att göra detta kan du gå till solariet i en vecka, minst varannan dag i 3-5 minuter, inte mer! Din kropp blir mindre sårbar för solens strålar och din solbränna blir jämnt solbränd.
- Det bör komma ihåg att solens största aktivitet och dess negativa inverkan på hälsan är perioden från 11.00 till 16.00 timmar. Därför måste du gå till stranden på morgonen och efter lunch. Den första exponeringen för solen bör begränsas till 15 minuter. Med tanke på den stora känsligheten hos personer med ljus hy för solen kan du brinna mycket snabbt. Under veckan, ta gradvis tiden för garvning till 2 timmar. Men du ska inte vara konstant i solen i dessa 2 timmar, du måste gömma dig då och då under ett paraply eller annan nyans.
- För en mer enhetlig nyans på kroppen måste du ändra position var 10: e minut. Det blir bra om du inte ligger på stranden hela tiden, utan gör något, till exempel spelar volleyboll.
- Var noga med att applicera en solskyddsmedel med hög SPF på huden innan du solar. Studera noggrant gräddens sammansättning, den ska inte innehålla glycerin och vaselin. Dessa komponenter orsakar brännskador när de utsätts för solen. Spara alltså inte på din hälsa, utan välj endast skyddande krämer av välkända märken. Och ändå, på en lapp till dem som åker på semester till Asien eller andra länder där de kommer att erbjuda kokosolja - gnugga din kropp med det, du kommer bara att sola snabbare! Gnugga inte din kropp med kokosolja om du ska sola.
- För att undvika solstänk, var noga med att täcka huvudet med en panama eller handduk innan du börjar sola. Även i upprätt läge bör huvudet höjas. Således kommer blod att cirkulera korrekt genom kroppen, vilket förhindrar svimning. Läs om första hjälpen för värmeslag.
- Du kan inte vara i eller i närheten av vatten under mycket lång tid, eftersom vattnet avgår från solen och förstärker dess skadliga effekt. Applicera en skyddande kräm omedelbart efter badet för att återfukta och skydda din hud mot UV -strålar. Du måste använda denna kräm efter varje bad.
- Efter att ha badat och stannat på stranden, var noga med att duscha och använda produkter efter solen. Havsvatten är mycket torrt och flagnande. Olivolja ger också näring och mjukar upp huden.
Kost för att sola människor med ljus hy
Korrekt näring spelar en mycket viktig roll för att få en bronsfärg på din kropp. För att göra detta måste du hålla dig till en diet, särskilt för personer med känslig ljus hy. Som ni vet får vi en solbränna tack vare provitamin A (karoten). Det producerar pigmentet melanin, som är ansvarigt för solbränna och skyddar det mot UV -strålar. För att kroppen ska ha tillräckligt med karoten måste du äta mycket grönsaker och frukter av apelsin och röda nyanser, det är i sådan mat som mycket av detta vitamin finns. Först och främst är det morötter, persimmoner, citrusfrukter, vattenmelon, tomater, aprikoser, röd paprika, etc.
Aminosyran tyrosin ger oss också skönhet och hälsa. Det främjar korrekt ämnesomsättning och, när du bränner dig, hjälper din kropp att få en vacker chokladfärg. Innehållet i animalisk lever, havsfisk, avokado, bönor, pumpafrön och sesamfrön.
Det rekommenderas också att ta ett komplex av vitaminer och mineraler i en månad innan du går till havet, så att din kropp inte upplever brist på vitaminer och positivt tolererar exponering för solen.
Med dessa tips i åtanke blir det enkelt att få din efterlängtade gyllene hudton. Du behöver bara komma ihåg att det finns ett mått på allt och du ska inte ligga på stranden hela dagen och vänta på en perfekt solbränna och sedan drabbas av brännskador. Du behöver bara gradvis och korrekt sola, och du får garanterat en vacker utsikt.
Se video om kosmetika för garvning, samt andra tips:
