Avundssorter och dess destruktiva kraft. Artikeln kommer att diskutera metoder för att hantera känslan som förgiftar livet för ett stort antal människor. Avund är ett tillstånd som varje person har stött på minst en gång i sitt liv. Endast människor som är avskilda från världen som inte bryr sig om andras prestationer kastar inte en sida åt sidan av det vackra och framgångsrika. Ibland är det nödvändigt att själv tydligt definiera orsakerna till avund och sätt att hantera detta obehagliga fenomen.
Avundens inverkan på en persons liv
En effektiv flickvän, en kollegas snabba karriärtillväxt, en väns stabila välbefinnande - allt detta kan bli en orsak till obehag hos vissa människor. Även om personen inte är särskilt dyster och ond, besöker avundskänslan även de bästa representanterna för samhället.
Avslag på andras framgångar kan bli en riktig katastrof för en avundsjuk person. I slutändan kommer en person att få sådana obehagliga, men välförtjänta överraskningar från ödet:
- Ensamhet … Få människor vill hantera en grouch som är hemsökt av andras lycka och välstånd. Sådana människor undviks eller hålls till ett minimum.
- Mindervärdeskomplex … Passivt betraktar någon annans liv, berövar den avundsjuka sig själv möjligheten att leva sitt eget med värdighet. Allt detta sätter ett visst avtryck på hans öde, skapar och odlar alla slags komplex.
- Sannolikhet för fel … Negativa känslor är ofta farliga i sina skadliga konsekvenser. Avundens destruktiva kraft drar med sig ett spår av ilska, aggression och elakhet, vilket kan leda till asociala handlingar.
Det ljudade slutet antyder att det inte är värt att analysera någon annans liv i detalj. Bättre att göra självförbättring, minska till avundsjuka på andra människor.
De främsta orsakerna till avund
Varje person är individuell, så hans handlingar kommer att baseras på ett medfött temperament, karaktärslager baserat på den erfarenhet som erhållits. Kroniska förlorare och pessimister brukar drömma om vad som verkligen saknas i deras olyckliga öde.
De främsta orsakerna till avundsjuka från deras sida inkluderar följande aspekter av livet:
- Hälsa … Det är osannolikt att en person med allvarliga kroniska sjukdomar kommer att trivas med att kommunicera med vänner som är fulla av hälsa. Taktlösheten hos en sådan vän, som systematiskt kommer att skryta med en sådan fördel, kan värma upp situationen till det yttersta.
- Externa data … Den bästa vännen ska vara skallig och fet. Skämt som ett skämt, men lejonparten av sanningen i detta uttalande är. Särskilt när det gäller det rättvisa könet, som inte tål konkurrens när det gäller utseende. Med en akut önskan att göra dig till en dödlig fiende räcker det med att bedöva en kvinna i pannan med en smickrande bedömning av hennes figur eller ansikte.
- Kärlek … Ensamstående (med undantag för engagerade ungkarlar) är sällan lyckliga, vilket kan leda till besvikelse och ilska. Att se ett förälskat gift par, som har fullständigt lugn och harmoni i sitt förhållande, är inte det bästa tidsfördriv för singlar.
- Karriär … En framgångsrik kollega kommer alltid att vara irriterande för en mindre lycklig konkurrent. Mot bakgrund av personliga misslyckanden på jobbet kommer lyckan för Fortunes husdjur att orsaka ilska och avund av olyckliga människor. Dessutom, även om han fungerar bättre, utför uppdrag snabbare och utarbetar komplexa projekt, kommer han fortfarande att bli ett föremål för avund. Den som är avundsjuk kan ju inte upprepa sina handlingar.
- Välfärd … Det är svårt att uppriktigt le åt en rik vän när du blir trakasserad av borgenärer och sliten av den eviga bristen på pengar. Fall av verklig vänskap under sådana omständigheter, eller bara goda relationer med varandra, är extremt sällsynta.
- Lycka i livet … Det finns en kategori människor som ständigt har tur. En hittad plånbok full av stora sedlar, en vinnande lotteri, en underbar familj utan högljudd uppgörelse är vanliga omständigheter för en älskling av ödet. Sådana människor är ibland irriterande, eftersom de accepterar sådana livsbonusar som ett omärkligt och rutinmässigt faktum.
Notera! Psykologer säger att en tredjedel av världens befolkning är avundsjuka. Därför måste man vara extremt uppmärksam på beteendet hos dem som försöker komma in i en framgångsrik persons omedelbara miljö.
Tecken på en avundsjuk person
Många människor är intresserade av frågan om hur man skyddar sig från att kommunicera med en avundsjuk person. Sådana individers svarta aura kan göra livet svårt för offer för mörka tankar.
Psykologer karakteriserar avundsjukens tecken enligt följande:
- Aggressivitet eller sarkasm under kommunikation … En självförsörjande person kommer inte att slösa bort galla eller attackera samtalspartnern med stickande fraser. Allt detta är banal avundsjuka i sin värsta manifestation, när någon försöker hävda sig själv på någon annans bekostnad.
- Förändring i en väns beteende efter en rad tur i ett potentiellt offer för avund … Hur sorgligt det än låter, men en vän är känd bara inte i trubbel, utan i glädje. Många kan sympatisera, men bara några få kan glädjas över andras prestationer.
- Konstig reaktion av samtalspartnern på framgångshistorier … I det här fallet kommer den avundsjuka personen att möta de glada nyheterna om bekantskapen med isig likgiltighet. Det händer också att reaktionen på sådana känslomässiga utslag kan vara extremt aggressiv. Detta utbrott av negativitet kommer att ge ut en hemlig misslyckad, kommunikation med vilken måste stoppas omedelbart.
- Kopiera en annans beteende … Människor som är okej med självkänsla kommer aldrig att imitera någon. Förutom direkt beundran kan sådant beteende dölja svart avund och ilska mot den lyckliga.
Alla dessa tecken bör varna en försiktig och försiktig person. Du bör inte låta de nära dig som inte värdesätter en bra inställning till sig själva.
Varianter av avund och deras egenskaper
Du ska inte alltid vara rädd för avundsjuka i dina tankar. För det första finns det inga absolut syndfria människor i världen, eftersom en person ofta styrs av känslor. För det andra kan avund också ha olika ursprung.
Manifestationer av vit avund
Konkurrens är en av de viktigaste grundläggande principerna för samhällets framsteg. Var och en av oss drömmer om att bli framgångsrik och älskad, vilket är så karakteristiskt för människans natur. Men beteendet hos en person som öppet förringar sina egenskaper berömmer en konkurrent orsakar stort tvivel.
Om rivalitet inte leder människor in i ett avlägset hörn, så är detta ren vit avund. Det finns ingen anledning att vara rädd för det, för det hjälper att sträva efter att övervinna alla nya höjder. Det finns inget kriminellt i känslan som inte leder till att mänskligt liv förstörs.
Huvudkomponenterna i vit avund är följande:
- Möjlighet att på ett vettigt sätt jämföra personliga och andras förmågor … I denna situation inser en person överlägsenheten hos en annan kvaliteter framför sin egen. Men det gör ingen tragedi, att inse att vi alla är olika.
- Möjlighet att njuta av framgångar för nära och kära eller kollegor … Uppriktig empati, liksom delning av positiva känslor, även om jag skulle vilja vara i en annan plats, visar att en person har ett förnuftigt förhållningssätt till situationen. Och även om någonstans djupt i själen katter repor. Förr eller senare besöker vit avund oss alla.
- Brist på obehag efter att ha analyserat ditt liv i jämförelse med någon annans … Ja, någon lever bättre, någon sämre. Vi analyserade det, gjorde slutsatser - och vi lever vidare.
Vit avund är hälsosam konkurrens för mer erfarenhet, så du bör inte berömma dig själv för den här känslan.
Manifestationer av svart avund
Vissa psykologer förnekar någon klassificering av sådant som avundsjuka. Enligt deras åsikt presenteras denna känsla uteslutande i en form. Svart avund är något som alla vettiga människor bör undvika. Det kan inte medföra annat än förstörelse av individens väsen.
Alarmerande tecken, genom vilka man kan antyda närvaron av den beskrivna känslan, ser ut så här:
- Ogillar att förvandlas till hat för avundsjuka. Även nära vänner kan bli fiender helt enkelt för att man har mer tur i livet.
- Fysiska handlingar som skadar en konkurrent. Om frasen”Jag vill verkligen åka på det här glada ansiktet” har blivit bekant och bekant, är det dags att börja oroa sig.
- Spridning av falsk information om en person som på något sätt överträffar den avundsjuka personen. För att höja sitt rykte, men utan att ha några uppgifter för detta, börjar den avundsjuka förtala sin kollega eller älskade (ganska ofta kan en levande manifestation av denna typ av avund observeras hos barn).
Psykologer rekommenderar att man inte utlöser mekanismen "svart själ". Det kommer att vara mycket problematiskt att sluta med förbannelser senare, vilket definitivt inte målar någon person. Dessutom, för att avundas alla och allt kommer att bli uttråkad, bara nu kommer det inte att finnas någon kvar. Ingen gillar ju avundsjuka människor.
Hur bli av med avund
Avund är ett sinnestillstånd som du måste bli av med utan att misslyckas. Om du hatar hela världen kan du hamna i ett tillstånd av långvarig depression.
Psykologer ger följande rekommendationer om hur man kan bli av med avund:
- Eliminering av den irriterande faktorn … Ingen rekommenderar att plåga och försöka fysiskt eliminera avundsjuka. Det är bara det att ibland en mer framgångsrik vän skryter om sina prestationer, väl medveten om en svår rad i en väns liv. Detta är ren provokation, och du måste bli av med sådana vänner. Noll positivt kommer också att väckas till liv av en smal kvinna som släpper hån om sin väns kurviga figur. Hånfulla människor som inte har någon plats omgiven av en framgångsrik person är elaka och hävdar på någon annans bekostnad.
- Tätt kontroll över dina egna känslor … I det här fallet behöver du inte gå till ytterligheter och förvandlas till en saltpelare utan den minsta manifestationen av känslor. Det rekommenderas dock starkt att övervaka ditt beteende så mycket som möjligt. Introspektion är ett effektivt sätt att hantera en sådan obehaglig faktor som avund.
- Ständigt arbete med dig själv … Kanske är en granne eller kollega vansinnigt irriterande med ett evigt strålande ansikte när en potentiell avundsjuk person får katter att klia sig i själen. Man bör komma ihåg att en person skapar sitt eget öde och ingen är skyldig för hans problem. Vid de första kvävande symtomen på avund måste du rikta alla dina ansträngningar för att bli bäst i allt och alltid.
- Analys av någon annans liv … Gräver i någon annans smutsiga tvätt av en ovärdig person som respekterar sig själv. Att diskutera livet för en lycklig person med lust är inte heller en väg ut ur situationen. Det kommer dock inte att skada någon att inkludera logiskt tänkande. Ibland är berättelserna som erbjuds för bekantskap om ett välmatat och framgångsrikt liv inget annat än en hemlig förlorares banala tapperhet.
- Arbetar med din egen självkänsla … Återigen är den gyllene medelvägen viktig här för att undvika extremt negativa konsekvenser. Få människor kommer att behöva kommunicera med en gnällare med ett rikt förflutet i form av globala problem. Emellertid kan en egoist som är narcissistisk till en svimning också förbli i stolt och med rätta förtjänad ensamhet. Alla människor är unika, så att jämföra dig själv med någon annan är en otacksam och meningslös uppgift.
- Omvärdering av livsprioriteringar … Avundsjukdomens psykologi är en subtil sak, men tillgänglig för nästan alla lekmän. Kanske en person helt enkelt inte vet hur man uppskattar det han redan har. Bara efter att ha förlorat detta i jakten på ett ideal börjar de avundsjuka förstå det meningslösa och fördärvliga i sådana försök. Älska dem som är nära och uppskatta vad ödet har gett - detta är mottot för framgångsrika och självförsörjande människor.
- Livets mättnad med ljusa händelser … Ingen föreslår att hoppa från en fallskärm med en tydlig höjdskräck eller dyka med oförmåga att simma. Låt en sådan spänning bli en del av extrema människor med deras uppenbara sug efter faror. Du behöver bara diversifiera ditt liv så mycket som möjligt så att det inte finns ledig tid för en sådan bagatell som avund.
- Meditation … Denna typ av avslappning hjälper till att bli av med ackumulerade negativa känslor. Du måste alltid ta dig tid för dig själv för att inte bli en farlig person för samhället i efterhand. Att slänga musik, fördjupa sig i nirvana -tillståndet hjälper till att rensa själen från dåliga tankar.
- Att träffa en psykoterapeut … Om kindbenen redan är reducerade från avund till en kollega eller vän, så är detta en patologi, och det måste behandlas.
I den motsatta situationen, när en person själv har blivit föremål för direkt avund, måste man agera kategoriskt. Det bästa försvaret är anfall, så skryt inte om dina prestationer. Helst kan du be den hemliga förbannade kritikern om stöd. Naturligtvis kommer han inte att hjälpa till, men han kommer att tänka på lämpligheten av uppmärksamhet till förloraren.
Hur bli av med avund - titta på videon:
Avund är början på slutet i livets strävan efter framgång. Självförsörjande människor är generösa med positiv och ömsesidig hjälp. Det är värt att lyssna på rekommendationer från experter om hur man hanterar avund för att inte bli ett evigt gisslan av problem.
