Ta reda på de dolda farorna med boxningsträning för din hjärna och hälsa. Hur man minimerar påverkan av chocker på människans hjärna. Under många år har debatten om boxningens faror för hälsan och hjärnan hos en idrottsman inte avtagit. Det är en riskfylld sport, men det kan också vara givande. I varje kultur, vid olika utvecklingar av mänskligheten, fanns det en sport som liknade boxning. Till exempel i Ryssland var det knytnävsslag. Själva boxningen har vunnit stor popularitet i England. Det hände på artonhundratalet. Reglerna godkändes första gången 1867 och handskar dök upp samtidigt.
Fördelar och nackdelar med boxning
Det vore fel att prata om farorna med boxning för en idrottsmäns hälsa och hjärna utan att beakta de positiva aspekterna av denna sport. Med regelbunden träning och efterlevnad av vissa regler kommer en persons koordination och uthållighet att förbättras dramatiskt, liksom effektiviteten i andnings- och kardiovaskulära system ökar.
Bland fördelarna med boxning bör följande noteras:
- Musklerna stärks och lederna blir mer rörliga.
- Rörelsen blir lättare och smidigheten ökar.
- Arbetet med kroppens försvarsmekanismer förbättras.
- Negativa känslor och stress undertrycks.
- En person lär sig att skydda sig själv och sina närstående.
- Problemet med övervikt elimineras.
Det är uppenbart att en så tuff kontaktsport som boxning har några nackdelar:
- Hög risk för skador.
- Det kan finnas problem med nervsystemet på grund av frekventa slag mot huvudet.
- Tyngdpunkten rör sig till bröstområdet, vilket reducerar stabiliteten något.
Hur genomför man träning i boxning på rätt sätt?
Naturligtvis bör boxningsträning övervakas av en erfaren mentor. Detta är en svår sport ur teknisk synvinkel och det kommer att bli otroligt svårt att förstå alla nyanser på egen hand. Endast en bra tränare hjälper till med strejker och hans rekommendationer hjälper till att undvika skador.
Tekniken att slå in bandage är också ganska komplicerad och du kan inte klara dig utan hjälp av en specialist. Du kan genomföra klasser på egen hand först efter att du behärskar de grundläggande färdigheterna. Du kan sedan öva smällen hemma, men du kan inte göra utan sparring. Innan du börjar träna bör du rådgöra med din läkare om frånvaron av kontraindikationer.
Boxning skadar idrottares hälsa och hjärna
Idag börjar allt fler människor besöka gym för att förbättra sin hälsa. Men läkare påminns hela tiden om att du ska göra rätt, för annars kan du skada kroppen. Även en sådan till synes säker sport, som löpning, kan vara farlig för ryggraden. Först och främst gäller detta för personer som är överviktiga.
Under forskningen har forskare funnit att jogging i parken i vissa situationer kan vara farligare än att slåss i ringen. Samtidigt råder det ingen tvekan om att frekventa slag mot huvudet eller kroppen också ger anledning att prata om farorna med boxning för idrottarens hälsa och hjärna. Men det är inte längre möjligt att med fullständigt förtroende säga att denna sport nödvändigtvis kommer att orsaka utveckling av allvarliga sjukdomar i nervsystemet och hjärnan.
Observera att arbetet som utförs av personalen vid universitetet i Heideiberk endast gäller amatörboxning. Med professionella boxare är det mycket svårare och frekventa slag mot huvudet kan orsaka störningar i blodflödet i hjärnan. Efter kraftiga slag är det hög risk för kapillärbrott och blodproppar. Men kom inte ihåg att deltagandet av professionell boxning i utvecklingen av Parkinsons sjukdom hos Mohammed Ali inte har bevisats.
Efter denna incident tog många föräldrar sina söner från boxningssektionerna. Forskare från Tyskland har försökt motbevisa samtalet om den allvarliga skadan av boxning för idrottarens hälsa och hjärna. Under forskningen användes modern utrustning, vilket forskare stolt förklarade. De valde för sitt experiment en tomograf som kan arbeta med magnetfält med styrka tre Tesla. Projektledaren kommer att notera att sådan utrustning gjorde det möjligt att upptäcka även de minsta blödningarna.
Minns att blödning kallas mikroskopiska stroke av hemorragisk natur. Samtidigt minskar kvaliteten på näring av nervceller och deras processer, som är mycket känsliga för syre- och glukosbrist, kraftigt. Om detta händer, dör nervcellerna, berövade av högkvalitativ näring, inom flera timmar.
79 personer deltog i experimentet, varav 37 aldrig hade varit med i kampsport, och resten var amatörboxare. I kontrollgruppen registrerades inte ett enda fall av blödning, och bland boxarna fanns det tre. Observera att tids- och frontalregionerna blev problemområden i hjärnan. Det är i dem, efter missade strejker, som den maximala vävnadsförskjutningen observeras.
Samtidigt är forskare övertygade om att sådana resultat säkert kan kallas statistiskt obetydliga. I många avseenden är denna slutsats kopplad till en betydande spridning i boxarnas kondition. Karriärens varaktighet varierade från ett till 25 år, vilket signifikant påverkade antalet slagsmål och knockouts.
Som vi har sagt kan du inte projicera resultaten av detta experiment på professionella idrottare. Nästan alla tidigare studier har visat att varaktigheten av en boxares "sportliv" har en stark inverkan på hans hälsa. Det är dock fortfarande svårt att säga om blödningar kan kallas väsentliga faktorer i utvecklingen av störningar i nervsystemet. Gruppen av forskare kommer inte att stanna där och tänker inom en snar framtid genomföra nya experiment, utan med deltagande av proffs.
Vanliga människor är säkra på att boxare och särskilt proffs, efter slutet av sin karriär, har allvarliga problem med nervsystemet och hjärnan. Enligt officiell statistik har bara en femtedel av alla idrottare som gått i pension en sjukdom som forskare har kallat "boxnings demens". Frekventa hjärnskakningar av varierande svårighetsgrad kan inte passera utan att lämna ett spår och konsekvenserna kan vara ganska allvarliga. Först och främst handlar det om kognitiva förmågor, som försämras kraftigt.
Naturligtvis, när man talar om skadan av boxning för hälsan och hjärnan hos en idrottsman, bör man ta hänsyn till karriärens längd och det totala antalet slagsmål som hålls i ringen. Även om människor oftast tänker på de negativa konsekvenserna för proffs när de pratar, men amatörer är inte heller immuna mot dem. Många idrottsmedicinska experter talar om större risk bland proffs och nämner idrottarnas olika mål som orsaken.
Varje professionell boxare försöker slå ut sin motståndare, och i amatörsport slutar slagsmål ofta med teknisk knockout. Glöm inte de hårdare regler som används i professionell sport, eftersom det är mycket svårt att uthärda 12 tre-minutersomgångar utan att ens missa slag mot huvudet. Minns att amatörer tillbringar 8-9 minuter i ringen.
Amatörboxare är under noggrann medicinsk granskning och genomgår en neurologisk undersökning efter varje knockdown. Boxare själva säger att handskar som används i amatörsporter är mjukare och inte kan orsaka samma skada som i professionell boxning. På senare tid har amatörsporter sett en viss avslappning av skyddskraven. Till exempel får en idrottare inte använda hjälm om han redan är yngre.
Även om forskning tyder på att bristen på hjälm inte ökar risken för allvarlig huvudskada, bör idrottare bära denna typ av skyddsutrustning. Många amatörer bär till och med hjälm under träning. Det bör erkännas att många studier fortfarande tyder på att boxningens skada för idrottarens hälsa och hjärna existerar även på amatörnivå.
Till exempel i Göteborg har forskare funnit att efter ett slagsmål i en amatörring finns flera typer av proteinföreningar i cerebralvätskan hos idrottare. Deras närvaro indikerar att nervcellerna har skadats. Koncentrationen av två proteiner fortsatte att förbli hög även efter vila. Ett intressant faktum är att projektledaren, Sanna Nelius, ägnade sig åt boxning på amatörnivå i sin ungdom.
Studien i fråga involverade nu tre dussin idrottare. Alla hade minst 46 slagsmål i ringen. Forskare undersökte idrottarna innan kampen startade, sedan en vecka senare och 14 dagar efter dess slutförande. Resultaten av experimentet var inte uppmuntrande - hjärnskador registrerades hos 80 procent av försökspersonerna. En femtedel av idrottarna visade tecken på skada efter vila. Observera att inte en enda boxare slogs ut under kampen.
Efter avslutad studie uttryckte forskarna hoppet om att deras arbete kommer att uppmärksammas och tas på allvar, inte bara av boxare, utan också av representanter för andra stridsporter. Under studier av amerikanska forskare visade det sig att hjärnan skadas långt innan de första symptomen uppstår.
Forskare har funnit att i boxare, med tiden, dör inte bara nervceller utan även hjärnans volym minskar. Detta kan orsaka inte bara minnesnedsättning, utan också orsaka utveckling av andra allvarliga sjukdomar. Chefen för forskargruppen, Charles Bernick, är säker på att om du inte gör en läkarundersökning av en idrottsman i ett tidigt skede av utvecklingen av sjukdomar kan situationen förvärras många gånger.
Han genomförde observationer på en av Cleveland -klinikerna och undersökte cirka 170 idrottare. Som ett resultat uppgav Bernik att de första irreversibla förändringarna i hjärnan inträffar efter 6 års aktivt engagemang i denna sport. Om varaktigheten av en boxares karriär överstiger tolv år, ökar riskerna många.
Observera att Bernik inte bara tittade på boxare, utan också på representanter för andra stridsporter. Enligt de nuvarande reglerna för professionell boxning måste en idrottare genomgå en läkarundersökning utan att misslyckas. Oftast utförs det i början av en karriär. Då har läkarstyrelsen rätt att skicka idrottsmannen för en ytterligare undersökning, men detta händer ganska sällan. Vi har redan sagt att de flesta sjukdomar är latenta till sin natur och när deras symtom dyker upp kan det vara för sent att göra någonting.
Boxning är skadligt eller fördelaktigt för hälsan, se videon nedan:
