För en ökning av muskelmassa är det nödvändigt att vissa ämnen finns i blodet. Är det möjligt att uppnå den nödvändiga blodkompositionen, kommer vi att överväga i dagens artikel. Innehållet i artikeln:
- Hur man ökar blodsyntesen
- Vilka tillskott att ta
Huvuduppgiften är att behålla ett stort antal röda blodkroppar i blodet. Det är här könshormonerna finns, och även de små kropparna är huvudtransporten för dem. En viktig faktor för tillväxt av muskelvävnad anses vara skapandet av mer blod av kroppen, och för detta krävs det att man skapar en viss hormonell bakgrund och tillhandahåller nödvändiga "råvaror".
Hur man ökar blodsyntesen
Det finns flera effektiva sätt att öka blodsyntesen. Den främsta stimulatorn för denna process är hypoxi (syrebrist).
För att skapa effekten av hypoxi kan du klättra upp på bergen och i deras frånvaro använda en motionscykel eller annan sportutrustning som ger en aerob belastning. Efter uppvärmningen måste du arbeta intensivt med simulatorn i en minut. Efter det kan du känna brist på syre.
Efter påbörjad användning av androstenedion, efter att ha säkerställt att det inte finns några hjärtproblem, bör sådana övningar utföras en gång i veckan. Tack vare androstenedion kommer kroppen att syntetisera mer blod, och när hypoxi induceras kommer denna effekt att öka avsevärt.
Dessutom kan ephedra användas som stimulans för blodsyntes. Tillväxthormon gör detta lika effektivt. Som ett resultat måste du kombinera efedra, androstenedion, ett tillväxthormonstimulerande medel. Detta kan skapa en utmärkt bakgrund för accelererad blodsyntes.
Vilka tillskott att ta för blodsyntes
I början av artikeln sades det redan att för produktion av blod behöver kroppen en viss "råvara". De viktigaste bland dem är vitamin B12, järn och folsyra. Det är värt att komma ihåg att när minst en av de tre listade komponenterna finns i otillräckliga mängder kommer alla andra åtgärder som syftar till att påskynda blodsyntesen att vara förgäves.
Dessutom bör du börja ta kosttillskott mycket tidigare än du bestämmer dig för att öka blodsyntesen. Det rekommenderas att konsumera dem 2 veckor i förväg, men en kan vara tillräckligt.
När det finns många röda blodkroppar i blodet blir det mer trögflytande, vilket gör det svårt för det att röra sig genom kärlen. För att lösa detta problem rekommenderas att ta fiskolja eller omega-3-fettsyror. Det bör dock noteras att fiskolja har en positiv effekt på muskeltillväxt. Du bör också börja ta det innan androstenedion börjar.
Androstenedion omvandlas till testosteron i levern, och många kan undra varför det ska levereras till muskelvävnad. Allt är mycket enkelt här: med en viss effekt på muskelceller kan transformationen av androstenedion också ske i dem. När allt kommer omkring producerar testosteron nästan alla dess effekter i musklerna.
Dessutom, om syntesen av testosteron från androstenedion sker i muskelvävnader, kommer betydande förluster att undvikas. Androgena ämnen kommer att produceras i de organ som behöver testosteron.
Se en video om blodets sammansättning och funktioner:
Dessutom bör man komma ihåg att när testosteron syntetiseras, utvecklar levern sin resurs tillräckligt snabbt.
