Ta reda på om vattenpipa kommer att skada dig om du aktivt tränar i gymmet. Och vilken vattenpipa att föredra med eller utan nikotin. Under de senaste tio åren har vattenpiprökning blivit mycket populärt och till och med modernt bland unga. Idag kan du köpa en vattenpipa för hemmabruk. Du kan också hitta vattenpipa barer. Låt oss ta reda på vilken skada som orsakas av vattenpiparökning i sport.
Historien om vattenpipans framväxt
Det kommer förmodligen att vara intressant för någon att veta hur vattenpipan såg ut och när det hände. Forskare föreslår att vattenpipans ursprung är det bergiga området på gränsen mellan moderna Indien och Pakistan. De första exemplaren som hittades är ganska primitiva. De gjordes av lera för över 1000 år sedan. En jordflagga eller ett kokosnötskal användes som kärl.
De första vattenpiporna var avsedda för rökning av hasch eller opium. Moderna vattenpipor används uteslutande för rökning av tobak. Sedan kom vattenpipan till det persiska riket, där det började användas för rökning av tobak. För ungefär fem århundraden sedan nådde vattenpipan Turkiet och blev genast populär bland rika människor.
Om det fanns en vattenpipa i huset, talade det på den tiden också om familjens höga välfärd. Så småningom blev vattenpipan de lägre klassernas egendom, och istället för koppar och glas användes trä vid tillverkning av billiga vattenpipor. Så småningom spreds det över hela världen, inklusive i vårt land.
Finns det någon skada att röka vattenpipa för idrottare?
Nu har många unga familjer vattenpipor hemma. Det är också populärt bland idrottare. Det bör erkännas att vattenpipa rökning är inget annat än en ny trendig trend och dikterar sina egna förutsättningar. Aldrig något nytt säger om dess fara för kroppen. Först med tiden blir det klart att olika negativa konsekvenser av denna hobby är möjliga.
En av de mest populära myterna kring vattenpipan är talet om dess fullständiga säkerhet. En vettig person kommer oberoende att förstå att detta inte är annat än en annons. Detta är mänsklig natur, eftersom vi försöker rättfärdiga våra svagheter, även om vi vet att de är skadliga för kroppen. Vi kommer inte att dölja det faktum att hookah -rökning kan vara användbar, men skadan av hookah -rökning i sport mer än uppväger dess positiva egenskaper. Många älskare av denna underhållning är faktiskt säkra på att vattenpipa -blandningar inte innehåller de skadliga ämnen som finns i vanlig tobak.
Det är också extremt populärt att alla typer av tillsatser, till exempel vin, mjölk, nästan helt eliminerar vattenpipans negativa effekter på kroppen, eftersom ett minimum av nikotin och tjära kommer in i den. Bland andra populära missuppfattningar är det värt att notera frånvaron av beroende, vattenpipans förmåga att lindra stress. Låt oss bli av med dessa missuppfattningar och ta reda på vilken skada som orsakas av vattenpiparökning i sport.
Låt oss börja med kolmonoxid, vilket är omöjligt att bli av med. I detta avseende är en timmes rökning av en vattenpipa cirka 100 gånger farligare i jämförelse med en cigarett. Det råder ingen tvekan om att nikotin och andra skadliga ämnen finns mindre här i jämförelse med cigarettrök.
När det gäller mängden kolmonoxid ligger dock vattenpipan betydligt före cigaretterna. Om du röker en vattenpipa i 45 minuter kan mängden kolmonoxid som kommer in i kroppen likställas med ett paket rökta cigaretter. Kom också ihåg att du måste ta ett djupare andetag för att andas in, vilket innebär att rök tränger in i de längsta hörnen av lungorna.
Idag röker våra landsmän praktiskt taget inte vattenpipa ensam. Detta tyder på att från en hygiensynpunkt kan denna aktivitet vara farligare än till och med kolmonoxid. Vid rökning fungerar spottkörtlarna mycket aktivt. Detta leder till det. Den delen av saliven från varje deltagare i rökceremonin hamnar i ett vätskefilter.
Således inhalerar varje efterföljande deltagare i denna process inte bara rök, utan också partiklar av saliven från hans kamrater. Som ett resultat räddar inte ens munstycket dig från möjligheten att drabbas av infektionssjukdomar. Passiv rökning i denna situation skiljer sig absolut inte från vanligt. Oftast röks en vattenpipaälskare inomhus och alla som är i den blir passiva rökare. I det här fallet finns det en ursäkt - vattenpipa är hälsosäker och har samtidigt en behaglig doft.
Även om vattenpipa är mindre sannolikt att ha en negativ effekt på hjärtmuskeln och lungorna än cigaretter, gör det det. Du använder i alla fall en narkotisk substans, och den enda skillnaden är hur nikotin levereras till kroppen. Vattenpiparökning har samma negativa effekt på kroppen som vanliga cigaretter.
Mycket ofta hävdar vattenpipafans att de inte kan vara beroende av denna aktivitet. Detta är ett helt falskt påstående, bara en person vänjer sig vid att röka cigaretter snabbare. Samtidigt är forskare övertygade om att långsamt beroende kan vara ännu farligare än snabbt beroende, för att bli av med det är mycket svårare.
Idag kan du hitta mycket vetenskapligt bevis för farorna med vattenpiparökning i sport. Det är ganska uppenbart att om det inte är säkert för idrottare, så kommer vanliga människor definitivt inte att gynnas. Som ett exempel kommer vi att citera forskning från amerikanska forskare. Som ni vet vill denna stat snart bli ett rökfritt land. Samtidigt är vattenpipan nu mycket populär bland unga amerikaner. Studenter har många stressiga situationer och det är förståeligt att de letar efter sätt att lindra stress. Cigaretter har länge erkänts som hälsofarliga, men vattenpipor är ofta tänkt annorlunda.
Eftersom röken i detta fall passerar genom ett vätskefilter antas det att den har tid att svalna och förlora en stor mängd skadliga ämnen. Många är dessutom säkra på att det är trevligare att röka en vattenpipa än en cigarett.
Eftersom omfattningen av vattenpiprökning i USA har nått en stor skala beslutade forskare att genomföra en studie av denna fråga. Omkring 700 studenter deltog i experimentet, som talar om omfattningen av studien. Det bör erkännas att inga allvarliga patologier hittades i studenternas kroppar. Men de observeras inte heller från att röka cigaretter i ung ålder med en relativt kort erfarenhet. Men myten om avsaknad av beroende har helt debunkats.
Dessutom visade det sig att missbruk utvecklas ännu snabbare i jämförelse med konventionella cigaretter. Nästan hälften av studiedeltagarna rökte inte cigaretter före vattenpipan. För tillfället har de alla blivit storrökare. Om du vill komma in i kroppen tack vare vätskefiltret och mindre nikotin och tjära kommer in i kroppen rensas inte röken helt från dessa ämnen.
Det är nödvändigt att säga några ord om de potentiella fördelarna med denna hobby, vilket kan låta lite konstigt efter att ha pratat om farorna med vattenpiparökning i sport. Saken är att du med hjälp av en vattenpipa kan utföra andningsövningar genom att fylla kolven med vatten.
Ju mer vätska du använder desto större blir motståndet och därmed tränar lungorna mer aktivt. Det bör också noteras att vattenpipan kan bli en effektiv inhalator. I detta kan han till och med överträffa Frolovs simulator.
För att andas in, häll tinkturen i kolven. Dessutom behöver du inte ens göra avkok av örter, vilket gör att du kan bevara den maximala mängden näringsämnen. Ur synpunkten om möjligheten till inandning ser vattenpipan mycket lovande ut. Om vi pratar om rökning, ska du inte tro alla myter som finns idag.
Vattenpipa och sport: myter
- Vattenpipa rökning motsvarar att röka hundratals cigaretter. Om du röker tre cigaretter i rad kommer du att känna dig illamående och yr. Dessa fenomen är förknippade med överdosering av nikotin. Detta händer inte när du röker en vattenpipa.
- Vattenpipa, till skillnad från cigaretter, är säker. Det är helt uppenbart att några av de skadliga ämnena i röken finns kvar i vätskefiltret. Det är dumt att hävda att detta faktum inte är sant. Men när de pratar om säkerheten för en vattenpipa glömmer de nästan alltid att en person andas in mer rök, som tränger djupare in i lungorna, eftersom inandningen visar sig vara starkare. Under många studier visade det sig att halten av skadliga ämnen i tobaksblandningar för vattenpipa är mycket högre än i cigaretter.
- Vattenpipa lindrar effektivt stress. I idrottarnas liv finns det inte mindre stressiga situationer än studenter. Ofta är det för att lindra stress att idrottare röker vattenpipa. Vi kommer inte att motbevisa det uppenbara faktum att rökning är avkopplande, men alkohol fungerar på samma sätt. Forskare har visat att måttlig träning är mycket effektivt för att lindra stress. Kanske är det bättre att besöka hallen än att röka en vattenpipa? Detta gör att du inte bara kan lindra stress, utan också att gynna kroppen. Vi har redan pratat om skadan av vattenpiparökning i sport.
- Vattenpipa låter dig ge upp cigaretter. En av de mest kraftfulla vattenpiparelaterade missuppfattningarna. Om du byter cigaretter till en vattenpipa kan du bara ändra hur nikotin levereras till kroppen och inget mer. Vi pratade specifikt om studien av amerikanska forskare som fastställde förekomsten av missbruk när de rökte vattenpipa. Detta talar redan mycket om det faktum att du inte kommer att kunna sluta röka tack vare vattenpipan.
Vi kommer inte att ge upp någon från denna nya hobby. Vi pratade om den möjliga skadan av vattenpiparökning i sport, och det är upp till dig att bestämma.
Fler svar på frågor om vattenpipa i den här videon:
