Varför talar de i en dröm, manifestationer av en sådan störning, är det möjligt att bli av med nattpratande och hur man gör det. Att prata i en dröm är en störning i hjärnans arbete (de delar av den som är ansvariga för nattvila och tal), när en i sömnigt tillstånd mumlar något, svär eller till och med skriker.
Beskrivning och mekanism för utveckling av samtal i en dröm
Samtal under sömnen (tveksamhet) är inte ovanliga. Många barn mellan 3 och 10 år babblar på natten. Ganska ofta uppstår en sådan skurning flera gånger i veckan. Hos ungdomar observeras nattlig talaktivitet under puberteten och sedan avtar. Men hos vissa kvarstår det hela livet. Man tror att upp till 5% av vuxna, och de flesta är män, är mottagliga för sömntal.
Alla, tror jag, känner till en sådan egenskap hos några av hans släktingar och vänner som ett samtal i en dröm. De som tjänstgjorde i armén borde veta detta väl. När soldaterna sover, kommer en av dem säkert att prata: en viskar något, en annan muttrar, den tredje grymtar, och några slår bara på läpparna.
Ett specifikt fall från arméns liv. Soldaten sov mycket gott och pratade i sömnen. Under de två åren av hans armétjänst hände ganska kryddiga berättelser för honom på denna grund mer än en gång. En vinter, vaktade han lagren, lutade han sig mot ett tall och somnade med en maskinpistol i handen. Och så stod han och viskade något tills han byttes ut. En annan gång hoppade han sömnig uppåt och fortsatte att prata i sömnen, föll mellan sängen och sängbordet och skadade ansiktet allvarligt.
Det finns en uppfattning att när en person pratar i en dröm och han ställs en fråga om samtalets ämne, kommer han att svara. Soldatens medsoldater bestämde sig för att testa denna teori i praktiken. När han började mumla sömnig började de kommunicera med honom. Först svarade han och sedan plötsligt skickade han alla till "tre roliga brev". På morgonen fick han frågan om nattincidenten. Soldaten ryckte bara på axlarna i förvirring. Förutom att drömma så märktes inga konstigheter bakom honom. Han utförde sin tjänst regelbundet. Att prata under sömnen är en typ av parasomni, en beteendemässig reaktion från kroppen när du somnar eller djup sömnighet. Läkare anser dock inte att en sådan situation är en dödlig avvikelse vid kränkning av centralnervesystemets aktivitet. Därför betraktas sådan "konversation" -praxis inte som en allvarlig sjukdom.
Även om det i detta fall kan finnas en störning i talcentrets arbete, beläget i hjärnans vänstra tinninglob och hypotalamus, som är ansvarig för normal sömn.
Det är inte känt säkert varför människor i sömniga tillstånd för "konfidentiella" konversationer. Och hur uppriktiga de är är också oklart. Det finns en uppfattning att "prataren i natten" kan förråda vissa hemligheter, men inte alla håller med om detta.
Vanligtvis är en nattkonversation kort, högst några minuter, men det kan upprepas flera gånger under natten. Sådana människor är inte aggressiva och utgör ingen fara för de i närheten, men de stör sömnen med deras muttrande.
Psykologer tror att en person bara talar om vad han upplevt under dagen. Om upplevelsen är mycket stark, till exempel, var situationen stressande, på natten kan det dyka upp på "tungspetsen". Ett annat tillvägagångssätt är att samtal i en dröm framkallar ärftliga sjukdomar. Ibland är en sådan pratare en sömnvandrare, han reser sig ur sängen, rör armar och ben, försöker gå.
Det är viktigt att veta! Om en person pratar i en dröm betyder det inte alls att han är allvarligt sjuk. Han kan ha en svår dag på jobbet, varefter han inte sover bra.
Anledningar till att tala i en dröm
Grundorsaken till att prata i sömn är dysfunktion i de delar av hjärnan som är ansvariga för sömn och tal. En sådan störning beror inte på vilken fas av sömnen nattprataren är i - snabbt eller långsamt (djupt). Den senare går i sin tur genom 4 tillstånd: dåsighet (somnar), spindel (medeldjup sömn), delta (inga drömmar) och djup deltasömn (fullständig medvetslöshet). I nästan vilket som helst av dessa skeden kan "talinkontinens" börja. När den sovande enligt tingenas logik ska vara lugn, eftersom alla processer i kroppen saktar ner, av skäl som inte är helt klara ännu, kan ett fel uppstå. Ett barn eller en vuxen "pratar" plötsligt.
Varför pratar barn i sömnen
De mycket unga i sömnigt tillstånd talar för att de utvecklar tal. Hos 50% av pojkarna och flickorna från 3 till 10 år är nattlig pratstörning associerad med instabilitet i nervsystemet. Barnet upplever känslomässigt allt som hände honom under dagen. Låt oss säga att han sprang mycket, spelade stygg, svor och slogs med vänner, han hade problem i skolan, fick stryk av sina föräldrar eller bevittnade deras gräl.
Inte nödvändigtvis överväldigas barnet bara av negativa känslor, det kan finnas glada. På hans födelsedag fick han många presenter, han hade det bra, till exempel besökte han cirkusen. När han går och lägger sig fortfarande "okyld", plaskar barnet ut sina dagliga upplevelser genom att babla eller skrika på natten.
I barndomen är sömngång ofta associerat med sömngång, men detta är ännu inte ett tecken på sjukdom.
När de växer upp slutar många barn att prata under sömnen, eftersom deras nervsystem och psyke blir mer stabilt.
Varför talar vuxna i sömnen
Sömnsamtal hos vuxna är förknippade med en störning i sömnens faser och stadier. Ofta är orsaken till detta stress, som åtföljs av rastlös grund sömn, när rädslor ofta plågar. En annan faktor är ärftlig eller förvärvad i processen med livssjukdomar, skador. Dåliga vanor provocerar också nattetid.
Låt oss överväga anledningarna till att prata i en dröm hos vuxna mer i detalj. Dessa kan vara:
- Depressivt tillstånd … Starka känslomässiga upplevelser i samband med personligt liv eller arbete, till exempel ett bråk med familjemedlemmar eller kollegor, deprimerar psyket och nervsystemet. Sömnen störs och blir ytlig, rastlös. Nattskräck får dig att skrika och prata.
- Neuroser … Neuropsykiatriska störningar åtföljs ofta av sömnstörningar, vilket visar sig i sömntal.
- Smärtsamt tillstånd … Till exempel åtföljs lunginflammation av hög feber, delirium och osammanhängande mumlande. Enuresis, när man vaknar ofta för att gå på toaletten, kan också orsaka nattliga samtal.
- Imponeringsförmåga … Alltför känslomässiga naturer sover oroligt och pratar ofta i sömnen. Detta beror på det faktum att hjärncellerna som är ansvariga för sömn inte är "avstängda", utan är i ett vaket tillstånd. Detta föregås ofta av stor psykologisk och fysisk stress.
- Hjärnskador … Skador från sjukdom eller kontusion på hjärnhalvorna, där centren ansvarar för sömn och tal, kan påverkas av att prata på natten.
- Sjukdomar i centrala nervsystemet … När sjukdomen inte bara påverkar hjärnan, utan också ryggmärgen.
- Dåliga vanor … Sen rejäl middag, dricka i stora mängder starkt te eller kaffe "för sömnen", överdriven alkoholanvändning, droger - allt detta framkallar konversationer av människor i en dröm.
- Mediciner … Antipsykotika eller lugnande medel, andra mediciner som vid överdosering eller i kombination med alkohol kan orsaka ett hallucinöst tillstånd, åtföljt av samtal i en dröm.
- Sömnlöshet … Kan vara medvetet när sömnbrist är våldsamt. Detta slutar i ett allvarligt psykiskt tillstånd där nattliga tal utvecklas. Eller när de medvetet begränsar fred, till exempel, arbetar de mycket. Brist på tillräcklig vila kan orsaka talinkontinens vid kortvarig sömnfas.
- Tunga nyheter … Till exempel ett tragiskt budskap om en älskades död. Att titta på skräckfilmer väcker också mardrömmar och konversationer hos vissa.
- Aggression … När en person är i ett upprörd, arg tillstånd och inte lugnar sig, kan det på natten bryta igenom med ett skrik.
- Svår psykisk ohälsa … Ofta beter sig psykiskt sjuka människor olämpligt, mitt i natten kan de sitta upp i sängen och prata.
- Dålig ärftlighet … Överförs oftare genom den manliga linjen. Om föräldrar pratade i en dröm är det mycket troligt att detta kan överföras till barn.
Det är viktigt att veta! I de flesta fall är vuxna samtal på natten inte ett tecken på sjukdom. Det beror snarare på nervös belastning.
De viktigaste symptomen på att människor pratar i en dröm
Det främsta yttre tecknet på människors samtal i en dröm är natttal. Oavsett ålder och kön. Personen muttrar något, även om det verkar som att han sover och ofta ligger tyst i sängen. Men det finns tillfällen då den sovande hoppar upp, skriker högt och viftar med armarna. Detta är en legitim oro för andra.
Externa faktorer för personer som lider av "talinkontinens vid sänggåendet" kan vara följande:
- Känslomässig irritabilitet … Om en person ständigt befinner sig i ett upprörd tillstånd är det mycket troligt att han är en nattlig "pratare". Detta gäller särskilt för barn.
- Förtryck … När humöret är dåligt och detta tillstånd fortsätter länge kan det väcka sömntalande.
- Illvilja … Arga människor får ofta sin ogillar i sent på kvällen med en inbillad fiende.
- Gnissande tänder … Kan vara en yttre faktor i pratglädje i sömnigt tillstånd.
- Sömnvandring … En person som går i en dröm talar ofta i detta tillstånd.
- Mental sjukdom … Ofta är det den yttre orsaken till nattliga samtal.
- Alkoholism och drogberoende … Människor som missbrukar alkohol och droger chattar ofta i sömnen.
- Neurotisk personlighet … När en person är missnöjd med allt är detta en mild psykisk störning som kan manifestera sig i ett samtal på natten med sig själv eller en imaginär samtalspartner.
Det är viktigt att veta! Personer som pratar i sömnen lider ofta av mild neuros, som inte behöver särskild behandling, men kan korrigeras på egen hand.
Sätt att hantera konversationer i en dröm
I de flesta fall krävs ingen särskild behandling när man pratar i en dröm. Ja, det är det faktiskt inte. Vad ska man då göra? Ingenting, om de "debatterna" varje kväll inte orsakar debattören och hans nära och kära mycket problem. Detta måste behandlas i ett filosofiskt lugn, säger de, i livet kan det vara värre. Dessutom, om en person står upp fräsch och pigg på morgonen efter att ha uttalat sig på natten. Även om det inte är synd att försöka "springa iväg" från ditt problem.
Oberoende handlingar när du hanterar samtal i en dröm
Om nattliga konversationer ensamma med dig själv orsakar obehag efter att ha vaknat, till exempel säger släktingar anklagande om detta, säger de "det var bullrigt igen på natten", kan du försöka bli av med dem med en så enkel teknik som att föra dagbok.
I den måste du noggrant registrera allt angående sömn: vad du åt och drack på natten, hur du sov, vilka drömmar var, vaknade (er) vilade eller inte. Det är absolut nödvändigt att notera intrycken från den gångna dagen - de lämnade en bra eller dålig eftersmak i själen. Efter att ha analyserat dina anteckningar för månaden måste du förstå vad du ska ge upp så att du mår bra efter att ha vaknat på morgonen.
Kommer "dagboksmetoden" att fungera eller inte? De kommer säkert att märka att nattligt ledigt samtal har blivit sällsynt eller helt har slutat.
Några användbara tips för dem som vill bli av med sömnsamtal på egen hand:
- Ta hand om dina nerver! De kommer fortfarande att vara användbara i livet. Försök att vara lugn om problem. Någon kan vara mycket värre än du.
- Vaka inte sent och titta på tv. Innan du lägger dig är det bäst att ta en promenad i frisk luft.
- Sovrummet måste ventileras. Det är bra om det har en behaglig lukt, till exempel av dina favoritblommor.
- Inga seriösa affärer sent på kvällen! Det kommer bara att excitera och ge rastlös sömn. Den bästa kvällslossningsövningen är sex. Detta är en garanti för en sund och djup sömn. Men vi ska inte glömma att allt behöver en åtgärd. Det som är i överskott är redan för mycket!
Om ditt barn är en "nattgrumlare", berätta inte för honom skrämmande berättelser på natten och låt honom inte titta på "demoniska" filmer. Ge honom positiv och lugn information innan sängen. Man bör komma ihåg att barns nattliga pratstörning i överväldigande majoritet av fallen går spårlöst för hälsan.
Det är viktigt att veta! Det är nödvändigt att vara tolerant mot en person som lider av sängvätning av tungan. Han ska inte skällas ut, han behöver hjälp för att bli av med sitt problem.
Medicin för sömnsamtal
Svåra fall av sömntalande kräver läkarvård. Detta beror främst på ärftliga faktorer. Till exempel pratade föräldrar i familjen på natten, barnet har också blivit en "nattens natt" och kan inte bli av med sin "sång" på egen hand.
Faktorer när du behöver träffa en specialist om behandling av sömnsamtal kan vara:
- Mår dåligt. Känner mig trött och svag på morgonen efter att ha gått upp, sömnig under dagen.
- Nattkonversationer kommer i vägen för andra. När du ständigt hör bebrejdelser och till och med svordomar.
- Långt och ofta sömnprat. Varar länge, upprepas flera gånger per natt och en vecka. Det kan vara aggressivt - med rop och svordomar, eftersom rädslan plågar i en dröm.
- Sömnvandring. Sömniga pratar och går i en dröm i sovrummet, kanske till och med går ut på gatan.
- Drömkonversationer började i vuxen ålder. Detta är bevis på att en allvarlig patologi har dykt upp, vars orsak måste fastställas av läkaren efter en omfattande medicinsk undersökning.
I alla sådana episoder av konversationer i en dröm bör läkare ges. Det består i att förskriva speciella mediciner och genomgå en kurs av psykoterapi.
Behandlingen kan vara poliklinisk eller, i ett särskilt allvarligt fall, på ett sjukhus. Baserat på historiken kommer läkaren att ordinera en behandling, som vanligtvis erbjuds patienter med psykos. Den består av psykofarmaka - neuroleptika, lugnande medel, antidepressiva medel samt psykoterapipass.
Kognitiv kognitiv terapi (KBT) och gestaltterapi kan ge betydande psykoterapeutisk hjälp. Ibland kan det förekomma hypnos. Alla dessa tekniker syftar till att övervinna de grundorsaker som tvingar en person att ha konversationer på natten.
Efter att ha förstått orsakerna till sjukdomen försöker patienten, med hjälp av en psykoterapeut, till följd av olika tekniker, till exempel i kommunikation med samma som honom själv, ändra sin inställning till problemet för att övervinna det. Naturligtvis kommer han att lyckas bara om han är mycket intresserad av det. Och då blir den nödvändiga effekten definitivt, men hur lång är frågan. Trots allt är mekanismen för att tala i en dröm inte helt förstådd.
Hur bli av med konversationer i en dröm - titta på videon:
Läkare anser inte samtal i en dröm vara en allvarlig sjukdom. De förekommer ofta hos barn och ungdomar, men när de växer upp går de som regel bort utan att skada hälsan. Var fjärde vuxen talar på natten i sängen. När sådana "intima konversationer" inte orsakar besvär för någon är detta normen. Om de skapar vissa svårigheter kan du försöka "bita i tungan" själv. Det finns dock fall av patologi när läkarvård behövs. Endast behandlingen kan visa om det kommer att vara effektivt. Du måste hoppas på det. Hopp, som du vet, dör alltid sist.
