Recepten för denna Miracle Salad Brush finns i många varianter. Idag presenteras en av dem från kål, rödbetor och plommon. Låt oss ta en närmare titt på receptet för beredningen av denna maträtt och ta reda på alla fördelarna med maträtten.
Receptinnehåll:
- Ingredienser
- Steg för steg matlagning
- Videorecept
Tidigare skrev jag vad en penselsallad är. För dem som först bekantade sig med denna unika maträtt upprepar jag att borsten innehåller en hög andel grov fiber, som finns i grönsaker och frukter. I detta fall är en obligatorisk faktor att produkterna endast ska vara råa, dvs. utan värmebehandling. Syftet med denna sallad är att rensa tarmarna från gifter och gifter som har samlats under överätning, högtider, efter graviditet eller amning. Om du använder den regelbundet kan du gå ner till 5 kg övervikt. Denna teori har länge bevisats av läkare och nutritionister. Det finns till och med dieter baserade på denna sallad. Rengör därför tarmarna endast med naturliga ingredienser. Och salladsborsten är det mest effektiva botemedlet i denna fråga.
Förutom att kvasten (som denna sallad också kallas) hjälper till att tappa extra kilo, tillagas den väldigt enkelt, snabbt och från de tillgängliga ingredienserna. Det är också värt att säga att genom att använda borsten kommer du att ge konkreta fördelar för hela kroppen: normalisera matsmältningskanalens funktion, normalisera blodsockernivån, ta bort "dåligt" kolesterol och förbättra tarmmotiliteten. Dessutom är salladens grönsakssammansättning mycket hälsosam. Livsmedel innehåller många olika vitaminer och mineraler. Därför kommer du också att fylla på kroppen med användbara ämnen genom att använda borsten.
- Kaloriinnehåll per 100 g - 40 kcal.
- Portioner - 1
- Tillagningstid - 10 minuter
Ingredienser:
- Vitkål - 150 g
- Söt paprika - 0,5 st.
- Plommon - 4-5 st.
- Vegetabilisk olja - för dressing
- Rödbetor - 100 g
- Salt - en nypa
Steg för steg förberedelse av sallad Pensla med kål, rödbetor och plommon:
1. Hacka vitkålen i tunna strimlor. Ju tunnare den skärs, desto godare och mjukare blir salladen. Rödkål kan användas istället för vitkål. Salta den och tryck ner med händerna så att den släpper ut saften. Detta kommer att göra salladen saftigare. Men använd minsta mängd salt. Om kålen är ung, behöver du inte göra detta, för ett kålhuvud och så saftigt.
2. Skala rödbetorna, skölj och skär i tunna strimlor eller riv.
3. Ta bort fröna från paprika och skär i tunna strimlor.
4. Tvätta plommonen, dela i halvor, ta bort gropen och skär i strimlor.
5. Kombinera alla tillagade livsmedel och krydda med vegetabilisk olja.
6. Rör om salladen så kan du börja din måltid.
Se även videoreceptet om hur man gör Cleansing Salad Broom (pensel) för viktminskning.
