Artikeln diskuterar huvudtecknen, orsakerna och sorterna av beroende av relationer, mekanismen för dess utveckling och effektiva sätt att hantera det i en situation "här och nu". Notera! Barnens psyke är ganska instabilt och mycket mottagligt för psykotraumor, vilket orsakar många problem i framtiden, upp till oförmågan att skapa en normal, fullfjädrad familj. Uppfostra dina barn på ett ansvarsfullt sätt!
Tecken på en persons missbruk
Liksom alla missbruk har kärleksberoende (passionerad anknytning till en annan person) ett antal klart begränsade funktioner som gör att du kan definiera detta tillstånd:
- Omöjligheten att avsluta ett traumatiskt förhållande - inte en enda beroende individ kan självständigt ta sig ur sitt tillstånd utan yttre ingripande.
- Lusten att slå ihop personligheter till en - den beroende personen försöker att "absorbera" eller "upplösas" i sin partner.
- Besatthet med föremålet för din kärlek - alla tankar och känslor handlar bara om honom.
- Förnekelse av beroende - ingen person som är under någon annans inflytande frivilligt medger hans underkastelse.
- Känsla av egen värdelöshet i en relation - en person kan inte avsluta eller förändra sin relation.
- Brottet av redan etablerade personliga band leder oundvikligen till depression och en allmän försämring av individens psyko -emotionella tillstånd.
- Utvecklingen av strukturen hos en patologisk personlighet, där frånvaron av en inre sinnesbildande faktor råder. Den person som en person är beroende av är en livlös faktor som ger mening åt tillvaron.
Det är värt att notera att missbrukets psykologi i relationer är ett sökande efter positiva faktorer för att bekämpa inre tomhet och ångest, obsessiva rädslor. Den älskade fungerar som en riddare som skyddar sin älskade från alla problem och olyckor.
Varianter av relationsberoende hos en person
Sökandet efter ett suckande föremål bygger på vad en person behöver mest av allt, vilka behov han vill tillgodose och hur. Därför finns det flera typer av beroende.
Typer av beroenden i relationer:
- Beroende på känslor av kärlek … Det är viktigt för en person att personligen uppleva dessa känslor av att bli kär, relationer med en älskad är inte särskilt viktiga.
- Missbruk "hatar" … Destruktiva former av relationer mellan människor, när konfliktsituationer råder, som inte har hittat sin logiska lösning.
- Missbruk "min plikt" … En typ av beroende baserat på den starkaste känslan av ens egen plikt gentemot en partner, eftersom extrema alternativ för en annan persons beteende efter ett uppbrott övervägs: självmord, överdos, överdosering.
- Missbruk "beroende" … När en individ är helt underordnad viljan och känslorna hos en annan person känner han sin egen hjälplöshet. Slavbeteende.
Sätt att hantera relationsmissbruk
Kampen mot missbruk bygger på förstörelsen av patologiska intrapersonliga förbindelser som bildar det. Hur man blir av med ett besatt tillstånd hemma och vem man ska vända sig till för specialiserad hjälp, kommer vi att överväga nedan.
Du vill inte alltid gå till en specialist med dina problem, så du kan ta itu med dem hemma, men bara om processen för beroende av relationer inte har dragit ut på individens känslomässiga och mentala utmattning mot bakgrund av konstant stressande stimuli.
Hemanvändningsmetoder:
- Hitta din favoritaktivitet … Det kommer att bli en drivkraft för personlig självutveckling, och också lägga till en meningsbildande faktor.
- Anteckna dina egna känslor och känslor … Detta hjälper dig att reflektera över vad det destruktiva förhållandet har gett dig och vilka positiva känslor du upplever nu.
- Analys av barns upplevelser och känslor … Låter dig identifiera den främsta orsaken till missbruk.
- Lägg till informationsresurser … Att vidga dina horisonter är ett viktigt steg i kampen med ditt problem, så att du medvetet kan gå för att bli av med det.
- Analys av tidigare relationer och orsaker till sammanbrottet … Kanske finns det en lämplig bland de metoder som används för att komma ur ett misslyckat fackförbund för dig.
- Få stöd från dina nära och kära … Föräldrar känner oss som ingen annan, kanske kan de hjälpa dig att förstå denna svåra situation.
- Olika fritidsaktiviteter … Inte bara en hobby, utan också studier, arbete och hjälp i huset gör att du kan bli av med tvångstankar och öka självkänslan.
- Arbeta med buggar … Det rekommenderas att demontera alla relationer och göra en lista över "Hur man inte ska bete sig i en relation."
- Datortest "Nivå av personlig ångest" … Alla kan gå igenom det hemma. Han kommer att hjälpa till att kontrollera det inre mentala tillståndet på egen hand.
Alla dessa kampmetoder är endast lämpliga i den situationen om missbrukaren inser hela ansvaret för sitt liv och är redo att ändra det. Annars krävs specialiserad intervention och korrigering av personens sammanfattning med hjälp av psykoterapi.
Psykologiska metoder för att hantera relationsberoende:
- Självutveckling och självkänsla utbildning … I gruppen går vissa processer snabbare, den emotionella komponenten uttalas, andras stöd känns, vilket den beroende personen behöver så mycket.
- Accelererad mognadsmetod … Oftast är en beroende person infantil, saknar initiativ, han plågas av tvivel och skuldkänslor. Därför ger psykologen uppgifter där den infantila personen är skyldig att ta ansvar för sig själv, fatta ett beslut eller på något sätt uttrycka sig (det är lättare att arbeta i kreativitet - teckningar, utställningar, teatergenrer …).
- Psykoterapi … Ämnet blir av med besattheten och bildar en ytterligare handlingsplan i livet.
Hur man hanterar relationsberoende - se videon:
Förhållandeberoende eller missbruk i mild grad behandlas mycket sällan av specialister, när en person kan hantera det själv och det allmänna psyko-fysiologiska tillståndet i kroppen inte lider, men i dess extrema manifestationer (fobi om förlust av en älskad, självmordstankar på grund av avbrott i relationer, etc. etc.) behöver psykologisk kontroll och korrigering.
