Ta reda på om tomatjuice verkligen hjälper till med viktminskning och hur man gör tomatjuice hemma utan konserveringsmedel och färgämnen. Tomater är vanliga gäster på vårt bord på sommaren. Denna grönsaks ljusa utseende kombineras med utmärkt smak. Den kulinariska användningen av tomater är välkänd, men många vet inte att de används inom näringsområdet. På grund av närvaron av speciella ämnen i kompositionen kan denna grönsak påskynda lipolysprocesserna avsevärt. Idag kommer vi att berätta hur tomatjuice används för bantning av höfter och tunn midja.
Fördelarna med tomatjuice
När det gäller fördelarna och farorna med tomatjuice har bara en naturlig produkt positiva egenskaper. Vi rekommenderar inte att du använder butiksjuice, eftersom det kan vara skadligt. Tyvärr är de flesta tomatjuicer som finns i snabbköpet bara tomatpuré utspädd med vatten.
Om du inte tror, gör ett experiment. Lös upp två matskedar tomatpuré i ett glas vatten och tillsätt salt och peppar till blandningen. Smaken av drycken kommer att vara nästan densamma som butiksversionen. Om vi pratar om hemlagad tomatjuice, har den många användbara egenskaper:
- Innehåller en stor mängd askorbinsyra och vitamin A, vilket har en positiv effekt på hudens tillstånd och immunsystemets funktion.
- Innehåller ett speciellt ämne leukopin, vilket kan bromsa utvecklingen av cancer.
- Tomatjuice är extremt användbar för kvinnor under graviditet och amning.
- Genom att konsumera tomatjuice regelbundet kommer du inte att uppleva depression. Produkten innehåller ämnen som stimulerar syntesen av serotonin.
- Tomatjuice för bantning av lår och tunn midja är fördelaktigt för dess förmåga att påskynda metaboliska processer.
Personer som lider av gastrit, cholecystit, magsår och pankreatit bör vägra att äta naturlig tomatjuice. Du kan inte heller dricka tomatjuice med individuell intolerans.
Hur man gör tomatjuice hemma?
Vi har redan beskrivit hur man snabbt gör tomatjuice från pasta. Du bör dock inte förvänta dig några fördelar med det, och vi rekommenderar att du bara använder en naturlig produkt. För att förbereda det måste du spendera en viss tid. Först måste tomaterna skållas med kokande vatten, efter att de har genomborrat skalet på flera ställen.
Efter cirka tre minuter kan du enkelt ta bort skinnet, och den återstående massan måste hackas med en mixer. Efter det blir saften klar och du kan lägga till gröna till den. För en kryddigare tomatjuice för bantning av lår och tunn midja, använd peppar, vitlök eller ingefära. Låt drycken sitta i högst fem minuter och den är klar att dricka. 100 gram av produkten innehåller bara 30 kalorier.
Varför är tomatjuice bra för bantning av höfter och tunn midja?
När vi talar om att gå ner i vikt med hjälp av tomatjuice, menar vi inte ett specifikt näringsprogram, utan alla möjliga alternativ, vars huvudingrediens är denna produkt. Något av kostnäringsprogrammen som diskuteras nedan gör att du snabbt kan gå ner i vikt på grund av en kombination av flera faktorer. Med en korrekt formulerad kost kommer följande mekanismer att användas:
- Ett lågt energivärde för huvudingrediensen i kombination med ett lågt kaloriinnehåll i den dagliga kosten kommer att leda till skapandet av ett energiunderskott och kroppen måste aktivera lipolysprocesserna.
- Att dricka en vitamindrink på morgonen, som innehåller ytterligare antioxidanter, hjälper till att påskynda metaboliska processer. Detta kommer att öka din uthållighet, och du kan lägga mer energi hela dagen.
- Tomatjuice innehåller en stor mängd fiber, vilket förbättrar rörligheten i matsmältningskanalen.
- Osmältbara växtfibrer rensar väggarna i tarmkanalen perfekt, vilket leder till en förbättring av absorptionen av näringsämnen och förbättrar också mikroflorans tillstånd.
- Det är viktigt att upprätthålla en ordentlig dricksordning och tomatjuice hjälper till att normalisera vätskebalansen.
- Väl i magen kommer den kalorifattiga vätskan att påskynda mättnaden och du behöver inte äta mycket.
Vi har redan sagt att tomater är en stor källa till leukopin. Det är en stark antioxidant, som med sin effekt på kroppen är flera gånger överlägsen vitamin E. Regelbunden användning av tomatjuice för viktminskning och en tunn midja samtidigt kommer att vara ett utmärkt sätt att förebygga cancer. Eftersom leukopin är resistent mot höga temperaturer kommer även pastöriserad juice att vara fördelaktigt.
I vår kropp pågår metaboliska processer. Även under sömnen fortsätter de flesta av kroppens system att fungera. Som ett resultat lägger vi ner en viss mängd energi även i vila. Men även i en sådan situation. Personen går inte ner i vikt. Faktum är att lipolysprocesser endast aktiveras om energiunderskottet orsakas av en minskning av antalet kalorier från maten. Detta tyder på att ett näringsprogram är av stor vikt för att gå ner i vikt.
Kostnäringsprogram baserade på användning av tomatjuice
Idag kommer vi att presentera dig för flera kostnäringsprogram, huvudingrediensen är tomatjuice för bantning av höfter och tunn midja. Du måste dock förstå att ingen av dem kan förse kroppen med alla nödvändiga näringsämnen. Ju hårdare kost, desto kortare bör dess användning vara. Vi rekommenderar att du använder alla mono -kostnäringsprogram som fastedagar.
Dietprogram i ett stycke
Denna diet är lämplig för kvinnor som snabbt behöver bli av med ett par extra kilo inför en viktig händelse. Eftersom du bara ska konsumera tomatjuice under hela dagen, bör detta näringsprogram användas högst en dag. Följ följande regler just nu:
- På kvällen dagen före dieten måste du äta sista gången senast 19 timmar.
- Omedelbart efter att ha vaknat måste du dricka 0,25 liter färskpressad tomatjuice.
- Under hela dagen, om du känner dig hungrig, måste du ta ett par klunkar av denna drink.
- På bara en dag kommer du att konsumera från 2 till 2,5 liter juice, vilket totalt kommer från 420 till 520 kalorier.
Detta kostnäringsprogram är lämpligt för kvinnor som inte vet om tomatjuice kan användas för bantning av höfter och tunn midja. Minns att det bör användas som fastedagar högst en gång i veckan. Mer frekvent användning av envägsdieten kan vara hälsoskadligt.
Tomatjuice och ris 3 dagars näringsprogram
Detta är en mer skonsam kost än den som diskuterats tidigare, men den fortsätter att vara extrem. Kombinationen av ris och tomatjuice är perfekt för kvinnor som föredrar medelhavsmat. Vilt ris används bäst eftersom det ger många näringsämnen. Denna produkt har också ett lågt energivärde, vilket kan jämföras med andra risarter. Här är en vägledande meny för detta näringsprogram:
- Drick 0,25 liter mineralvatten direkt efter att du vaknat.
- Den första måltiden är 0,2 liter tomatjuice och 150 gram kokt ris.
- Den andra måltiden är 100 gram kokt ris, ett kokt ägg och 0,2 liter juice.
- Den tredje måltiden är 0,2 liter juice med en skiva fullkornsbröd.
- Den fjärde måltiden är 100 gram ris, 50 gram kokt fjäderfä och 0,2 liter tomatjuice.
- Drick ett glas varmt filtrerat vatten före sänggåendet.
Om du inte har möjlighet att filtrera vattnet, använd tinat vatten för detta. Låt cirka 0,25 liter fryst vatten tina på kvällen. Det är dock inte värt att dricka det helt, eftersom det kommer att finnas sediment i botten. Indikatorn för energivärdet för detta näringsprogram är cirka 880 kalorier och i genomsnitt kan du bli av med två eller tre kilo. Glöm inte att kosten är stel och kan appliceras högst en gång i månaden.
Fem dagars näringsprogram baserat på tomatjuice och bovete
Denna diet ger en stor mängd mikronäringsämnen i kroppen, och du kan använda den en eller till och med två gånger i månaden. Utan att uppleva allvarligt obehag kan du med dess hjälp bli av med tre eller fyra kilo. Här är en grov måltidsplan:
- Den första måltiden - 0,15 liter juice, 100 gram bovetegröt och grönsaksallad, kryddat med färskpressad citronsaft. För beredning av salladen kan du använda valfria grönsaker.
- Den andra måltiden är 0,25 liter juice, 100 gram kokt eller bakat fjäderfäkött och 150 gram bovetegröt. Fjäderfä kan varvas med fisk och magert rött kött.
- Den tredje måltiden är en apelsin eller grapefrukt.
- Den fjärde måltiden - 100 gram bovete, 200 gram ångkokta grönsaker och 0,25 gram juice.
- I pauserna mellan huvudmåltiderna är det nödvändigt att konsumera tomatjuice eller mineralvatten i en total mängd av 1,2 till 1,5 liter.
Ibland frågar folk om tomatsaft i butik kan användas för bantning av höfter och tunn midja. Vi kan inte förbjuda dig att göra detta, men kom ihåg att kvaliteten på dessa produkter oftast är låg. Dessutom innehåller butiksjuice olika tillsatser som salt, stärkelse, socker etc. Om du kan är det bäst att använda nygjord juice. Hur man gör det korrekt berättade vi i början av artikeln.
Fem dagars näringsprogram baserat på tomatjuice och kefir
Till skillnad från alla näringsprogram som diskuterats ovan är den här den mildaste. Här är ett exempel på en diet:
- Omedelbart efter att du vaknat måste du konsumera 0,125 liter tomatjuice.
- Den första måltiden - 0,15 liter tomatjuice och ris (bovete) i obegränsade mängder.
- Den andra måltiden - från 120 till 150 gram kokta eller bakade grönsaker, ett glas juice och 150 gram kokt kalvkött.
- Den tredje måltiden är 0,25 liter kefir.
- Den fjärde måltiden är en skiva rågbröd, 0,25 liter juice och ett kokt ägg.
- Den femte måltiden - 0,25 liter kefir.
Du kan själv se att näringsprogrammet som övervägs nu inte är lika tufft som alla tidigare. När du använder det kommer du säkert inte att uppleva hunger, och samtidigt får kroppen alla nödvändiga näringsämnen. Med tillräcklig fysisk aktivitet på fem dagar kan du enkelt bli av med tre kilo.
Receptet för att göra tomatjuice hemma, se nedan:
