Dricksregler, tillåtna och förbjudna livsmedel, kontraindikationer för kosten. Meny för 1 dag, vecka, 14 dagar, månad. Resultat och recensioner.
En drickdiet är en begränsning av näring, tack vare vilken du kan bli av med 20 kg övervikt, rensa kroppen från gifter och förbättra alla dess system. Denna metod för att gå ner i vikt kallas lat och modell. Resultatet är trots allt märkbart även i smala tjejer, liksom hos människor som inte gillar att idrotta.
Funktioner och regler för en drickdiet
Dricksdietmenyn består av flytande konsistensrätter. Bristen på fast föda förklaras av det faktum att när man tuggar, släpps magsaft ut, aptiten ökar. Att dricka mat förhindrar dessa processer. Det betyder att du kan äta en liten portion och känna hur hungrig du är.
Fördelar med en drickdiet:
- lätta belastningen på matsmältningskanalen;
- minskning av magen
- rensar kroppen från gifter;
- utseendet på en känsla av lätthet i kroppen;
- förbättra hudens tillstånd;
- garanterad viktminskning.
För att uppnå detta resultat måste du strikt följa reglerna för dricksdieten. Så den totala vätskevolymen får inte överstiga 4 liter (200 ml portion). I detta fall måste du, förutom mat, dricka 1,5-2 liter stillvatten. Det dagliga kaloriinnehållet i mat bör motsvara 1200-1400 kcal.
Nackdelar med en drickdiet:
- många kontraindikationer och biverkningar;
- konstant känsla av mild hunger;
- dåligt humör, trötthet
- behovet av att bära matbehållare med dig;
- stor sannolikhet för misslyckanden.
En annan betydande nackdel med denna diet är ett långt utträde från drickdieten. Magen vänjer sig vid flytande mat och vägrar att bearbeta fast föda. Den gradvisa övergången till en vanlig kost varar ofta längre än själva kosten. I allvarliga fall kan läkarvård behövas.
Kontraindikationer för att dricka diet:
- förväntan på ett barn;
- amningstid;
- ungdomar och ålderdom;
- gastrointestinala sjukdomar;
- mental sjukdom;
- ätstörningar.
Även en helt frisk person bör övervaka sitt välbefinnande samtidigt som man följer en drickdiet. Indikationerna för att avsluta denna diet är avföringsstörningar, smärta i sidan, yrsel, utseende av vit plack på tungan. När dessa symtom uppträder är det nödvändigt att gradvis byta till vanliga rätter, och föredra lättsmält mat.
Tillåten mat på en drickdiet
Trots avsaknaden av fast föda är drickdietmenyn ganska varierad. En som går ner i vikt kan laga många rätter med olika smaker. Till exempel blir en vanlig soppa, mald i en mixer, en komplett frukost / lunch / middag.
Förutom flytande första kurser är följande drycker tillåtna:
- mjölk, kefir, yoghurt högst 2,5% fett;
- fettsnål buljong från kött och fisk;
- nygjorda juicer, smoothies;
- grönt, svart, örtte utan socker;
- gelé, inklusive havregryn;
- fortfarande filtrerat vatten.
Kom ihåg att det är stressande för kroppen att följa en drickdiet. Förbered därför flytande soppor och drycker endast med färska ingredienser av hög kvalitet. Ställ omedelbart behållaren i kylen på jobbet eller vid besök. Var uppmärksam på produktens utgångsdatum i butiker.
