Orsakerna till celluliter på händerna kan vara mycket olika. Lär dig hur du kan bli av med tecken på celluliter på dina händer och stärka dina muskler hemma. För bara ett par år sedan förklarade läkare att celluliter är en sjukdom. Dess tecken kan visas inte bara i buken, låren och benen, utan också på armarna. Som ett resultat blir underarmarna tjockare och grova, på grund av för ofta muskelspasmer kan detta område bli ganska smärtsamt.
Översatt "celluliter" betyder "inflammation i celler". Dess utveckling sker direkt i subkutan fettvävnad, som ett resultat av en kränkning av den korrekta processen med metabolism och blodflöde. Utseendet av celluliter på någon del av kroppen bidrar till utvecklingen av självtvivel och uppkomsten av starka komplex.
Orsakerna till celluliter
Oavsett vilken del av kroppen som celluliter uppträder är detta det första tecknet på att det har skett en kränkning av sköldkörtelns högra lob. Följande skäl kan provocera utvecklingen av detta obehagliga fenomen på händerna:
- felaktig och obalanserad kost, alltför ofta missbruk av salt, fet och stekt mat;
- brist på vitaminer och andra värdefulla mikroelement i kroppen;
- leda en ohälsosam livsstil;
- närvaron av dåliga vanor;
- stark nervös spänning;
- ofta utsatt för stressiga situationer;
- kränkning av den korrekta ämnesomsättningen i kroppen;
- olika hormonstörningar;
- leda en inaktiv livsstil;
- använda olämpliga eller felaktigt utvalda vårdprodukter som inte hjälper till att förhindra utvecklingen av celluliter.
Om du regelbundet följer enkla dieter finns det en chans att förhindra att problemet upprepas. Genom att ge full kontroll över din egen kost blir det möjligt att bli av med tecknen på celluliter.
Orsakerna till utseendet på ett fult "apelsinskal" kan vara mycket olika, så du måste försöka bli av med dem alla, annars kommer du inte att kunna lösa problemet.
Hur bli av med celluliter på dina händer?
För att helt ta bort manifestationerna av "apelsinskal" på händerna är det nödvändigt att använda en komplex behandling - träning, massage, omslag, korrekt kost etc.
Massage
Behandlingsförloppet börjar med lätta förfaranden. De största fördelarna kommer med omslag och massage mot celluliter, som är lätta att utföra på egen hand hemma. Det rekommenderas att regelbundet göra anti-celluliter massage, honungsinpackningar och termiska behandlingar. Det är också användbart att använda speciella krämer och balsam som appliceras på huden som en förebyggande åtgärd.
För att göra en handmassage mot celluliter på egen hand måste du speciellt köpa en hård tvättduk. Det är önskvärt att det endast är tillverkat av naturliga råvaror. Det idealiska alternativet skulle vara det enklaste, gjord av bast.
När du duschar är det absolut nödvändigt att aktivt massera problemområden med en tvättduk, både på händerna och andra delar av kroppen, där tecken på celluliter har dykt upp. Det är viktigt att alla rörelser inte bara är intensiva utan också smidiga nog; svår smärta ska inte påföras.
I slutet av proceduren måste du ta en kall dusch. Tack vare det regelbundna genomförandet av en enkel anti-cellulitmassage kan du inte bara snabbt eliminera dess tecken utan också normalisera den metaboliska processen i vävnader. Det rekommenderas att göra denna massage två gånger om dagen och snart blir "apelsinskal" mindre märkbar. Du bör inte avbryta proceduren förrän tecknen på celluliter har tagits bort helt.
Den största fördelen mot manifestationer av celluliter tillhandahålls av honungsmassage, som kan göras på alla delar av kroppen. För att göra detta, blanda en liten mängd flytande honung med salt. Först behandlas huden med en kaffeskrubba, varefter en färdig massageblandning appliceras. I flera minuter utförs lätta smällar på den välångade huden med handflatan.
Under massagen kan ganska starka smärtsamma förnimmelser uppstå som uppstår till följd av utvecklingen av fibrös celluliter på händerna. Huvudsymptomen för detta fenomen kommer inte bara att vara det välbekanta "apelsinskalet", utan också karakteristiska knölar av olika storlekar som visas på hudens yta under kompression.
Omslag
För att utföra denna procedur själv måste du ta:
- bovetehonung (3 msk. l.);
- extra jungfruolja (1 matsked);
- havssalt (1 msk. l.);
- cypress eterisk olja (6-7 droppar);
- grapefrukt, apelsin, rosmarinolja (10 droppar vardera).
Olivoljan blandas med resten, varefter blandningen värms i ett vattenbad. Honung införs långsamt i kompositionen, fint salt tillsätts och allt blandas väl. Nu måste blandningen stå ett tag tills den svalnat helt. Det är viktigt att massan inte är för varm, eftersom fördelaktiga ämnen kan gå förlorade och effekten av proceduren kommer att minskas avsevärt. Det är nödvändigt att ta några matskedar av den resulterande blandningen och gnugga in handflatorna. Sedan utförs massage på problemområden med snabba klapprörelser i riktning från händerna och mot axlarna, det är viktigt att massera tills huden blir rosa och börjar känna sig varm.
Sedan måste du slå in händerna med plastfolie och ta på varma kläder ovanpå. Det är viktigt att man under denna procedur ska försöka aktivt flytta eller gå in för sport, på grund av vilken den positiva effekten kommer att öka.
Den färdiga blandningen för förpackning kan förvaras i en månad i ett glas och tätt tillsluten behållare.
Det är viktigt att varaktigheten av ett förfarande är minst en timme. Du måste göra omslag i två veckor, varannan dag. Denna kosmetiska procedur har flera kontraindikationer:
- förekomsten av gynekologiska sjukdomar;
- problem i arbetet i det kardiovaskulära systemet;
- plötsliga tryckfall.
Krämer och balsam
När förpackningen eller massageproceduren är klar är det nödvändigt att använda en närande mask eller kompress. För detta ändamål kan du använda balsam, serum och mjölk.
Alla dessa produkter presenteras i ett brett sortiment i kosmetikaffärer, men du kan göra dem själv. För att göra detta måste du ta:
- Bivax, mald på ett rivjärn. Denna produkt är ett naturligt konserveringsmedel som håller hudcellerna unga. Du kan lagra en sådan balsam i flera månader.
- Olivolja.
- Kakaosmör ger näring åt överhuden, tränger lätt in i hudcellerna och stannar inne länge. Detta verktyg ger fullständig näring av dermis inifrån.
- Sheasmör har en återfuktande effekt, huden slätas snabbt ut, utan att det finns några fettmärken kvar på ytan.
- Kokosolja absorberas lätt. Huden mjukas och jämnas ut, tecknen på celluliter elimineras snabbt.
Bivax placeras i ett vattenbad, varefter alla andra ingredienser tillsätts i lika stora proportioner. Ta inte för mycket olivolja, det räcker med några teskedar per 300 g av produkten. Därefter hälls blandningen i en glasbehållare, om så önskas kan ytterligare komponenter användas.
Med denna bas kan tre olika anticellulitprodukter framställas:
- För att öka hudtonen är det nödvändigt att tillsätta en liten mängd citrusolja till basen.
- För att snabbt bli av med befintliga fettceller kan du lägga till örtoljor som rosmarin, basilika, lavendel, fänkål, malört.
- För att hålla cellerna unga måste du välja oljor som koriander, kanel, ingefära.
Medan basbalsamet gradvis svalnar, tillsätts eventuell eterisk olja till dess sammansättning - för 1 msk. l. tar cirka 2-4 droppar av produkten. Alla komponenter blandas noggrant, varefter massan helt stelnar och kan användas.
Den resulterande balsamkrämen måste appliceras på problemområden två gånger under dagen - på morgonen och på kvällen. Produkten absorberas helt på cirka 5-10 minuter. Hela behandlingen av celluliter är 2-3 månader, beroende på problemets svårighetsgrad eller tills önskat resultat erhålls.
Det är viktigt att komma ihåg att ju tidigare du börjar ta hand om potentiellt problematiska delar av kroppen, desto snabbare kommer risken för celluliter att elimineras. Sådana procedurer kan utföras i skönhetssalonger, men de har en ganska hög kostnad eller gör dem själv hemma när som helst, med endast högkvalitativa och naturliga ämnen.
Övningar mot celluliter i händerna
För att ta bort de fula manifestationerna av celluliter på händerna och bli av med problemet med slöa händer, rekommenderas att använda följande uppsättning övningar:
- Först och främst är det nödvändigt att värma upp alla muskler väl för att undvika stukningar eller andra skador. För att göra detta måste du stå upp rakt och sprida dina armar i olika riktningar, varefter cirkulära rörelser utförs. Det är nödvändigt att periodiskt ändra svängriktningen.
- Du måste stå inför väggen och höja armarna i bröstnivå och sedan luta dig mot väggen. Nu måste du göra armhävningar från väggen. Böjning och uppböjning av dina armar vid armbågarna, du kan inte ändra benens position. Det är viktigt att hålla ryggen rak.
- Du måste ligga på magen och vila händerna på golvet. Höfterna pressas hårt mot golvet, benen är något isär, men inte starkt. Du måste räta ut dina armar och räkna till fem och sedan återgå till utgångsläget. Under denna övning är det nödvändigt att sprida armbågarna till sidorna så att axeln spänns från ryggen.
- Du måste stå upprätt med fötterna axelbredd isär. Hantlar tas i varje hand (vikt högst 1500 g). Så långsamt som möjligt lyfts armarna upp tills de når axelnivån.
- Benen är placerade axelbredd isär, i händerna tas på en hantel. Nu böjer sig framåt sakta. Det är viktigt att armbågarna pressas mot kroppen under träningen, armarna är i rät vinkel. Därefter dras armarna tillbaka så långsamt som möjligt, och den övre delen förblir i samma position. För att övningen ska få maximal nytta måste du spänna musklerna i armarna under körningen. Denna övning hjälper till att effektivt träna triceps, eftersom detta är en av de mest problematiska delarna, som först och främst förlorar sin elasticitet.
Att bli av med celluliter på dina händer kommer inte att vara svårt med ett integrerat tillvägagångssätt. Genom att regelbundet göra specialmassage, omslag och övningar kan du snabbt återställa muskeltonen och bli av med det fula "apelsinskalet" själv hemma.
Vilka övningar hjälper till att ta bort celluliter på händerna, du lär dig av den här videon:
