Funktioner för beredning och ett steg-för-steg-recept med ett foto av en sallad med spenat och jordgubbar. Kombinationen av ingredienser och fördelarna med skålen. Videorecept.
Jordgubbsäsongen har börjat … På marknaden, i butiker, i basaren - bärens drottning - jordgubbar - säljs överallt. Jordgubbar är inte bara en söt efterrätt med grädde, grädde, gräddfil och socker. Med detta bär kan du förbereda färska mellanmålssallader. Säkert tror många att spenat och jordgubbar är oförenliga. Glöm denna tro och gör bara en spenat- och jordgubbsallad. Detta är det mest utsökta sommarkulinariska äventyret någonsin. Salladen ser lite ovanlig ut, men ljus och smakrik. Det kommer att bli mycket gott att komplettera det med pumpa och solrosfrön eller valnötter.
Ett annat recept tillhör kategorin "snabba" rätter. När gästerna plötsligt anländer behöver du inte lägga ner så mycket ansträngning och tid. På bara några minuter kan du skapa en doftande rätt framför dina gäster. Det bör noteras att receptet är mycket hälsosamt. Färska spenatblad och jordgubbar är en riktig skatter av näringsämnen.
Under jordgubbssäsongens höjdpunkt kan du göra fler experiment i köket och förbereda enkla, originella och ovanliga läckra jordgubbsallader. Detta bär är just gjort för en sallad! Dessutom, under varma sommardagar, kräver kroppen lätta måltider som innehåller användbara vitaminer och ämnen. Och denna underbara sallad med jordgubbar och spenat är perfekt för en varm sommardag.
Se också hur man gör en sallad med rödbetor med keso.
- Kaloriinnehåll per 100 g - 85 kcal.
- Portioner - 1
- Tillagningstid - 15 minuter
Ingredienser:
- Spenat - några kvistar
- Jordgubbar - 7-10 bär
- Sojasås - 1 matsked för tankning
Steg-för-steg-beredning av en dietsallad med spenat och jordgubbar, ett recept med ett foto:
1. Klipp spenatbladen från stjälkarna. Om bladen har grova ränder skär du av dem. De finns vanligtvis vid bladets botten. Skölj spenaten under rinnande vatten och klappa torrt med en pappershandduk. Lägg hälften av bladen på en tallrik. Skär dem i 2-3 bitar, beroende på storlek, eller lämna intakta om de är små.
2. Tvätta och torka jordgubbarna med en pappershandduk. Ta bort stjälken från bären och skär dem i klyftor, skivor eller någon annan form. Lägg hälften av frukten ovanpå spenaten.
Lägg de återstående spenatbladen ovanpå jordgubbarna.
4. Lägg jordgubbar på en tallrik och toppa med sojasås på dietspenatsalladen. Servera den direkt efter tillagning.
Se även ett videorecept om hur man gör en sallad med spenat, jordgubbar och mandel.
