Tror du att det är omöjligt att gå ner i vikt snabbt? Jag skyndar mig att behaga dig. Faktum är att om processen att gå ner i vikt börjar med att rensa kroppen från gifter, kan du uppnå önskat resultat på kort tid. Och hjälp med detta - Sallad "Pensel".
Receptinnehåll:
- Ingredienser
- Steg för steg matlagning
- Videorecept
Sallad "Shchetka" är inte bara en välsmakande och hälsosam maträtt, utan också tillgänglig året runt. Eftersom det är tillagat av de enklaste grönsakerna: rödbetor, kål, morötter. Detta är en av de mest populära folkmedicinerna för att rengöra kroppen från gifter och gifter. Det är därför salladen fått sitt namn! En sådan sallad kommer att förbättra matsmältningssystemets funktion och fungera som det bästa botemedlet mot förstoppning. Eftersom fiber försiktigt rengör tarmarna utan att orsaka någon särskild skada. Naturligtvis kan du äta dessa grönsaker separat, men i salladen är de mycket godare, och dessutom kommer de inte att tråka ut dig så snabbt.
Denna sallad presenteras i en klassisk version. Men baserat på råbetor eller kål kan du dessutom lägga äpplen, havregryn, gurkor, selleri, kiwi, grapefrukt, torkade aprikoser, katrinplommon och andra produkter. Vid servering strös den färdiga "Penseln" med sesamfrön eller pinjenötter och sötas med honung. Sallad smaksätts vanligtvis med vegetabilisk olja, men citronsaft, yoghurt, fettsnål kefir används också. Dessutom rekommenderas att inte salta salladen, men alla kan inte göra ett så heroiskt steg.
Den dagliga användningen av en sådan sallad kommer att läka tarmmikrofloran, eliminera svullnad, lindra förstoppning, ge kraft, förbättra ansiktshuden, ta bort de hatade kilona, förbättra matsmältningen och arbetet i det kardiovaskulära systemet. Som du kan se är effekten fantastisk!
- Kaloriinnehåll per 100 g - 36 kcal.
- Portioner - 1
- Tillagningstid - 10 minuter
Ingredienser:
- Vitkål - 100 g
- Råbetor - 100 g
- Rå morötter - 100 g
- Vegetabilisk olja - 2 matskedar
Steg-för-steg-beredning av "Brush" -salladen:
1. Skala morötterna, tvätta och riv på ett grovt rivjärn. Detta kan göras med ett rivjärn, eller en matberedare med ett lämpligt fäste hjälper till att påskynda processen.
2. Med rödbetorna gör du samma sak: skala, tvätta, torka och gnugga.
3. Hacka kålen i tunna strimlor och tryck ner den med händerna så att den släpper ut saften, då blir salladen saftigare. Jag rekommenderar att du använder unga kålhuvuden för dessa ändamål, de är de mest saftiga.
4. Lägg alla grönsaker i en salladsskål och häll över med vegetabilisk olja.
5. Rör om maten väl och börja din måltid.
Ät denna sallad varje dag och efter två veckor ser du ett positivt resultat.
Se även ett videorecept om hur du kan bli av med 5 kilo på 10 dagar. Malyshevas kost.
