Om du är på en kurs av steroider, var noga med att lära dig hur du gör leverprofylax korrekt för att undvika problem med gallstagnation medan du tar AAS. Många människor har idag vissa leverproblem. Med tanke på att många idrottare använder AAS, som belastar detta organ kraftigt, blir metoder för rengöring av levern relevanta. Lär dig hur professionella idrottare kan stärka sin lever.
Om hjärtsjukdomar för några år sedan ansågs vara de allvarligaste, nu har situationen förändrats något. Hjärtsjukdomar är fortfarande ett allvarligt hot, men leverproblem har tillkommit.
Levern är huvudfiltret i människokroppen. Det är detta organ som tar bort de flesta av gifterna och rengör kroppen. Av denna anledning är det nödvändigt att behålla sin prestanda med alla medel. Idag kommer vi att prata om leverförstärkning för professionella idrottare. Detta gäller särskilt mot bakgrund av användning av steroider, i de flesta fall, som påverkar levern negativt.
Hur stärker du levern för professionella idrottare?
Det finns mycket enkla sätt att upprätthålla orgelns hälsa. Till exempel en två veckors ris- och grönsakskost eller ett besök i bastun. Även att använda dessa metoder ensam hjälper dig att underhålla din lever. Du kan också använda hepatoprotektorer. Denna grupp läkemedel rengör och återställer cellens struktur i levern.
Men det finns också ett sätt att helt rena levern, som vi nu kommer att prata om. Den består av fyra etapper och den totala varaktigheten kommer att vara cirka två veckor.
Förberedelse för leverrening (varaktighet 3 till 5 dagar)
Som allt annat bör en leverrening börja med förberedelser. I detta skede är det nödvändigt att helt rensa tarmkanalen, med milda laxermedel, helst av växtart. Det kan till exempel vara buljonger av hagtorn, som bör konsumeras en gång under dagen innan du lägger dig. Du kan också använda en blandning av olivolja (två matskedar) och citronsaft (en halv frukt). Det ska tas en eller två gånger om dagen. Det är också lämpligt att ansluta i detta skede och kardiobelastningar. Samtidigt räcker det att träna en halvtimme varje dag.
Börja städa (varaktighet 3 till 5 dagar)
I detta skede av processen måste du byta till en lämplig kost för att skapa en enkel regim för levern och vägarna för utsöndring av galla. För att göra detta måste du göra följande:
- Kostens totala energivärde bör minskas med 30 procent jämfört med det vanliga.
- Under dagen måste du äta minst fyra gånger.
- Det är nödvändigt att ta bort från näringsprogrammet alla livsmedel som belastar levern, till exempel choklad, majonnäs, buljonger, kaffe, paprika, etc.
- Ät grönsaker, frukt, kokt kött, fortfarande mineralvatten, grönsaker. Innan varje måltid, ungefär en kvart innan det, måste du ta Heptral eller ett annat läkemedel i klassen hepatoprotektorer.
- Ta Enterosgel en gång om dagen genom att späda en matsked av produkten i ett glas varmt vatten.
Leverrensning (varaktighet 1 dag)
Vid detta skede av processen bör du utföra en slang med mineralvatten och växtbaserade koleretiska medel. Det är också nödvändigt att bara äta vegetabilisk mat. Det bästa alternativet är en maträtt gjord på hackade äpplen, morötter, kål (kan ersättas med sallad), torkade aprikoser och katrinplommon. Vegetabilisk olja ska användas som dressing.
Denna blandning bör konsumeras fyra gånger under dagen. Om du har en stark hungerkänsla kan du äta en banan eller vattenmelon. Efter det tredje intaget av blandningen är det nödvändigt att starta slangen. Icke-kolsyrat mineralvatten i mängden ett glas bör drickas i små klunkar.
Därefter dricker du (även i små klunkar) avkoket av koleretiska örter som beretts dagen innan. Till buljongen är immortelle, njurtete eller garvsyra lämpliga. Välj en växt du väljer. Sedan måste du ligga i embryopositionen på en varm värmedyna som ligger under höger hypokondrium. Värmeplattans temperatur bör vara cirka 55 grader.
Efter 20 minuter eller en halvtimme, upprepa proceduren med mineralvatten och ett avkok av örter och lägg dig på värmedynan igen i 30 minuter.
Slutstädningssteg (varaktighet 3 dagar)
Nu måste du upprepa alla procedurer som användes under de tre första rengöringsdagarna, utan undantag. Detta slutför rengöringsprocessen.
Du kan ha mer än ett test för att ta reda på resultaten av detta förfarande, även om detta inte krävs. Ett sådant förfarande bör utföras flera gånger om året, med fokus på hälsotillståndet. Som du redan har märkt är det inget komplicerat här, du behöver bara tålamod och lust. Men detta gör att din lever kan fungera smidigt och utföra sin funktion effektivt.
Hur man rengör levern korrekt, se den här videon:
