Du kommer att lära dig hur processen med fullständig vägran att gå till går och dess huvudtyper. Vi kommer också att berätta för dig i vilka fall en torr kost är kontraindicerad och kan vara farlig. Torrfasta är en modern behandlingsmetod för kroppen, som kräver mycket viljestyrka och hälsa.
Trots de höga hälsoriskerna anses torrfasta vara en effektiv metod för att förbättra kroppens hälsa. Det blev stor popularitet på 1900 -talet, då amerikanska forskare efter många studier visade sin otroliga effekt. De fann att på grund av fullständig avvisning av mat får kroppen enorm stress, vilket resulterar i att den fungerar i ett förbättrat läge. Torrfasta skyddar alla organ och system från tillgång till skadliga ämnen som kan tränga in i mat. Ett stort antal antikroppar produceras, som är ansvariga för förstörelsen av infektioner och virus. Vi kan säga att immunsystemet, tack vare sina inre besparingar, kan försvara kroppen två gånger bättre.
Kärnan i den torra fastande tekniken
Dess väsen ligger i det faktum att en person helt vägrar mat och vatten. Varaktigheten av sådan fasta kan vara från 3 till 5 dagar. Längre perioder av denna "diet" kan vara hälsofarliga. För dem som vill uppleva denna metod för återhämtning för första gången, rekommenderas det inte att ge upp mat i mer än 3 dagar. Det är mycket viktigt att förbereda ordentligt före torrfasta.
För att göra detta, 30 dagar före fastan, måste du strikt äta icke-kalorimat, dess portioner måste minskas varje dag och endast ett vatten ska drickas några dagar innan start. Det är också viktigt att komma ur den torra kosten ordentligt. För att göra detta bör du dricka ett vatten i små klunkar efter det att den slutade den första dagen. Nästa dag kan du dricka juice. Och så gradvis, i små portioner, introducera vanlig mat i kosten.
Förutom att torrfasta har en gynnsam effekt på människors hälsa, används det som en 100% metod för att gå ner i vikt. När allt kommer omkring kommer kroppen, efter att ha fått sådan stress, nu lägga ner maximal energi på nedbrytning av fett och därför aktivt klara av denna process.
Torrfasta resulterar i tre dagar
- förlust på 3-6 kg. Som regel gick man ner cirka 4,5 kg.
Typer av torrfasta
Det finns flera typer av torrfasta som bör följas beroende på din hälsa:
- komplett;
- partiell.
Till en början ska en person inte bara sluta äta helt utan också utesluta all kontakt med vatten och mat. Till exempel är det förbjudet att tvätta och borsta tänderna. I inget fall ska du ens prova mat - detta kommer att innebära en kränkning av regimen, vilket innebär inget resultat. Resultatet av en sådan kost hjälper till att rensa kroppen från toxiner och har också en positiv effekt på arbetet i alla inre organ.
Delvis torrfasta är mycket lättare för kroppen att tolerera
När allt kommer omkring är dess väsen att en fullständig vägran att äta ska varva med en rå matdiet. Till exempel, en dag äter du ingenting alls, och på den andra äter du bara rå mat (det är mycket användbart att äta grönt bovete, läs hur man gror grönt bovete). I allmänhet varar en sådan diet cirka 30 dagar. Om tillståndet förvärras rekommenderas det inte att fortsätta fasta mer än 14 dagar. Genom att följa alla rekommendationer efter fastan kan du inte bara känna en intern förbättring utan också se externa förändringar.
Till exempel tar denna teknik effektivt bort rynkor, huden blir mer elastisk och fräsch. Med förlusten av extra kilo sjunker inte huden, kroppen blir vacker och flexibel.
I båda fallen, innan du använder denna teknik, är det nödvändigt att genomgå en undersökning av en läkare för att utesluta störningar i kroppens funktion. I vissa sjukdomar kan torrfasta vara kontraindicerat:
- med diabetes mellitus;
- tuberkulos;
- onkologiska sjukdomar;
- graviditet och under amning;
- vid kränkning av det kardiovaskulära systemet;
- endokrina sjukdomar etc.
Du kan få mer information om indikationer och kontraindikationer för den torra kosten från din läkare. När allt kommer omkring, innan du börjar svälta, måste du se till att din kropp är frisk och inte är i fara. För säkerhets skull kan du gå igenom hela proceduren under hans strikta övervakning.
Torrfasta används ofta som en fastande diet, vilket också hjälper till att rensa kroppen från gifter och gifter. Men för att förbättra tarmfunktionen bör en sådan diet inte följas i mer än 3 dagar. Under denna tid kommer kroppen att kunna vila, och du kommer att känna extraordinär lätthet.
Experter som känner till det torra fasta förfarandet väl och har följt det mer än en gång är övertygade om att mycket beror på en persons känslomässiga humör. Därför måste du uppriktigt tro på den för att få ut det mesta av denna teknik. Vi kan säga att den gyllene regeln om torr hunger är en gammal psykologisk tes "våra tankar är materiella".
När du bestämmer dig för att läka din kropp med hjälp av ett kortvarigt vägran att äta är det mycket viktigt att väga för och nackdelar. Trots det faktum att en sådan kost hjälper till att bli av med många kroniska sjukdomar kan det orsaka irreparabel skada på din hälsa. Därför bör du noggrant förbereda dig för ett så allvarligt beslut. Som sagt är det bästa rådet du kan få från din läkare att hjälpa dig att hantera din tillfälliga kost säkert och effektivt.
Fastvideo - torr eller på vatten (recensioner och resultat):
[media =
