Lär dig historien om Shaolin, munkarnas dagliga rutin, hur de tränar och varför de ägnar mycket tid åt att meditera. Shaolin -templet är känt över hela världen och beror till stor del på biografen. Du kommer säkert ihåg filmerna där munkarna kämpade med ett stort antal rivaler och alltid vann segrande. Idag kommer vi att prata om hur Shaolin -munkarna utbildades.
En kort historia om upprättandet av Shaolin -klostret
Den sista dagen i mars 495 byggdes ett nytt kloster på berget Shao-shi, som senare fick namnet Shaolin. Enligt legenden var dess grundare en munk från Indien - Bato. Det bör noteras att det fanns totalt tio tempel som kallades Shaolin. Nu pratar vi om den som har överlevt till denna dag - Northern Songshan Shaolin Temple.
Vid tidpunkten för skapandet av denna andliga bostad upplevde Kina tiderna för "Tre kungadömen" och delades upp i tre delar. Varje härskande dynasti ville styra landet enhälligt, och detta ledde till oupphörliga krig. Det är ganska uppenbart att i en sådan situation observerades förödelse och tempel, inklusive Shaolin, attackerades upprepade gånger.
För att stoppa detta blev de hand-till-hand-stridsmästare Gen Suwei och Heng Gaizhang inbjudna till templet. De började lära munkarna krigets taktik. Dessutom förvandlades klostret på deras instruktioner till en otänkbar fästning. Invånarna i klostret visade sig vara bra studenter och som ett resultat kunde de framgångsrikt motstå attacker från rånare och avdelningar från motsatta grupper.
När de inre krig var över och makten i det celestiala riket centraliserades, vände kejsaren snabbt uppmärksamheten på Shaolin. Under det första besöket imponerades han av vad han såg och uppskattade munkarnas andlighet. Men stridsförmågan hos invånarna i templet väckte kejsarens ilska och på hans order började en militär garnison skapas nära Shaolin.
Som ett resultat övergav munkarna studiet av kampsport, eftersom den kejserliga armén bevakade deras kloster. Som ett resultat lärdes ingen wushu i klostret på ett sekel. Återupplivandet av Shaolin -folkets militära ära började efter framträdandet i templet för den 28: e patriarken Bodhidharma. Denna man vann kejsarens kärlek själv, och på hans begäran fick tillstånd att återuppta utbildningen.
Från det ögonblicket bestod utbildningen av Shaolin -munkarna av två steg - kännedom om vägen och praktisk meditation. Det blev dock snabbt klart att munkarna inte hade tillräcklig fysisk träning och detta hindrade dem från att uppnå full upplysning genom meditation. För att rätta till situationen bestämde sig Bodhidharma för att börja lära invånarna i templet den gamla kampsporten - "Fist of 18 Arhats".
Parallellt praktiserade munkarna olika system för att härda och stärka kroppen. Snart började de lära sig grunderna i strid med olika typer av vapen. Vi har just berättat om stadiet av templets bildning, som i framtiden väntade på många omvälvningar. Men idag talar vi inte om själva den andliga bostaden, utan utbildningen av Shaolin -munkarna.
Livets rutin i Shaolin -klostret
För de flesta är Shaolin bostaden för de bästa krigarna i det celestiala riket. Detta var emellertid inte munkarnas huvudmål. Fysisk perfektion är oskiljbar från det andliga, och för att nå sina mål var de tvungna att utstå mycket motgångar och begränsa sig på många sätt. Detta är det enda sättet att uppnå andlig upplysning.
Templets traditioner fastställdes under dess skapelse och förändrades praktiskt taget inte under dess historia. I alla klostren i det celestiala riket började dagen vid femtiden på morgonen. De första två timmarna mediterade nybörjarna. Om en av dem somnade slog vakterna honom med pinnar.
Meditationen ersattes av morgonövningar vars uppgift var att förbättra flexibiliteten. Alla invånare i Shaolin satte sig på garnet utan problem. Efter avslutad laddning fortsatte nybörjarna till vattenprocedurer och använde närmaste fjällbäck för detta. För att förbereda musklerna för den kommande allvarliga fysiska ansträngningen utfördes en massage med salvor gjorda enligt speciella recept. Du tror inte att hela utbildningen av Shaolin -munkarna bestod av bara stretchövningar, eller hur?
Efter vattenprocedurerna var det dags för den första måltiden och den efterföljande studien av antika texter. Först efter det började huvuddelen av utbildningen av Shaolin -munkarna, under vilka de studerade stridsförmågan. I slutet av lektionen åt nybörjarna lunch, och sedan hade de en timmes ledig tid till sitt förfogande. På kvällen återupptogs träningen och munkarna sparrade. Dessutom genomfördes slagsmålen för fullt och vakterna såg noga så att ingen dog.
Funktioner för utbildning av Shaolin -munkar
I klostret var nybörjarnas fysiska utveckling sida vid sida med fysisk träning. Munkarna utförde ett stort antal övningar för att inte bara utveckla muskelstyrka utan även senstyrka. Förmodligen hade någon en fråga, varför utmärker de sig inte av kraftfulla muskler? I många avseenden är genetiken "att skylla" här. De flesta av invånarna i Mellanriket är ectomorphs, och det är svårt för dem att gå upp i vikt.
Å andra sidan krävs detta inte. Stora muskler är inte alltid synonymt med stor fysisk styrka. Näring bidrar också, eftersom Shaolin -nybörjare är vegetarianer. Om du är intresserad av bodybuilding, då vet du om köttets roll för att vinna massa. Diskontera inte den dagliga rutinen, som vi pratade om ovan. Konstant träning främjar inte muskelfiberhypertrofi, eftersom kroppen inte har tid att återhämta sig helt. Endast i denna situation kan musklerna öka i volym.
Shaolinfolks verksamhet kan dock inte kallas värdelös. Vår kropp kan anpassa sig till olika existensvillkor. När en person genomför dagliga högintensiva träningspass, kommer kroppen gradvis att anpassa sig till en sådan rutin. Alla resurser är dock inte inriktade på att bygga muskulatur, utan på att öka senstyrkan. Detta är just hemligheten bakom den enorma uthålligheten och fysiska data från klosterets nybörjare i frånvaro av stora muskler.
Men styrka ensam räcker inte för att vinna en duell. Enligt legenden var även tungt beväpnade soldater rädda för munkar. Konsten att hand-till-hand bekämpa tillät detta. I den andliga bostaden lärde sig nybörjarna de fem grundläggande stilarna för Shaolin Quan:
- Tiger stil - hjälper till att stärka benstrukturer och för detta fick munkarna spendera mycket tid i låga ställningar.
- Ormstil - gav krigaren maximal rörlighet och flexibilitet, och samtidigt var det möjligt att visa alla styrkaegenskaper vid rätt tidpunkt.
- Kranstil - vid utbildning av Shaolin -munkarna användes statiska övningar vars syfte var att stärka senorna.
- Leopardstil - i naturen är leoparden utåt sämre än tigern i styrka, men i praktiken är det inte det. Det var för att öka styrkaindikatorerna för att dessa övningar utfördes.
- Drakstil - i kinesisk mytologi har draken en speciell plats. Liksom denna fantastiska varelse kände munkarna inte rädsla, vilket gjorde att de kunde visa sina bästa egenskaper i alla situationer.
Så snart nybörjaren uppnått viss framgång i studiet av alla dessa stilar, fick han titeln krigare-munk och ett bälte som motsvarar hans utbildningsnivå. En analogi med det välkända betygssystemet för färdighet i karate är ganska lämpligt här. När han gick fram öppnade nya förbättringshorisonter för varje nybörjare. Som ett resultat behärskade Shaolin -mästarna 170 stridstekniker.
När en nybörjare gick in i kategorin krigare, ägde hans utbildningar rum i en speciell hall, och de bästa mästarna blev lärare. Klasserna här var av en helt annan karaktär, även om utbildningen av Shaolin -munkar på första nivån inte kan kallas lätt.
Utbildningen av klosterets nybörjare begränsades inte bara till att behärska färdigheterna i hand-till-hand-strid och förmågan att använda alla typer av vapen. De studerade också medicin och konsten att behandla smärtpunkter. Vid en viss tidpunkt tog utbildningen slut och munken krävdes för att klara ett slags slutprov. Efter det fick han titeln "äldste".
Shaolin filosofi
För en modern person är Shaolin främst förknippad med kampsport. Men först och främst är templet en andlig bostad. Det måste erkännas att på många punkter liknar klostrets filosofi yoga. Vi inbjuder dig att bekanta dig med de nio testerna av Lu Dongbin:
- Efter att ha återvänt från en annan resa blev Lü Dongbin ledsen över att upptäcka att alla hans hushållsmedlemmar hade dött av en allvarlig sjukdom. Han kunde dock utstå dessa svårigheter och efter anhörigas begravning fortsatte han träningen.
- När Lu Dongbin arbetade som säljare på marknaden fann han att kunden inte hade gett honom hela beloppet. Men han visade inte några känslor för att inte rubba balansen i sitt liv.
- Under nyårsafton mötte en tiggare honom på gatan. Lu Dongbin erbjöd honom pengar och mat. Men som svar hörde han inte tacksamhetsord utan bara förbannelser. Men Dongbin var obalanserad, och han bad om ursäkt med ett leende och gick.
- En gång betade han får i bergen och tack vare sin höga koncentration kunde han skydda flocken från vargar. Som ett resultat kunde Lu Dongbin undvika onödiga kostnader för att ersätta kostnaden för djuren till sin arbetsgivare.
- Medan hon mediterade i bergen träffade Lü Dongbin en vacker tjej som i tre dagar utan framgång försökte distrahera honom från praktiken.
- När Lu Dongbin köpte en tråd för att reparera staketet efter att ha kommit hem från marknaden, blev han förvånad över att det var av guld. Lu skyndade sig till säljaren och bytte ut produkten mot den han ville ha.
- Medan han var på marknaden för att leta efter mat, märkte Lü Dongbin en taoist som inte ville ha uppmärksamhet och hävdade att hans kakor var förgiftade. Lu köpte en av honom och den smakade utsökt.
- När de gick över floden i en båt fastnade Lü Dongbin och andra människor i en storm. Detta orsakade allvarlig panik, och det var bara tack vare Dongbins lugn som båten inte kantrade.
Det fanns ett antal interna förbud i templet:
- Undvik latskap och slarv med all kraft.
- Avund stör utvecklingen av intern qi -energi.
- Ilska gör ont i hjärtat.
- Låt dig inte dras med kvinnor och vin.
- Slutför alla utbildningsnivåer.
Templets historia är full av mysterier och samtidigt mycket fascinerande. Vid vissa tidpunkter var Shaolin en formidabel kraft, eftersom nybörjarna var nästan oövervinnerliga. De deltog ofta i blodiga inre krig. Men då blev templet hjärtat i det andliga i hela det celestiala riket och utomstående kunde inte studera kampsporten.
Utbildningen av Shaolin -munkar i videon nedan:
