Vad är att forma? Hur man gör ett viktminskningsprogram korrekt? Funktioner och regler för metoden.
Formning är en unik teknik som hjälper inte bara att gå ner i vikt, utan också att bli av med problemområden i figuren. Programmet består av fysisk aktivitet och ett näringssystem, som utvecklas strikt individuellt för varje deltagare.
Vad är att forma?
På bilden formning för viktminskning
Bantningsformning utvecklades som ett komplext system som syftar till kroppsformning. Tekniken är inriktad på att skapa rätt proportioner i kroppen, utforma en vacker krökning av kroppen. Tack vare formningen kan du strama din figur, gå ner i vikt eller korrigera enskilda problemområden.
I det första skedet är det absolut nödvändigt att klara ett ganska stort testsystem. Tack vare dessa tester väljs ett specifikt komplex ut för en specifik person. Fysiologiska, ålders- och anatomiska egenskaper måste beaktas. Detta gör att kursen kan göras så effektiv, riktad och optimal som möjligt.
Den största fördelen med systemet är att det låter dig gå ner i vikt och bli av med specifika figurbrister. Formning används för att gå ner i vikt och förstora vissa områden som kvinnor kan förbise. Till exempel, även om du är överviktig, kan det finnas ett behov av att öka underarmarna och anklarna, vilket kan öka visuella obalanser i kroppsparametrar.
Man bör komma ihåg att formning inte bara är ett träningspass, eftersom det är ett ganska omfattande näringsprogram. Sömnplanen beaktas också, inklusive andra principer för en hälsosam livsstil.
Shaping kan användas inte bara för viktminskning, eftersom det här programmet är idealiskt för dem som bara vill behålla god fysisk form och något korrigera vissa problemområden i figuren.
Oftast används denna teknik:
- Kvinnor som är överviktiga, eftersom denna teknik ursprungligen skapades speciellt för denna kategori.
- Män som har diagnostiserats med fetma. I det här fallet måste du först gå ner i vikt och börja stärka hjärtmuskeln, för vilka formningsprogram för nybörjare används. Först efter det kommer det att vara möjligt att gradvis byta till hårda pass med stora vikter.
- Kvinnor som inte är överviktiga, men har en önskan att något korrigera sin figur, som arbetar med vissa problemområden.
Vad är skillnaden mellan formning och fitness?
Fitness är ett ganska effektivt sätt att korrigera befintliga figurbrister. Det här är multifunktionella övningar som kan utföras av nästan alla, oavsett ålder och vikt.
Syftet med att forma är något annorlunda - korrigeringar av vissa delar av kroppen utförs. Att forma hjälper dig inte att få magra muskler eller en atletisk figur. Resultatet blir annorlunda - figuren blir graciös, mjuk, raffinerad, det har en positiv effekt på tillståndet för allmän hälsa och välbefinnande.
Shaping är ett personligt träningsprogram speciellt utformat för olika kroppstyper. Men samtidigt har både formning och kondition samma syfte - att göra kroppen vacker, passformig och smal.
