Ett steg-för-steg-recept på bakade bananer med keso i ugnen: en lista över ingredienser och tekniken för att förbereda en hälsosam efterrätt. Videorecept.
Bananer med keso är en mycket god och hälsosam gryta som är ganska enkel att förbereda. Det kan säkert ingå i barnmenyn för frukost eller eftermiddagste, eftersom denna mat är lätt och näringsrik. Det måste också ätas av vuxna och särskilt personer med matsmältningsproblem. Det är anmärkningsvärt att en maträtt tillagad i ugnen, och inte på spisen, är mindre fet, så det ger inte problem med vikt.
Curd är en viktig livsmedelsprodukt. Den äts ofta rå. Men han fick stor popularitet inom bakning också. För beredning av desserter är keso med fettinnehåll lämplig, det är viktigt att ta den utan mjölkfettersättningar. Du kan också ignorera kornens storlek, eftersom de lätt kan brytas till en pasta med en mixer.
Det finns många recept på stekostgrytor. Oftast tillagas en dessert med tillägg av russin. Men att använda en banan förbättrar inte bara smaken av bakverk, utan ökar också dess näringsvärde avsevärt. Dessutom kan dessa frukter användas som sötningsmedel för att undvika tillsatt socker.
En viktig fördel med sådana bakverk är att det inte är nödvändigt att använda bakpulver eller bakpulver med ättika för att förbereda det.
Därefter presenterar vi ett komplett recept på bananer under keso med ett foto av hela tillagningsprocessen.
- Kaloriinnehåll per 100 g - 130 kcal.
- Portioner - 1
- Tillagningstid - 20 minuter
Ingredienser:
- Bananer - 1 st.
- Curd 9% - 200 g
- Ägg - 1 st.
- Citronsaft - 1 tsk
- Mjölk - 30 ml
- Älskling - för servering
Steg för steg förberedelse av bakade bananer med keso
1. Skär de skalade bananerna på längden och dela dem över så att de passar in i en liten ugnsform i ett lager. Bred ut på botten och strö över citronsaft så att de inte mörknar. Behållarens sidor kan smörjas i förväg med smör eller strös med non-stick spray.
2. Blanda keso i en djup tallrik med mjölk och ägg. Om ostmassan inte är särskilt grov och grov kan du använda en gaffel. Om inte, kan du blanda med en mixer för att göra massan lite mjukare, men inte förvandla den till en pasta. Om den jästa mjölkprodukten är pasty, tillsätt lite gryn eller havregryn.
3. Lägg den beredda ostmassan ovanpå bananerna i en form. Vi jämnar ut ytan med en silikonspatel.
4. Grädda i en förvärmd ugn till 180 grader i cirka 20 minuter.
5. När du är klar tar du ut formen, låter den svalna och först skärs och tas ut.
6. Delikata och näringsrika bananer bakade under keso är klara! Vi serverar dem i portioner, garnerade med ett myntablad, en skiva citron eller lime. Du kan också ringla med honung eller söt sirap till desserter.
Se även videorecept:
1. Läckra dessertbananer med keso
2. Frisk gryta med en hel banan
