Ta reda på de tre största farorna som ligger och väntar på en tjej och kvinnor om du börjar idrotta professionellt och försöker nå stora höjder. Nyligen, allt oftare, uppmärksammar läkare det faktum att professionell sport kan vara skadlig för kvinnokroppen. Detta är en ganska viktig fråga som kräver detaljerad övervägande. Således är ämnet för dagens artikel kvinnor och professionell sport: vilka är hälsoriskerna.
Ofta finns det en uppfattning på Internet att det är mycket lättare för professionella idrottare att föda. Vi kan delvis hålla med om detta, och om en kvinna i träning arbetar för att förbättra uthållighet och förbättra hjärtmuskelns arbete, är det fullt möjligt. Om en kvinnas huvuduppgift är att uppnå höga sportresultat är olika problem möjliga.
Till exempel har forskare uppmärksammat det faktum att idrottare växer dåligt under lång tid. Först och främst pratar vi om representanter för friidrott. Baserat på detta kan vi dra slutsatsen att professionell sport kan påverka arbetet i det endokrina systemet negativt. Detta är möjligt, men inte alltid.
Om en tjej bestämmer sig för att ägna sitt liv åt professionell sport måste hon genomgå en fullständig medicinsk undersökning. Inte varje människas kropp kan arbeta till gränsen för dess kapacitet. Under diagnosen avslöjas olika avvikelser och detta stadium kan inte ignoreras. Tillståndet för idrottarens nervsystem är också av stor betydelse, eftersom hon måste vara väl förberedd, inte bara fysiskt, utan också psykiskt.
Ett slags naturligt urval förekommer också inom professionell sport. Till exempel är det mer troligt att tjejer med en viss fördröjning i sexuell utveckling kommer in i konstnärlig gymnastik. På skidåkning ges preferenser till kvinnor med anständiga muskler. Förresten, detta leder ofta till problem med graviditeten, eftersom det är nödvändigt att upprätthålla ett visst förhållande mellan manliga och kvinnliga hormonella ämnen.
Men du kan titta på problemet med den potentiella risken för professionell sport för en kvinnas hälsa från en annan vinkel. Att spela volleyboll eller basket kan till exempel påskynda tillväxtprocessen något. Simning är ett utmärkt val om du har åderbråck. Observera att denna typ stärker hjärtmuskeln perfekt.
Nyligen väljer representanter för den vackra hälften av mänskligheten alltmer de sporter som tidigare ansågs vara manliga. Det är helt uppenbart att sådana idrottsgrenar utgör en mycket större fara för kvinnokroppen. Ämnet om användning av anabola läkemedel i modern sport kan inte ignoreras. Först och främst talar vi om störningar i det endokrina systemet, vilket leder till utvecklingen av virilisering.
Baserat på det föregående kan de viktigaste riskfaktorerna identifieras:
- Otillräcklig indikator på kostens energivärde, om det är mindre än 30 kalorier per kilo kroppsvikt.
- Minsta mängd kroppsfett.
- Psyko-emotionell labilitet.
- Anabola steroider.
Kvinnor och professionell sport: hälsorisker
Låt oss försöka förstå så detaljerat som möjligt frågan om vad som är farligt med professionell sport för en kvinnas hälsa. Forskare i början av nittiotalet introducerade begreppet "triad av idrottare" i omlopp. Enkelt uttryckt är det här tre huvudsakliga sjukdomar som finns hos professionella idrottare:
- Amenorré.
- Ätstörning.
- Osteoporos.
Enligt officiell statistik observeras en eller två av ovanstående komponenter oftast. Dessutom känns de mest akut under klimakteriet. Nu kommer vi att prata mer om detta.
Ätstörning
Huvudorsaken till utvecklingen av sporttriaden hos kvinnor är bara felaktigt organiserad kost. Det är på grund av detta som de två återstående elementen sedan manifesteras. Som ett resultat utvecklas osteoporos och amenorré till separata sjukdomar. Låt oss dock hantera allt gradvis.
Helst behöver en person konsumera så mycket energi som de förbrukar under dagen. Eftersom idrottare ständigt måste följa ett kostnäringsprogram störs oftast balansen. De mest kända besvär som orsakas av dålig näring är bulimi och anorexi.
Men de är långt ifrån de enda ätstörningarna. Läkare noterar ett antal matvanor, allt från enkel vägran att äta till psykologisk rädsla för att gå upp i vikt. I det senare fallet börjar idrottare aktivt använda olika kosttillskott, diuretika och laxermedel.
För att inte störa menstruationscykeln bör en kvinna konsumera minst 30 kalorier per kilo kroppsvikt. Som ett resultat, med tillräcklig fysisk aktivitet, behöver en tjej som väger 60 kilo konsumera 1800 kalorier dagligen, men helst mer.
Menstruella oegentligheter har många manifestationer. Detta kan vara en tillfällig minskning av östrogenkoncentrationen till ihållande amenorré, när menstruation saknas i tre eller fler månader. Forskare har funnit att professionella idrottare ofta har corpus luteuminsufficiens, oligomenorré, primär och sekundär amenorré och anovulation. Om en corpus luteum insufficiens har diagnostiserats, minskar varaktigheten av den andra fasen av cykeln, men dess totala varaktighet ändras inte.
I en sådan situation är ägglossning möjlig, men inträffar inte på dag 12-14, vid behov, men med viss försening. Det är ganska uppenbart att i en sådan situation är kalenderprevention omöjlig. För att vara rättvis, noterar vi att vanliga kvinnor med frekvent stress inte bör överväga denna metod. Med anovulation sjunker koncentrationen av progesteron och östrogen. Som ett resultat ändras den totala cykeltiden.
Benkvalitetsproblem
Med osteoporos blir benvävnad svag och risken för fraktur ökar betydligt. Det finns en indikator på benmineralisering. Med osteoporos minskar det kraftigt, vilket leder till en försämring av benkvaliteten. Den maximala benmassan observeras mellan 20 och 30 år. Om idrottaren inte har problem med menstruationscykeln är den årliga ökningen av benmassa cirka 2-3 procent.
I annat fall minskar denna parameter varje år med två procent. Allt detta tyder på att riskerna för fraktur på så allvarliga platser i skelettet som bäckenet, lårbenshalsen och ryggraden ökar dramatiskt. Många experter inom idrottsmedicin säger att det inte finns någon adekvat diagnostisk metod för alla processer som diskuterats ovan. I avsaknad av konkurrens fortsätter läkare att använda densitometri.
Om vi återgår till osteoporos, så är statistiken definitivt inte till förmån för professionella idrottare, eftersom de har denna sjukdom i cirka 13 procent av fallen. För vanliga kvinnor överstiger denna siffra inte tre procent. Enligt läkare är de främsta orsakerna till utvecklingen av osteoporos hos idrottare följande:
- Otillräckligt näringsprogram.
- Otillräcklig prestanda hos könsorganen (hypogodynami).
- Den aktiva användningen av anabola läkemedel som kan påskynda utvecklingen av osteoporos.
- Frakturer i det förflutna.
För kvinnor som gör spotting professionellt är de mest sårbara delarna av kroppen de nedre extremiteterna, bäckenet och ryggraden. Det finns också resultat av vetenskapliga studier som indikerar en minskning av benmärgens prestanda. Men efter slutet av en sportkarriär elimineras oftast detta problem av sig själv. Av den anledningen att alla professionella idrottare börjar träna i barndomen är problemet med utvecklingen av osteoporos extremt relevant. Som vi alla vet är det i barndomen som benvävnad bildas aktivt, och varje kränkning av denna process kan få allvarliga konsekvenser.
Endotel dysfunktion
Forskare lyckades upprätta ett direkt förhållande mellan ovanstående element i triaden av professionella idrottare och dysfunktion i blodkärlens inre foder. Endoteldysfunktion bör inte underskattas, eftersom allvarliga problem är möjliga i framtiden, till exempel utveckling av kranskärlssjukdom och ateroskleros och vaskulär dysfunktion.
Forskare förknippar detta med en betydande skillnad mellan förbrukad och förbrukad energi. Det är ganska uppenbart att om idrottaren själv inte märker dessa skillnader sker allvarliga förändringar i kroppen och först och främst pratar vi om det endokrina systemets arbete. Eventuella problem med östrogenproduktion leder oundvikligen till menstruations oegentligheter.
Minns att problem med menstruation kan leda till utveckling av osteoporos. Vi noterar också närvaron av ett direkt samband mellan koncentrationen av leptin och triaden. I idrottsgrenar, där mycket uppmärksamhet ägnas åt den estetiska komponenten, till exempel i rytmisk gymnastik, gör idrottare sitt bästa för att bibehålla en viss kroppsvikt.
Som ett resultat kan kroppen inte syntetisera en tillräcklig mängd leptin och detta stänger kretsen av störningar i alla system. Detta tyder på att idrottsläkare och tränare måste ägna särskild uppmärksamhet åt idrottarnas hälsa inom estetiska idrottsgrenar. Situationen är liknande med sport, där det är nödvändigt att hålla sig inom samma viktkategori.
För närvarande studeras triaden aktivt av forskare, men än så länge finns det inte tillräckligt med data för en konkret konversation om långsiktiga framtidsutsikter. Förutom allt som har sagts ovan är det nödvändigt att notera skadan av stark fysisk ansträngning. Kroppen tvingas arbeta vid gränsen för sin kapacitet under lång tid, vilket påverkar hälsotillståndet negativt. Eftersom detta leder till en kraftig ökning av ämnesomsättningen säger forskare ofta att idrottare "lever för snabbt".
Naturligtvis leder detta till snabb försämring och åldrande av kroppen. Detta är bara en av de många negativa effekterna av överdriven träning. En del av problemet kan lösas genom att konsumera stora mängder antioxidanter, inklusive vissa vitaminer och mineraler. Innan de ger sin tjej till stora sporter, bör föräldrar tänka noga över de möjliga konsekvenserna.
